![[REGISTRIRAJ SE]](/css/cssimg/buttons/registriraj_se.gif)
Voćna juha od višanja
Iznenadite goste niskokaloričnom juhom od voća kao pravim osvježenjem u toplom ljetnom danu. Izvorno mađarski recept, koristi vrhnje i dosta šećera, a mi vam predlažemo da ih zamijenite laganim rižinim mlijekom i zaslađivačem.
Prava korištenja
Neka prava zadržanaOdabrana licenca za ovaj rad:
Creative Commons Attribution - Noncommercial - Share Alike (Imenovanje - Nekomercijalno - Dijeli pod istim uvjetima)Što je Creative Commons?
Creative Commons je sveobuhvatno rješenje za licenciranje autorskih djela kao javno dostupnih i otvorenih sadržaja. U današnjem okruženju, gdje su digitalne tehnologije za stvaranje i razmjenu široko dostupne, sve više stvaratelja i znanstvenika želi da korisnici mogu slobodno - a da nisu u stalnom kršenju autorskog prava - koristiti, prerađivati i razmjenjivati njihova djela. Opširnije
Potvrdila CoolinarikaOznaka "Potvrdila Coolinarika" označava da je recept isprobao i potvrdio Podravkin stručni tim. Sadrži i dodatnu opremu: vrijeme pripreme, zahtjevnost, energetsku i nutritivnu vrijednost.
- Objavljeno:
- 06.05.2005.
- Oznake:
| Vrijeme pripreme | 30 min |
|---|---|
| Zahtjevnost |  |
| Energetska vrijednost | 65 kcal / 272 kJ |
| Tablica nutritivnih vrijednosti | |
- Trenutna ocjena 5 (2 glasa)
Sastojci za 4 osobe
| 300 g | smrznutih višanja bez koštica |
|---|---|
| 300 ml | vode |
| 4 tablete | zaslađivača |
| 1 | Vanilin šećer Dolcela |
| 200 ml | rižinog mlijeka |
| ½ žličice | Vegete |
| prstohvat | soli |
| 1 žličica | Gussnela Dolcela |
Priprema
- Višnje prelijte vodom, dodajte zaslađivač i kuhajte oko 5 minuta.
- Pola količine višanja usitnite električnom sjeckalicom i vratite u posudu s ostalim višnjama i sokom.
- Dodajte vanilin šećer, rižino mlijeko, Vegetu, sol i Gussnel, razmućen u malo vode, pa kuhajte oko jedne minute.
Posluživanje
Voćnu juhu od višanja poslužite ohlađenu.
Savjet
U juhu možete dodati 100 g oguljenih i naribanih jabuka.
Nutritivne vrijednosti
Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su po obroku. Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti su izračunate za 100 g.
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | RDA (%) | |
|---|---|---|---|---|
| žene* | muškarci* | |||
| Ukupno bjelančevina | g | 2,45 | - | - |
| Ukupno ugljikohidrata | g | 13,86 | - | - |
| Dijetalna vlakna | g | 1,20 | - | - |
| Ukupno masti | g | 0,42 | - | - |
| Kolesterol | mg | 0,93 | - | - |
| Vitamin A | IU | 758,12 | 19 | 15 |
| Niacin | mg | 0,64 | 5 | 3 |
| Vitamin C | mg | 1,78 | 2 | 2 |
| Vitamin D | IU | 20,71 | 10 | 10 |
| Kalcij (Ca) | mg | 75,15 | 8 | 8 |
| Fosfor (P) | mg | 64,43 | 8 | 8 |
| Kalij (K) | mg | 179,08 | 5 | 5 |
| Natrij (Na) | mg | 379,84 | 16 | 16 |
* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)
Tagovi ( Što su tagovi? )
Tagiranje sadržaja jedna je od mnogih privilegija registriranih korisnika coolinarika kluba. Registrirajte se, pa da počnemo!
Komentari
Komentiranje je jedna od mnogih privilegija registriranih posjetioca. Registrirajte se, besplatno je!
