Članci

5 namirnica za bolje zdravlje

Amaranth i quinoa pokazuju se kao iznimno kvalitetne namirnice. Tu su i alge, zatim soja, te dobro nam poznate kupusnjače.

Tekućina, vitamini i minerali u prehrani sportaša vegetarijanaca

Pojačani gubitak tekućine primjetno više pogađa mišićno od masnog tkiva.

Namirnice

Grah

Obrok graha uz malo kalorija i masti obnavlja zalihe željeza i mangana te na taj način povećava energiju i antioksidativnu zaštitu u organizmu.