Članci

Ergogena sredstva

Uspjesi plivača i atletičara istočnih zemalja zarazili su svijet idejom o tajnoj formuli za uzimanje olimpijskih medalja.

Zašto su ugljikohidrati neophodni u fazi popunjavanja glikogenskih rezervi?

Čim se rezerve glikogena potroše, tijelo osjeća umor i sve se teže kreće. Rezerve glikogena mogu se popuniti samo ugljikohidratima, a za taj proces potrebno je vrijeme, najmanje 24 sata.

Prehrana alpinista

Uspinjanje i spuštanje po strmim liticama povezano je s golemim fizičkim naporima, ali i s iznimno zahtjevnom prehranom.

Još članaka označenih sa punjenje-glikogenskih-rezervi