Članci

Najpovoljnija dob za razvoj snage i brzine

Preduvjet za učinkovite programe razvoja snage su razvijena aerobna izdržljivost, fleksibilnost, koordinacija i brzina.

Što je poželjno uzimati u prehrani ako namjeravamo raditi na povećanju snage i mišićne mase?

Ako ste čvrsto odlučili povećati masu, preporučujem bitno povećati kalorijski unos, a postupno povećavati intenzitet treninga.