TashaNa
/slika/193089/Priprema
- Vrijeme pripreme:
-
1
Heljdu skuvamo u slanoj vodi, sklonimo sa vatre i poklopimo desetak minuta dok ne popije svu vodu.
-
2
Luk i papricicu izrezemo, tunjevinu, je l te, otvorimo, iscijedimo i sjedinimo u zdjeli sa lukom i papricicom.
-
3
Dodamo nabubrelu heljdu, promijesamo i po ukusu zacinimo solju, kimom ili chili paprikom.
-
4
Ako zelite da vam je ovo rucak, onda se ovdje zaustavite. A ako, pak, zelite da to ima smek salate, dodajte malo bucinog ulja i malo balzamskog sirceta.
Posluživanje
Uzivajte u dijeti :)
jos jedna napomena: heljdu mozete skuvati i u nesto vecoj kolicini, i dodavati razlicite stvari u nju – recimo, pecurke, razno povrce, meso, itd.
Sastojci
- Broj osoba:
- 1 mala soljica od kafe heljde u zrnu
- 1,5 soljica vode
- po ukusu soli
- 1 manja konzerva tunjevine u njenom sopstvenom soku (nemasne)
- 1 veci mladi crni luk
- i naravno 1 ljuta papricica
Ostalo
Grupa jela
-
Grupe u koje pripada
Tagovi
-
Iz Prehrambenog rječnika
-
Uvjeti korištenja i autorska prava
Kako je drugima ispalo?
Slični recepti
-
DIJETA SA BANANAMA
-
vege burger sa topljenim sirom
-
MEDICINSKA DIJETA
-
Bezmesni rucak Dijetalna ishrana VI
-
STVARNO DOBRA, ZDRAVA I NADASVE EFIKASNA DIJETA
-
Dijeta
-
Tunjevina i povrće u woku
-
Heljda s voćem
-
Doručak u čaši, uz dodatak Matcha čaja
-
Vege Torta – ” Zvijezda dana”
-
Pašta fažol – vege verzija
-
Vege “Gyros” od seitana sa Tzaziki umakom
© Podravka d.d. 2003.—2012.
16 komentara do sada…
biljo, ja heljdu nabavljam iz rusije :P ali znam da je oko kolasina siju i da se tamo moze kupiti, raspitaj se malo, ako ne nadjes, smislicemo nesto ;)
mislim da sa psenicom ne bi bio ni slican ukus, ali probaj :)
Super recept!