![[REGISTRIRAJ SE]](/css/cssimg/buttons/registriraj_se.gif)
Veseli Dansteak
Angažman oko kompletnog “ručka na brzaka” još više ubrzajte zamrznutim Podravkinim Dansteakom! Uz odrezak, za čiju vam je pripremu potrebno samo desetak minuta, ponudite šarenu salatu začinjenu preljevom s Vegetom Twist za salate.
Prava korištenja
Neka prava zadržanaOdabrana licenca za ovaj rad:
Creative Commons Attribution - Noncommercial - Share Alike (Imenovanje - Nekomercijalno - Dijeli pod istim uvjetima)Što je Creative Commons?
Creative Commons je sveobuhvatno rješenje za licenciranje autorskih djela kao javno dostupnih i otvorenih sadržaja. U današnjem okruženju, gdje su digitalne tehnologije za stvaranje i razmjenu široko dostupne, sve više stvaratelja i znanstvenika želi da korisnici mogu slobodno - a da nisu u stalnom kršenju autorskog prava - koristiti, prerađivati i razmjenjivati njihova djela. Opširnije
Potvrdila CoolinarikaOznaka "Potvrdila Coolinarika" označava da je recept isprobao i potvrdio Podravkin stručni tim. Sadrži i dodatnu opremu: vrijeme pripreme, zahtjevnost, energetsku i nutritivnu vrijednost.
- Objavljeno:
- 07.09.2005.
| Vrijeme pripreme | 30 min |
|---|---|
| Zahtjevnost |  |
| Energetska vrijednost | 920 kcal / 3846 kJ |
| Tablica nutritivnih vrijednosti | |
- Trenutna ocjena 5 (1 glas)
Sastojci za 2 osobe
| 1 pakovanje | Dansteaka Podravka (420 g) |
|---|---|
| ulje za pečenje | |
| Za salatu: | |
| 1 svježi | krastavac |
| 1 | paprika |
| 2 | mlada luka |
| 2 | rajčice |
| Za salatni preljev: | |
| 2 žličice | Vegete Twist salata |
| 50 ml | vode |
| 2 žlice | ulja |
| 2-3 žličice | limunova soka |
Priprema
- Vegetu Twist salata prelijte vodom i ostavite stajati oko 5 minuta.
- Dodajte ulje, limunov sok i dobro promiješajte.
- Djelomično oguljen krastavac i rajčice narežite na ploške, papriku na rezance, a luk na kolutiće.
- Povrće prelijte salatnim preljevom i sve zajedno promiješajte.
- Dansteak pecite na zagrijanom ulju sa svake strane 3-4 minute, pa stavite na upijajući papir.
Posluživanje
Dansteak poslužite odmah sa salatom.
Savjet
Dansteak prije pečenja držite na sobnoj temperaturi oko 5 minuta.
Nutritivne vrijednosti
Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su po obroku. Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti su izračunate za 100 g.
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | RDA (%) | |
|---|---|---|---|---|
| žene* | muškarci* | |||
| Ukupno bjelančevina | g | 31,27 | - | - |
| Ukupno ugljikohidrata | g | 22,21 | - | - |
| Dijetalna vlakna | g | 5,13 | - | - |
| Ukupno masti | g | 79,38 | - | - |
| Kolesterol | mg | 151,20 | - | - |
| Vitamin A | IU | 6947,27 | 174 | 139 |
| Niacin | mg | 14,55 | 104 | 73 |
| Vitamin C | mg | 232,16 | 310 | 258 |
| Vitamin D | IU | 24,57 | 12 | 12 |
| Kalcij (Ca) | mg | 67,93 | 7 | 7 |
| Fosfor (P) | mg | 296,81 | 37 | 37 |
| Kalij (K) | mg | 1244,85 | 34 | 34 |
| Natrij (Na) | mg | 2253,87 | 94 | 94 |
* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)
Tagovi ( Što su tagovi? )
Tagiranje sadržaja jedna je od mnogih privilegija registriranih korisnika coolinarika kluba. Registrirajte se, pa da počnemo!
Komentari
Komentiranje je jedna od mnogih privilegija registriranih posjetioca. Registrirajte se, besplatno je!
