![[REGISTRIRAJ SE]](/css/cssimg/buttons/registriraj_se.gif)
Voćna salata od miješanog voća
Za voćnu salatu voće možete kombinirati ovisno o sezoni, sklonostima i okusima, ali nikako nemojte zapostaviti ni – boje. I one otvaraju tek!
Prava korištenja
Neka prava zadržanaOdabrana licenca za ovaj rad:
Creative Commons Attribution - Noncommercial - Share Alike (Imenovanje - Nekomercijalno - Dijeli pod istim uvjetima)Što je Creative Commons?
Creative Commons je sveobuhvatno rješenje za licenciranje autorskih djela kao javno dostupnih i otvorenih sadržaja. U današnjem okruženju, gdje su digitalne tehnologije za stvaranje i razmjenu široko dostupne, sve više stvaratelja i znanstvenika želi da korisnici mogu slobodno - a da nisu u stalnom kršenju autorskog prava - koristiti, prerađivati i razmjenjivati njihova djela. Opširnije
Potvrdila CoolinarikaOznaka "Potvrdila Coolinarika" označava da je recept isprobao i potvrdio Podravkin stručni tim. Sadrži i dodatnu opremu: vrijeme pripreme, zahtjevnost, energetsku i nutritivnu vrijednost.
- Objavljeno:
- 12.06.2006.
- Oznake:
| Vrijeme pripreme | 40 min |
|---|---|
| Zahtjevnost |  |
| Energetska vrijednost | 74 kcal / 309 kJ |
| Tablica nutritivnih vrijednosti | |
- Trenutna ocjena 5 (6 glasova)
Sastojci
| 150 g | banana |
|---|---|
| 150 g | naranči |
| 250 g | dinja |
| 200 g | jabuka |
| 250 g | krušaka |
| 250 g | šljiva |
| 150 g | grožđa |
| 5 žlica | limunova soka |
| 1 | Vanilin šećer Dolcela |
| 100 g | pšeničnih klica |
| 3 žlice | smeđeg šećera |
Priprema
- Banane i naranče ogulite, dinju očistite te narežite voće na manje dijelove.
- Operite i osušite jabuke, kruške, šljive i grožđe.
- Jabuke i kruške očistite od sjemenki i narežite. Šljivama izvadite koštice, narežite ih na četvrtine, a bobice grožđa prepolovite. Stavite sve voće u zdjelu, pospite vanilin šećerom i prelijte limunovim sokom. Pokrivenu zdjelu ostavite u hladnjaku najmanje sat vremena.
Posluživanje
Prije posluživanja u voćnu salatu dodajte pšenične klice koje ste pomiješali sa smeđim šećerom.
Savjet
Umjesto smeđeg šećera voćnu salatu možete aromom obogatiti bagremovim medom.
Nutritivne vrijednosti
Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su po obroku. Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti su izračunate za 100 g.
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | RDA (%) | |
|---|---|---|---|---|
| žene* | muškarci* | |||
| Ukupno bjelančevina | g | 1,04 | - | - |
| Ukupno ugljikohidrata | g | 18,26 | - | - |
| Dijetalna vlakna | g | 1,54 | - | - |
| Ukupno masti | g | 0,35 | - | - |
| Kolesterol | mg | 0,00 | - | - |
| Vitamin A | IU | 100,75 | 3 | 2 |
| Niacin | mg | 0,66 | 5 | 3 |
| Vitamin C | mg | 14,98 | 20 | 17 |
| Vitamin E | IU | 0,38 | 2 | 2 |
| Kalcij (Ca) | mg | 13,00 | 1 | 1 |
| Magnezij (Mg) | mg | 13,92 | 5 | 3 |
| Fosfor (P) | mg | 21,90 | 3 | 3 |
| Kalij (K) | mg | 194,31 | 5 | 5 |
* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)
Tagovi ( Što su tagovi? )
Tagiranje sadržaja jedna je od mnogih privilegija registriranih korisnika coolinarika kluba. Registrirajte se, pa da počnemo!
2 komentara
Komentiranje je jedna od mnogih privilegija registriranih posjetioca. Registrirajte se, besplatno je!
Re: Voćna salata od miješanog voća
| #1Re: Voćna salata od miješanog voća
| #2