Svi tagovi

Tag: vjezbe

Poredaj po  Cool faktoru Datumu objave

  • Prehranom i kretanjem protiv celulita

    Valika članak 23.05.2011.

    Strogo izbjegavajte masnu hranu, slatkiše koji zbog jednostavnih šećera samo debljaju te slanu, prženu i konzerviranu hranu koja utječe na zaostajanje tekućine u tijelu i tako pridonosi gomilanju celulita.

  • Printernet: Tablica vitkosti

    coolinarika članak 12.04.2010.

    Kada pročitate Coolinarikinih 10 savjeta za zdravu prehranu, shvatit ćete da ih i nije tako teško slijediti. Uz bolje zdravlje, uslijedit će i poseban bonus u obliku dobrih rezultata na vašoj osobnoj tablici vitkosti!

  • Trčanjem do zdravlja i vitke linije

    Valika članak 16.11.2009.

    Neaktivan način života nepovoljno utječe na koštano-mišićni, endokrini i krvožilni sustav te na imunitet i metabolizam. Čak je i 15 minuta trčanja dnevno dovoljno za značajno poboljšanje zdravlja.

  • Planinarenje

    Valika članak 29.11.2010.

    Pridružite se svakim vikendom sve brojnijoj grupaciji ljudi koja spas od pogubnih posljedica stresnog života pronalazi u prirodi. Naime, planinarenje je kao stvoreno za psihofizičko relaksiranje i stjecanje zavidne životne kondicije.

  • Kako se boriti protiv stresa?

    Valika članak 16.02.2009.

    Život je bremenit događajima i situacijama koje u nama izazivaju iznimno jak emocionalni doživljaj i ugrožavaju našu psihofizičku stabilnost. Dugotrajan stres može ozbiljno ugroziti naše zdravlje, između ostalog negativno utječući na imunološki sustav.

  • 10 zdravih koraka

    omartinic članak 17.10.2003.

    Naš životni stil umnogome utječe na očuvanje zdravlja, mentalnih i fizičkih sposobnosti. Unaprijedimo svoje zdravlje! I kad nam se čini da ga imamo dovoljno, pridržavajmo se 10 zlatnih pravila.

  • Savjeti filmskih diva

    Valika članak 28.12.2009.

    Filmske dive, iako basnoslovno bogate, brinu se za svoj izgled ne samo vrhunskim kozmetičkim preparatima i tretmanima, već sredstva za ljepotu pronalaze u kuhinjama, ili se drže savjeta svojih baka.

  • Vježbanje po danima

    coolinarika članak 22.11.2010.

    Aktivni tjedan započet ćete vježbama za prsa i bicepse. Dok odrađujete serije za to specifično područje, koncentrirajte se na ciljanu mišićnu skupinu i pazite na disanje, a trening presijecite s nekoliko serija različitih trbušnjaka.

  • Vježbajte s nama

    gobrovac članak 22.01.2007.

    S nekoliko osnovnih vježbi, koje možete redovito upražnjavati na bilo kojem mjestu (kod kuće, na poslu...) otprilike 15 do 20 minuta dnevno, u vrlo kratkom vremenu postići ćete dobru formu i fizičku kondiciju.

  • Yoga – ravnoteža duha i tijela

    Valika članak 19.04.2010.

    Yogom se uspostavlja i podržava unutarnji mir i sklad, razvija samosvijest i potiče samopouzdanje. Izvor je vitalnosti i životne energije te se pod njezinim utjecajem bude zatomljene sposobnosti, razvija kreativnost i osobnost.

  • Vježbanjem do zdravlja

    irena članak 12.04.2010.

    Osim odgovarajuće prehrane, za kvalitetan život iznimno je važno i redovito kretanje. Osim što se osjećamo gipkije, poletnije i privlačnije, povezanost aktivnog načina života i dobrog zdravstvenog stanja i znanstveno je dokazana.

  • Žene: Obični trbušnjaci

    gobrovac članak 15.02.2010.

    Legnite na podlogu i stavite ruke iza glave. Podignite glavu i ramena od podloge i uvucite trbuh.

  • Vježbe za leđne mišiće s malom loptom

    gobrovac članak 02.08.2010.

    Zbog nepravilnog držanja i sjedalačkog načina života, leđni mišići su posebno ugroženi. Zato treba veliku pozornost obratiti na tu skupinu mišića. Preporučuje se svima i to što češće (3-5 puta tjedno).

  • Hi-lo aerobic zagrijavanje

    gobrovac članak 12.04.2010.

    Koristiti kao zagrijavanje ili ako se ponovi nekoliko puta i kao aerobni trening.

  • Trbušni mišići s velikom loptom

    gobrovac članak 07.06.2010.

    Početnici ne moraju napraviti sva ponavljanja, nego neka prate koliko mogu, ali svaki put kada ponovo vježbaju uz ovu emisiju, neka pokušaju napraviti barem jedno ponavljanje više dok ne uspiju slijediti emisiju u cijelosti.