![[REGISTRIRAJ SE]](/css/cssimg/buttons/registriraj_se.gif)
Varivo od špinata (blitve)
Svaki sastojak koji će vaša beba u periodu uvođenja dohrane pojesti za vas je bitan. No, ne brinite, i kada su pokušaji hranjenja neuspjeli, beba kroz hranu uči o svijetu koji ga okružuje. Eksperiment jednostavno ponovite.
Prava korištenja
Neka prava zadržanaOdabrana licenca za ovaj rad:
Creative Commons Attribution - Noncommercial - Share Alike (Imenovanje - Nekomercijalno - Dijeli pod istim uvjetima)Što je Creative Commons?
Creative Commons je sveobuhvatno rješenje za licenciranje autorskih djela kao javno dostupnih i otvorenih sadržaja. U današnjem okruženju, gdje su digitalne tehnologije za stvaranje i razmjenu široko dostupne, sve više stvaratelja i znanstvenika želi da korisnici mogu slobodno - a da nisu u stalnom kršenju autorskog prava - koristiti, prerađivati i razmjenjivati njihova djela. Opširnije
Potvrdila CoolinarikaOznaka "Potvrdila Coolinarika" označava da je recept isprobao i potvrdio Podravkin stručni tim. Sadrži i dodatnu opremu: vrijeme pripreme, zahtjevnost, energetsku i nutritivnu vrijednost.
- Objavljeno:
- 19.11.2007.
- Oznake:
| Vrijeme pripreme | 20 min |
|---|---|
| Zahtjevnost |  |
| Energetska vrijednost | 137 kcal / 573 kJ |
| Tablica nutritivnih vrijednosti | |
- Trenutna ocjena 4.5 (2 glasa)
Sastojci za 1 osobu
| 80 g | špinata (blitve) |
|---|---|
| 5 g | ulja (maslinovo ili suncokretovo) |
| 100 ml | majčinog ili dojenačkog mlijeka |
| 5 g | Rižolina – rižinih pahuljica (ili kukuruznog brašna ili pšeničnog grisa) |
Priprema
- Špinat (blitvu) očistite tako da se odstrani korijen i donji dio peteljke, operite pod tekućom vodom i ocijedite.
- Stavite u kipuću vodu i kuhajte kraće vrijeme.
- Ocijedite, propasirajte, dodajte ulje i zalijte mlijekom.
- Sve zajedno promiješajte i kuhajte na umjerenoj temperaturi uz miješanje.
- Ugustite obrok dodajući žličicu pahuljica i miješajte do nestanka grudica.
Posluživanje
Ovo jelo prikladno je za dojenčad od 6 mjeseci starosti.
Savjet
Pripremate li obrok s kukuruznim brašnom ili pšeničnim grisom, dodajte žitarice na ulje, promiješajte, dodajte špinat, zalijte mlijekom i kuhajte uz lagano miješanje 10-15 minuta.
Starijem djetetu se može dodati dvije žlice mesa, bijelu ribu, tvrdo kuhani žumanjak ili jetrica.
Nutritivne vrijednosti
Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su po obroku. Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti su izračunate za 100 g.
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | RDA (%) | |
|---|---|---|---|---|
| žene* | muškarci* | |||
| Ukupno bjelančevina | g | 3,43 | - | - |
| Ukupno ugljikohidrata | g | 10,61 | - | - |
| Dijetalna vlakna | g | 2,17 | - | - |
| Ukupno masti | g | 9,84 | - | - |
| Kolesterol | mg | 14,45 | - | - |
| Vitamin A | IU | 5625,59 | 141 | 113 |
| Vitamin C | mg | 27,68 | 37 | 31 |
| Vitamin D | IU | 4,16 | 2 | 2 |
| Vitamin E | IU | 7,42 | 34 | 34 |
| Kalcij (Ca) | mg | 112,68 | 11 | 11 |
| Magnezij (Mg) | mg | 66,94 | 22 | 17 |
| Kalij (K) | mg | 500,74 | 14 | 14 |
| Natrij (Na) | mg | 80,77 | 3 | 3 |
* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)
Tagovi ( Što su tagovi? )
Tagiranje sadržaja jedna je od mnogih privilegija registriranih korisnika coolinarika kluba. Registrirajte se, pa da počnemo!
Komentari
Komentiranje je jedna od mnogih privilegija registriranih posjetioca. Registrirajte se, besplatno je!
