![[REGISTRIRAJ SE]](/css/cssimg/buttons/registriraj_se.gif)
Voćna salata od jagoda i marelica
Ova voćna salata podsjeća na lipanj, pa ako se priklanjate prehrani sezonskim namirnicama, predlažemo svježe voće.
Prava korištenja
Neka prava zadržanaOdabrana licenca za ovaj rad:
Creative Commons Attribution - Noncommercial - Share Alike (Imenovanje - Nekomercijalno - Dijeli pod istim uvjetima)Što je Creative Commons?
Creative Commons je sveobuhvatno rješenje za licenciranje autorskih djela kao javno dostupnih i otvorenih sadržaja. U današnjem okruženju, gdje su digitalne tehnologije za stvaranje i razmjenu široko dostupne, sve više stvaratelja i znanstvenika želi da korisnici mogu slobodno - a da nisu u stalnom kršenju autorskog prava - koristiti, prerađivati i razmjenjivati njihova djela. Opširnije
Potvrdila CoolinarikaOznaka "Potvrdila Coolinarika" označava da je recept isprobao i potvrdio Podravkin stručni tim. Sadrži i dodatnu opremu: vrijeme pripreme, zahtjevnost, energetsku i nutritivnu vrijednost.
- Objavljeno:
- 14.06.2006.
- Oznake:
| Vrijeme pripreme | 20 min |
|---|---|
| Zahtjevnost |  |
| Mogu raditi djeca |  |
| Energetska vrijednost | 62 kcal / 259 kJ |
| Tablica nutritivnih vrijednosti | |
- Trenutna ocjena 4.33 (3 glasa)
Sastojci
| 1 limenka | Kompota marelica light Podravka |
|---|---|
| 350 g | jagoda |
| 250 g | kivija |
| 100 ml | sirupa od kompota |
| 2 | Vanilin šećera Dolcela |
| 2 žlice | kokosova brašna |
| 1 žlica | svježe narezane metvice ili jedna žličica suhe |
Priprema
- Marelice iz kompota posušite i narežite na kriške, jagode operite i prerežite napola ili na četvrtine, a kivi ogulite i narežite na ploške.
- Kokosovo brašno lagano popecite u tavi, a mentu narežite.
- Voće i ostale sastojke dobro izmiješajte u zdjeli i dobro rashladite.
Posluživanje
Voćnu salatu od jagoda i marelica poslužite sa šlagom.
Savjet
Voćnu salatu možete pokapati maraskinom i po želji zasladiti šećerom u prahu.
Nutritivne vrijednosti
Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su po obroku. Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti su izračunate za 100 g.
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | RDA (%) | |
|---|---|---|---|---|
| žene* | muškarci* | |||
| Ukupno bjelančevina | g | 0,82 | - | - |
| Ukupno ugljikohidrata | g | 11,98 | - | - |
| Ukupno masti | g | 2,03 | - | - |
| Dijetalna vlakna | g | 2,29 | - | - |
| Kolesterol | mg | 0,00 | - | - |
| Vitamin A | IU | 948,19 | 24 | 19 |
| Niacin | mg | 0,45 | 3 | 2 |
| Vitamin C | mg | 25,12 | 33 | 28 |
| Vitamin E | IU | 0,90 | 4 | 4 |
| Kalcij (Ca) | mg | 15,07 | 2 | 2 |
| Magnezij (Mg) | mg | 11,74 | 4 | 3 |
| Fosfor (P) | mg | 23,95 | 3 | 3 |
| Kalij (K) | mg | 168,91 | 5 | 5 |
* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)
Tagovi ( Što su tagovi? )
Tagiranje sadržaja jedna je od mnogih privilegija registriranih korisnika coolinarika kluba. Registrirajte se, pa da počnemo!
Komentari
Komentiranje je jedna od mnogih privilegija registriranih posjetioca. Registrirajte se, besplatno je!
