glavni sadržaj ove stranice | glavna navigacija

Voćna salata od miješanog voća

Za voćnu salatu voće možete kombinirati ovisno o sezoni, sklonostima i okusima, ali nikako nemojte zapostaviti ni – boje. I one otvaraju tek!

Prava korištenja

  • Neka prava zadržana

    Odabrana licenca za ovaj rad:
    Creative Commons Attribution - Noncommercial - Share Alike (Imenovanje - Nekomercijalno - Dijeli pod istim uvjetima)

    Što je Creative Commons?
    Creative Commons je sveobuhvatno rješenje za licenciranje autorskih djela kao javno dostupnih i otvorenih sadržaja. U današnjem okruženju, gdje su digitalne tehnologije za stvaranje i razmjenu široko dostupne, sve više stvaratelja i znanstvenika želi da korisnici mogu slobodno - a da nisu u stalnom kršenju autorskog prava - koristiti, prerađivati i razmjenjivati njihova djela. Opširnije

  • Potvrdila Coolinarika

    Oznaka "Potvrdila Coolinarika" označava da je recept isprobao i potvrdio Podravkin stručni tim. Sadrži i dodatnu opremu: vrijeme pripreme, zahtjevnost, energetsku i nutritivnu vrijednost.

Objavljeno:
12.06.2006.
Oznake:
  • Malo masnoće
  • Bogato vitaminom C
  • Malo kolesterola
Vrijeme pripreme 40 min
Zahtjevnost Jednostavno
Energetska vrijednost 74 kcal / 309 kJ
Tablica nutritivnih vrijednosti

Sastojci

150 g banana
150 g naranči
250 g dinja
200 g jabuka
250 g krušaka
250 g šljiva
150 g grožđa
5 žlica limunova soka
1 Vanilin šećer Dolcela
100 g pšeničnih klica
3 žlice smeđeg šećera

Priprema

  1. Banane i naranče ogulite, dinju očistite te narežite voće na manje dijelove.
  2. Operite i osušite jabuke, kruške, šljive i grožđe.
  3. Jabuke i kruške očistite od sjemenki i narežite. Šljivama izvadite koštice, narežite ih na četvrtine, a bobice grožđa prepolovite. Stavite sve voće u zdjelu, pospite vanilin šećerom i prelijte limunovim sokom. Pokrivenu zdjelu ostavite u hladnjaku najmanje sat vremena.

Posluživanje

Prije posluživanja u voćnu salatu dodajte pšenične klice koje ste pomiješali sa smeđim šećerom.

Savjet

Umjesto smeđeg šećera voćnu salatu možete aromom obogatiti bagremovim medom.

Nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su po obroku. Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti su izračunate za 100 g.

Nutrijent Mjerna jedinica Količina RDA (%)
žene* muškarci*
Ukupno bjelančevina g 1,04 - -
Ukupno ugljikohidrata g 18,26 - -
Ukupno masti g 0,35 - -
Dijetalna vlakna g 1,54 - -
Kolesterol mg 0,00 - -
Vitamin A IU 100,75 3 2
Niacin mg 0,66 5 3
Vitamin C mg 14,98 20 17
Vitamin E IU 0,38 2 2
Kalcij (Ca) mg 13,00 1 1
Magnezij (Mg) mg 13,92 5 3
Fosfor (P) mg 21,90 3 3
Kalij (K) mg 194,31 5 5

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Tagovi ( Što su tagovi? )

Tagiranje sadržaja jedna je od mnogih privilegija registriranih korisnika coolinarika kluba. Registrirajte se, pa da počnemo!

3 komentara

  1. 05.04.2006., Lily
    Dobar recept!!!!!
  2. 24.05.2007., enchy
    Super!
  3. 26.05.2008., Danyland
    odlicno!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

povratak na vrh

Komentiranje je jedna od mnogih privilegija registriranih posjetioca. Registrirajte se, besplatno je!

glavni sadržaj ove stranice | glavna navigacija