![[REGISTRIRAJ SE]](/css/cssimg/buttons/registriraj_se.gif)
Tikvice nadjevene rižom
Vrlo brz i ekonomičan obrok otkrit će vam tikvice zanimljivog i novog okusa.
Prava korištenja
Neka prava zadržanaOdabrana licenca za ovaj rad:
Creative Commons Attribution - Noncommercial - Share Alike (Imenovanje - Nekomercijalno - Dijeli pod istim uvjetima)Što je Creative Commons?
Creative Commons je sveobuhvatno rješenje za licenciranje autorskih djela kao javno dostupnih i otvorenih sadržaja. U današnjem okruženju, gdje su digitalne tehnologije za stvaranje i razmjenu široko dostupne, sve više stvaratelja i znanstvenika želi da korisnici mogu slobodno - a da nisu u stalnom kršenju autorskog prava - koristiti, prerađivati i razmjenjivati njihova djela. Opširnije
Potvrdila CoolinarikaOznaka "Potvrdila Coolinarika" označava da je recept isprobao i potvrdio Podravkin stručni tim. Sadrži i dodatnu opremu: vrijeme pripreme, zahtjevnost, energetsku i nutritivnu vrijednost.
- Objavljeno:
- 15.07.2006.
| Vrijeme pripreme | 40 min |
|---|---|
| Zahtjevnost |  |
| Energetska vrijednost | 199 kcal / 832 kJ |
| Tablica nutritivnih vrijednosti | |
Sastojci za 4 osobe
| 6 | tikvica |
|---|---|
| 150 g | riže |
| peršin | |
| sol | |
| 3 žlice | ribanog parmezana |
| Za umak: | |
| 1 vrećica | Fant umaka bolognese |
Priprema
- Tikvice narežite na 6 cm duge komade, izdubite ih i kratko prokuhajte u malo vode i ocijedite.
- Zatim ih napunite nadjevom od kuhane riže izmiješane s nasjeckanim peršinom i parmezanom.
- Složite ih u posudu, zalijte Fant umakom bolognese pripremljenim prema uputi i još kratko sve prokuhajte dok tikvice potpuno ne omekšaju.
- Po potrebi dolijte malo vode.
Posluživanje
Nadjevene tikvice poslužite s pireom od krumpira i sezonskom salatom.
Savjet
Za pripremu Fant umaka bolognese možete koristiti vodu u kojoj su se kuhale tikvice.
Nutritivne vrijednosti
Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su po obroku. Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti su izračunate za 100 g.
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | RDA (%) | |
|---|---|---|---|---|
| žene* | muškarci* | |||
| Ukupno bjelančevina | g | 11,01 | - | - |
| Ukupno ugljikohidrata | g | 32,32 | - | - |
| Ukupno masti | g | 6,56 | - | - |
| Dijetalna vlakna | g | 5,65 | - | - |
| Kolesterol | mg | 3,69 | - | - |
| Vitamin A | IU | 931,61 | 23 | 19 |
| Niacin | mg | 12,42 | 89 | 62 |
| Vitamin C | mg | 23,74 | 32 | 26 |
| Vitamin E | IU | 3,90 | 18 | 18 |
| Magnezij (Mg) | mg | 282,86 | 94 | 71 |
| Fosfor (P) | mg | 533,12 | 67 | 67 |
| Kalij (K) | mg | 898,08 | 24 | 24 |
| Natrij (Na) | g | 0,677 | 0 | 0 |
* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)
Tagovi ( Što su tagovi? )
Tagiranje sadržaja jedna je od mnogih privilegija registriranih korisnika coolinarika kluba. Registrirajte se, pa da počnemo!
Komentari
Komentiranje je jedna od mnogih privilegija registriranih posjetioca. Registrirajte se, besplatno je!
Moje akcije
Recept u brojkama
- Trenutna ocjena 5 (3 glasa)
- Pregledan: 75x
- Ispisan: 5x
- Downloadan: 7x
- Dodan u omiljene: 79x
- Poslan prijateljima: 0x
