Ova vrsta salate nije teško napraviti ali nedavno sam otkrila opasnu kombinaciju i dodala sam još neke sastojke koji obično ne pripadaju mom voćnu salatu. Malo drugačija varijanta, ali vjerujte mi, i ukusnija!
Ovu dijetu sam našla u dobroj staroj "Lisi" .
Kažu da je dijeta poznata pod nazivom "mornarska " ili dijeta klinike Cleveland. Ova dijeta podrazumijeva unos velike količine tunjevine i raznoga povrća u toku dana, a dozvoljena je i jedna mala porcija sladoleda samo uvečer.
POSTOJE MNOGE VERZIJE OVE DIJETE a jedna čak preporučuje da se prvi dan konzumira samo voda (ko to može izdržati ) drugi dan samo voće i voćni sokovi , dok je treći dan samo rezervisan za povrće kao i sokove od povrća. A nakon toga ne bih preporucila da je koristite duze od tri dana .
Vidjela sam ovaj recept na 24Kitchen, kuhala je Lorraine Pascal. Jako simpa curka. :) Jelo me jako zainteresiralo i morala sam ga isprobati. Poprilično je neobičnog okusa (kruške i panceta..mmm). Možda vam se svidi. :)
Mozete jesti , voće, kuhana jaja, puno , puno salate .. i umjesto kruha (hljeba ) mozete jesti slane krekere.
Medicinska dijeta
Medicinska dijeta omogućuje gubitak 2 – 5 kg u 5 dana ili 10 – 15 kilograma u 15 dana, a bez osjećaja slabosti i malaksalosti jer se unosi dovoljno vitamina i minerala.
Dijeta se ponavlja triput po pet dana ili manje ukoliko se treba izgubiti manje kilograma. Ukoliko je potrebno izgubiti više kilograma potrebno je nakon svakih 15 dana dijete napraviti petnaestodnevnu pauzu.
Naziv medicinska je dobila jer se navodno primjenjuje kod srčanih bolesnika, koji prije operacije treba da smršave, a da ne izgube na snazi.
1. DAN
Doručak:1 naranča,4 krekera,1 šalica kave ili čaja (bez šećera)Ručak:1 naranča,1 kuhano jaje,1/2 šalice jogurta.Večera:2 rajčice,2 kuhana jaja,1 krastavac ili1/2 oprane zelene salate.
2. DAN
Doručak:1 naranča,4 krekera,1 šalica kave ili čaja bez šećera.
Ručak:1 naranača,1 kuhano jaje,1/2 šalica jogurta.
Večera:1 Pljeskavica (125 g mljevenog mesa),1 naranča,1 rajčica,4 krekera,1 šalica kave ili čaja bez šećera.
3. DAN
Doručak:1 naranča,4 krekera,1 šalica kave ili čaja bez šećera.
Ručak:1 naranča,1 kuhano jaje,1/2 šalice jogurta,1 zelena salata ili 2 krastavca, napici bez šećera.Večera:1 Pljeskavica (125 g mljevenog junećeg mesa)1 naranča,4 krekera,1 šalica kave ili čaja bez šećera.
4. DAN
Doručak:1 naranča,4 krekera,1 šalica kave ili čaja bez šećera.Ručak:125 g nemasnog sira,1 rajčica,4 krekera.Večera:1 Pljeskavica (125 g mljevenog junećeg mesa)4 krekera,2 rajčice,1 jabuka.
5. DAN
Doručak:1 naranča,4 krekera,1 šalica kave ili čaja bez šećera.Ručak:200 g kuhane ribe ili piletine,4 krekera,1 rajčica.
Večera:
500 g kuhanog povrća,1 kuhano jaje,1 rajčica.
- Meso i kuhano povrće može se začiniti vegetom. Pljeskavice se peku na tefonskoj tavi.- Svježu rajčicu možete zamijeniti kuhanom. - Navedene namirnice treba uzimati u naznačenim količinama i redom kako je napisano te se obroci ne smiju preskakati.
Danas je trebalo da mom detetu objasnim šta je to Zen. Sama nisam neki poznanik istočnjačkih civilizacija, religija i njohovog učenja. Ona je mlada da joj se neke stvari mogu precizno objasniti, pa sam se našla u ne'branom grožđu......Držeći se onoga kako se ova reč koristi u zapadne marketinške svrhe, rekla sam joj da je to nešto što ocrtava prijatnost, udobnost, mudrost u kojoj se čovek dobro oseća, stanje potpune ravnoteže poput nirvane (aaa kako to tek da joj pojasnim?).....i tako malo po malo stigosmo do večere koja je morala za mene biti baš takva....zen večera ma šta to značilo :)
Neki dan sam radila kolač od jabuka i ostalo mi je puno kore od jabuke.. i bilo mi je žao baciti, a na netu nema baš puno recepata. Ovaj moj je mješavina nekih recepata na koje sam naišla...
jednostvna voćna salata sad ljeti jako prija…sa preljevom i voćem koje imate i malo mašte za poslužiti u kori dinje kao zdjelica…u ovoj salati ima dosta betakarotena, vitamina,kalija marelica dinja trešnje..banane
Vesna kolač
VOCNA SALATICA
Slatka voćna salata
Frappe
TRODNEVNA DIJETA ,POZNATA KAO " CLEVELAND "
Jesenska salata s kruškama, pancetom i medom
MEDICINSKA DIJETA
Voćna salata od šumskog voća
Zen topla voćna salata za večeru
Kore od jabuka
Liker od jagoda
Prosti voćni desert
Korpice sa voćem
Extra Banane
Voćna salata u dinji
© Podravka d.d. 2003.—2013.
