TashaNa TashaNa recept 29.05.2009.
Akcije

Totalno dijetalni rucak Dijetalna ishrana III

U toku dijete koju mi je preporucila nutricionistica, najbolje je imati 5 dnevnih obroka, nikako obilnih, pravilno rasporedjenih, gdje su sve vrste namirnica zastupljene. Jasno. To i inace znamo, samo se toga uglavnom ne pridrzavamo. Evo "skolskog" primjera jednog rucka, po njenoj preporuci. Jako je bitan nacin spremanja.
totalno dijetalni rucak /slika/183093/

Priprema

Vrijeme pripreme:
20 min
  1. 1
    na grill tosteru ispeci telecu sniclu, pa poslije nje ploske tikvice. bitno je da grill toster bude vruc, vrlo malo, takoreci simbolicno, nauljen :)
  2. Nikakva filozofija. I svi ovo vrlo dobro znamo. Ali tek kada nam je zdravlje u pitanju, shvatimo da moramo zdravo da se hranimo. I samo tada nam dodje u glavu da je hrana, spravljena na ovaj nacin VRLO ukusna. I da je to jedini ispravan rezim ishrane.

Posluživanje

Prije ove snicle, mozete pojesti tanjir Lagane ljetnje corbice, na primjer. Nek vam je zdravo i prijatno :)

Nadam se vasoj podrsci :)

Sastojci

Broj osoba:
1 osoba
  • Meso & prilog

  •  1 kom teleca snicla od buta, nemasna
  •  dijetalna (kalijumova) so
  •  1 kom mlade tikvice, izrezane uzduz na ploske
  • Za salatu

  •  200 g svjezeg kupusa, naribanog i zacinjenog solju, mirodjijom, kasicicom maslinovog ulja i balzamskim sircetom
  •  2 kom mladog crnog luka
  • Uz to

  •  2 kasicice rena
  •  1 kasicica senfa
  •  1 kriska crnog hljeba

Kakvi su dojmovi?

Još nitko nije probao ovaj recept.

33 komentara do sada…

  1. Ruza123 01.06.09.10:56 offline
    Akcije
    24 kad god sam u mogucnosti i ja cu imati ovakav rucak !!sretno !!!
  2. TashaNa 01.06.09.10:57
    Akcije
    25 :) :) :) hvala na podrsci :)
  3. BrankaMoskov 01.06.09.12:47
    Akcije
    26 5++++++++++++++++++:)
  4. Aanja 06.06.09.07:00
    Akcije
    27 super rucak!
  5. sarmantna 12.01.10.18:59 offline
    Akcije
    28 obozavam kuvano povrce mnogo je zdravo:)) bravo:)
  6. jussi044 12.01.10.21:38 offline
    Akcije
    29 super
  7. gizeladrazic 04.03.12.12:09 online
    Akcije
    30

    DIVNO PRIDRUZUJEM SE SVIMA VAMA I VELIKO HVALA!!!!!!!!!

  8. Katarina2911 04.03.12.12:18
    Akcije
    31

    Odlicno sefice, super receptic

  9. eskil55 04.03.12.12:41
    Akcije
    32

    Bas dobar rucak, ja pravim nesto slicno samo bez hleba, iz dijete 10%. Samo napred Taso, nadam se da ces gubiti vise no ja. Primetila sam da kod mladjih osoba dijeta bolje deluje nego kod nas blizu 60-ti. Imas i moju podrsku, i uvek dobro dodju nove ideje za dijetu. Veliki pozdrav, uvek podrzavam svaku dijetu, ali ovaka je najzdravija.

  10. TashaNa 04.03.12.15:14
    Akcije
    33

    eskil55, ovome receptu ima skoro tri godine. Ne bi marilo da uhvatim jos jedan krug dijete, opustila sam se mnogo :D

Kako je drugima ispalo?

Budi prvi, dodaj svoju sliku