TashaNa TashaNa recept 30.06.2009.
Akcije

Zdrava pita od heljde Dijetalna ishrana XII

Inspirisano maslinkinom pitom od prosa… :)
zdrava pita od heljde /slika/195698/

Priprema

  1. 1
    Stavite heljdu da se kuva, i u drugoj serpi blitvu da se bari.
  2. 2
    Skuvanu heljdu poklopite, dok skroz nabubri, blitvu ocijedite, ohladite i isijecite na krupno.
  3. 3
    Ukljucite rernu na 220 stepeni. U dubljoj posudi zicom istucite jaja, dodajte jogurt i izmrvljen sir. Smjesi dodajte blitvu i heljdu, a na kraju i sjemenke. Kasikom promijesajte da se smjesa ujednaci. Ako je potrebno, posoliti.
  4. 4
    Pleh namastite sa nekoliko kapi maslinovog ulja i sipajte smjesu.
  5. 5
    Pecite oko pola sata, izvadite iz rerne, prekrijte cistom krpom i ostavite petnaestak minuta da se prohladi. Sijecite na cetvorougaonu parcad i sluzite.

Posluživanje

Veoma zdrava vecera ili dorucak, uz solju nemasnog jogurta. Prijatno!

Sastojci

  •  1 solja (2 dl) heljde u zrnu
  •  1,5 solja vode
  •  malo kalijumove soli
  •  1 solja nemasnog jogurta
  •  2 kom jaja
  •  7-8 vecih listova blitve
  •  180 g mladog posnog kravljeg sira
  •  1 kasika sjemenki – suncokreta, tikve, pinjola, susama…

Ostalo

Kakvi su dojmovi?

Recept su do sada probala 2, pripremila 2, a preporučila 2 korisnika.

25 komentara do sada…

  1. kolacarica 01.07.09.15:08
    Akcije
    16 ajde ne kukaj , bit ćeš nakon ovog heljdotretmana ka curica :))))))))))))
  2. Ruza123 02.07.09.23:23 offline
    Akcije
    17 bas mi je drago da se oporavljas, a kostobolja???...tek ces je osjetiti kad ostaris :))))
  3. saraswati 01.11.10.18:02
    Akcije
    18 +5!:)
  4. goga000 17.10.11.15:19
    Akcije
    19

    Meni paše ova kombinacija, stavila sam ribanog sira i lanene sjemenke odgore i zapekla...jako fino!:)

  5. TashaNa 17.10.11.17:57
    Akcije
    20

    Drago mi je, Goga :)

  6. omnia 23.10.11.00:24 offline
    Akcije
    21

    pa kud se ovo skrivalo od mene, heljdoljupca, posnoljupca, blitvoljupca i svegostalogizovepiteljupca??? Mrak!!!

  7. ana-gon 23.10.11.16:19
    Akcije
    22

    deluje bas lepo!

    obicno ljudi misle da sve sto je zdravo nije ukusno, a to uopste nije tacno.

  8. moresi60 23.10.11.18:06
    Akcije
    23

    Ovo je predobro, da sam to ranije danas vidjela odmah bih pravila za ručak. U omiljene, heljdu obožavam! Hranu volim osjetiti pa baš ne obožavam kašice i zato mi se ovakva struktura jako sviđa. Super!

  9. TashaNa 23.10.11.19:38
    Akcije
    24

    Hvala vam :) Lijepo je vidjeti još ljubitelja heljde :):):)

  10. BARBARA26 19.01.12.11:17
    Akcije
    25

    volim heljdu i jela sam je kao dijete... ali jako dugo nisam.... moram je uvesti u našu kuću i na naš jelovnik... ovo ti zvuči jako dobro

Pogledaj sve komentare

Slični recepti