Mršavljenje je proces koji traje, koji zahtijeva trud i strpljenje, maksimalno kretanje ili trening, planiranje prehrane, posebnu nabavu namirnica, striktno poštivanje "zabrana“ i predstavlja strogo individualno iskustvo.
Kupus dijeta je jedna od najpopularnijih dijeta na našim prostorima (a i šire). Karakteriše je jednostavnost u pripremi i efikasnost u rezultatima. U većini slučajeva organizam dobro reaguje čak i ako se ova dijeta sprovodi par dana i tada možemo da govorimo da se radi o blagom čišćenju organizma. Ja sam je otkrila nakon poroda, jer sam htjela da što prije skinem višak kilograma i uspjela sam vrlo lako. Sa ovom dijetom sam oduševljena i zato je želim podijelti sa vama.
U kesama za pecenje moze se spremiti mnogo finih stvari. Najljepse kod njih je to, sto se ne mora dodavati masnoce i tecnosti, samo pustite da sve sto ste u nju stavili pusti svoje sokove. Nisam dodavala nimalo masnoce i zato je ovaj rucak totalno dijetalan.
Bez šećera, bez brašna i cijelih jaja? Da, takve su te moderne palačinke! Prepoznat ćete ih po tome što pridaju važnost očuvanju vašeg zdravlja i stasa! Smotajte ih s nadjevom od posnoga sira i dinje!
Ako se može govoriti o nekakvoj tajni, može se reći da je tajna ove dijete u tome što je ona osmišljena tako da čovjeka mentalno pripremi na ono što ga čeka, tj. na odricanje i promjenu prehrambenih navika.
Kad god vidim najnovije slike nase Zmajice, dobijem inspiraciju da se zdravo hranim. Lezi li razlog njezinoj ljepoti i stasu u spartanskoj disciplini kad je dijeta u pitanju, u privatnome treneru ;-) ili naprosto u majci prirodi – ne znam, ali znam da i ja hocu tako. Za moju ljubiteljicu heljde – jedan lagani recept…
Ako mislite da vam oznake light, sugar free, calorie free, fat free omogućavaju veću konzumaciju obožavanih namirnica, jako griješite. Uz uobičajeno označavanje, ističe se oznaka o proizvodu koji je osiromašen masnoćama i šećerima.
Proljeće je doba kada ponovno u dućanima možemo naći svježe povrće, pa zašto to ne iskorisiti i na svoju trpezu unijeti malo svježine. U kombinaciji sa piletinom ovaj sataraš je još ukusniji, a za sve one koji žele da izgube par kilogramčića koji su se nakupili tokom zime ovaj recept se smatra dijetalnim jer kolicina ugljikogidrata jedva da prelazi 4g u 200g porcije.
Pa probajte !
Mršavljenje ili gladovanje?
Kupus dijeta
Rucak iz kese Dijetalna ishrana XVI
Nadjevene palačinke od zobenih pahuljica
South beach dijeta
Proljećna krem supa Dijetalna ishrana XXV
Rizoto od vrganja Dijetalna ishrana XV
Ručak za Tashu
Light proizvodima do ljepšeg stasa
Polpete od slanutka s bijelim umakom
Nepcu zanimljiva tjestenina s blitvom
Pileći sataraš
© Podravka d.d. 2003.—2012.
