Članci

Prehrana nogometaša

Svaka je od sportskih igara specifična i razlikuje se po brzini, dinamici i trajanju utakmice, što utječe na potrebu za kalorijama. Kalorijska potrošnja u nogometu za osobu tešku 80 kg iznosi 3 500-4 000 kcal.

Prehrana košarkaša

Sat vremena prije utakmice ne konzumira se ništa osim hladne tekućine, koja se unosi svakih 15 minuta.

Obroci i trening sportaša vegetarijanaca

Od čega se sastoji obrok sportaša vegetarijanaca prije natjecanja, kako nadoknaditi tekućinu tijekom natjecanja i zašto ne treba preskakati obroke?