Recepti

Pasta girasole

Sjemenke suncokreta, uz pistacio, imaju najvišu razinu fitosterola među orašastim plodovima i sjemenkama koje se najčešće konzumiraju. Fitosterol je tvar prisutna u biljkama za koju je dokazano da djeluje povoljno na smanjenje razine kolesterola u krvi, kao i na sveukupno poboljšanje zdravlja srca. Uz to su i veoma dobar izvor i raznih minerala, Ca, P, Mg, Na, K i Fe, kao i vitamina, naročito B kompleksa i vitamina A. Pa zašto ih onda ne koristiti što ćešće? :)

“Suncokret” – pogaca

Izgleda kao suncokret! Lako se priprema. Mozete je poneti na izlet ili sluziti kod kuce uz sveze povrce, sir, jogurt ili mlijeko.

Članci

Brza priprema doručka

Pravilo je da pojedete neku sitnicu čak i ako niste gladni: jabuku, bananu, grejpfrut, fini mirisni tost ili žitarice s mlijekom.

Vitamin E – manji rizik od bolesti srca

Uzimate li vitamin E, slijedi vam velika nagrada za mali trud! Djelovanje E vitamina nije instant, ali dugoročno čini da se osjećate bolje.

Pitanja stručnjaka

Kako da postignem da mi s kruha ne otpadnu sjemenke (sezam, suncokret) nakon pečenja?