U kategoriji: Prilozi i variva

Špinat u woku sa slanutkom

Jer mornar sam Popaj ja, tu tu! Bogat mineralima i vitaminima, a siromašan mastima, davao je starom morskom vuku nevjerovatnu snagu. Još u kombinaciji sa slanutkom, bogatim bjelančevinama i ugljikohidratima, i vaš će se organizam osjećati puno življe i zdravije, pogotovo u ovo vrijeme proljetnog umora…

Prava korištenja

Neka prava zadržana
Odabrana licenca za ovaj rad:
Creative Commons Attribution - Noncommercial - Share Alike (Imenovanje - Nekomercijalno - Dijeli pod istim uvjetima)
Što je Creative Commons?
Creative Commons je sveobuhvatno rješenje za licenciranje autorskih djela kao javno dostupnih i otvorenih sadržaja. U današnjem okruženju, gdje su digitalne tehnologije za stvaranje i razmjenu široko dostupne, sve više stvaratelja i znanstvenika želi da korisnici mogu slobodno - a da nisu u stalnom kršenju autorskog prava - koristiti, prerađivati i razmjenjivati njihova djela. Opširnije

Objavljeno:: 28.04.2008.

Autor: MadameVisage: Split, Hrvatska

: Trenutna ocjena 4.94 (17 glasova)

Tagovi (9)
Komentari (23)

Sastojci

1/2 kg	špinata
250 gr	slanutka
	sol, papar
	maslinovo ulje

Priprema

Slanutak probrati, oprati ga i staviti navečer močiti u mlaku vodu. Sutradan ga ocijediti i staviti ga kuhati dok ne omekša.
Špinat očistiti i oprati. Wok dobro zagrijati, ako nemate wok, zagrijte teču. Špinat ubaciti u dobro zagrijani wok, te ga miješati da svi listovi uvenu. Ovako će se špinat skuhati u vlastitom soku, nećete morati prolijevati vodu u kojoj ostane najviše hranjivih tvari.
Kada je špinat skuhan, a to je za jedno 5-10 min, ubaciti skuhani slanutak, posoliti, popapriti i zaliti maslinovim uljem.
Sve dobro promiješati, te poslužiti kao prilog uz ribu ili meso, odlično paše uz jedno i drugo.

Posluživanje

Ako želite da vam je jelo stvarno brzinski gotovo, uzmite slanutak iz konzerve i imate ukusan prilog za 15 min.

Tagovi ( Što su tagovi? )

Tagiranje sadržaja jedna je od mnogih privilegija registriranih korisnika coolinarika kluba. Registrirajte se, pa da počnemo!

23 komentara

#1 28.04.2008., MiraLi

evo recepta…ovo bi moglo biti dobro….
#2 28.04.2008., MadameVisage

Probajte, jednostavno a jako ukusno…
#3 28.04.2008., MalaLu

Sviđa mi se…
#4 28.04.2008., Scavolini

Isprobati ću sigurno.
#5 28.04.2008., aroma

Super….
#6 28.04.2008., MiraMartinetti

zdrav i nesumnjivo lijep obrok….bas mi se dopalo…super i zvuci i izgleda…jednostavno recept koji obecava ….PUSA i petica +++
#7 28.04.2008., MadameVisage

Hvala, pusa i vama Miro
#8 28.04.2008., Mema

Stvarno jednostavno ali sigurno dobro i prava pozivnica za isprobavanje…...hvala mlada damo iz Dalmacije…..
#9 28.04.2008., MALAVJEVERICA

nekidan sam gledala kupit wok pa nisam al sada oću sigurno peeeticaaaaaaa
#10 28.04.2008., selmas

Bas kako i teta Mira kaze, ovo bi moglo biti dobro. Evo petica :)
#11 28.04.2008., dela

svida mi se ova kombinacija!
#12 28.04.2008., MadameVisage

Hvala dragi ljudi
#13 29.04.2008., branka-

ovo zvuci krasno i sigurno je jako ukusno,volim i spinat i slanutak..
#14 29.04.2008., bedekowomen

Baš nešto za mene, volim slanutak i baš sam nedavno komentirala u jednom svom receptu kako ima malo recepata sa slanutkom…svaki je dobrodošao! Pusa!
#15 29.04.2008., monchislava

špinat, pa još u woku, pa uz dodatak slanutka…ma odlično! 5+ :))))
#16 29.04.2008., MadameVisage

;)))
#17 29.04.2008., studena

jednostavna perfekcija :)
#18 29.04.2008., una64

Meni su ovo dva najcool sastojka – spinat i slanutak. Mora li se spinat kuhati bas 15 minuta? Mozda malo krace ako je u woku? Inace hvala na ideji.
#19 29.04.2008., MadameVisage

Ne, u receptu piše, špinat je gotov za 5 do 10 min; hvala!
#20 30.04.2008., marchelina

Sviđa mi se, sutra to kuham.
#21 01.05.2008., bibissy

Primamljiva kombinacija, ide u kuhinju….
#22 03.05.2008., marchelina

Odlično pošto smo isprobali.Za 10.
#23 03.05.2008., MadameVisage

Drago mi je da vam se svidjelo!