Prepustite se slatkome užitku bez grižnje savjesti. Pripremite sami voćni shake u koji ćete dodati pšenične klice, koje uz obilje vitamina grupe B, vitamina E i karotina, predstavljaju nezamjenjiv izvor energije.
Pravi mali cjeloviti obrok! Ova kašica sadrži ugljikohidrate, bjelančevine i vitamine, lako je probavljiva i ukusna. Od pripremljene smjese napravite dva obroka: jedan odmah poslužite djetetu, a drugi možete zamrznuti i spremiti za drugi dan.
Za dobru formu odaberite tjelovježbu koju ćete moći prakticirati u bilo koje vrijeme i koja će vas veseliti. Za skladan razvoj mišića, korisno je kombinirati i nekoliko različitih vrsta rekreacije, npr. košarku i ples...
U moru se tijelo učvršćuje, a stres razgrađuje. No, ondje su i životinje koje nas mogu bolno opeći ili na koje se možemo nabosti. Pročitajte stoga kako ublažiti posljedice susreta s meduzama i ježevima te spasiti ostatak godišnjeg odmora.
Koja vam je fizička aktivnost suđena ;), što kažu zvijezde? Ovnu je kretanje urođeno, ribe uživaju u svim vodenim aktivnostima, biku odgovaraju laganije aktivnosti pod vedrim nebom, lavovi su talentirani za sve sportove, strijelci su stalno u pokretu...
Sigurno ne biste željeli biti ničiji sluga. Međutim, što ako spadate u 90% stanovništva koji služi jednoj "mističnoj višoj sili" zvanoj navika? Hoćete li joj prestati služiti? Želite li se riješiti štetnog utjecaja negativnih navika na vaše fitness ciljeve, nastavite čitati. Vrijeme je za pobunu! - piše psiholog i trener Dragan Šurlan
Shakeovi za zdravo fitness tijelo
Shake od banane
Kašica s mrkvom, rižom i piletinom
Što je ključno u procesu mršavljenja?
Ponovno fit!
Blagodati i opasnosti mora
Astrosport
© Podravka d.d. 2003.—2012.
