U kategorijama: Povrće, Voće, Povrtni i voćni napitci, Bez termičke obrade, Između obroka

Sok od mrkve i jabuke

Mrkva nam daje energiju, otklanja umor, a jabuka pomaže u kontroliranju tjelesne težine, tlaka i kolesterola. Mrkva i jabuka zajedno djeluju kao snažan antioksidans i pročišćivač organizma.

Prava korištenja

Neka prava zadržana
Odabrana licenca za ovaj rad:
Creative Commons Attribution - Noncommercial - Share Alike (Imenovanje - Nekomercijalno - Dijeli pod istim uvjetima)
Što je Creative Commons?
Creative Commons je sveobuhvatno rješenje za licenciranje autorskih djela kao javno dostupnih i otvorenih sadržaja. U današnjem okruženju, gdje su digitalne tehnologije za stvaranje i razmjenu široko dostupne, sve više stvaratelja i znanstvenika želi da korisnici mogu slobodno - a da nisu u stalnom kršenju autorskog prava - koristiti, prerađivati i razmjenjivati njihova djela. Opširnije
Potvrdila Coolinarika
Oznaka "Potvrdila Coolinarika" označava da je recept isprobao i potvrdio Podravkin stručni tim. Sadrži i dodatnu opremu: vrijeme pripreme, zahtjevnost, energetsku i nutritivnu vrijednost.

Objavljeno:: 02.05.2005.

Oznake:

Vrijeme pripreme	25 min
Zahtjevnost
Energetska vrijednost	84 kcal / 351 kJ
Tablica nutritivnih vrijednosti

: Trenutna ocjena 4.84 (19 glasova)

Tagovi (42)
Komentari (9)

Sastojci za 1 osobu

100 ml	soka od mrkve
100 ml	soka od jabuke
2 žlice	narančina soka

Priprema

U sokovniku pripremite sok od mrkve i jabuke.
Iscijeđenom soku dodajte narančin sok.

Posluživanje

Napitak odmah poslužite i konzumirajte.

Savjet

Ukoliko nemate sokovnik, za pripremu ovih sokova upotrijebite svježu mrkvu i jabuku: naribajte ih, stavite u gazu i istisnite sok.

Nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su po obroku. Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti su izračunate za 100 g.

Nutrijent	Mjerna jedinica	Količina	RDA (%)
Nutrijent	Mjerna jedinica	Količina	žene*	muškarci*
Ukupno bjelančevina	g	0,91	-	-
Ukupno ugljikohidrata	g	20,35	-	-
Ukupno masti	g	0,33	-	-
Dijetalna vlakna	g	0,17	-	-
Kolesterol	mg	0,00	-	-
Vitamin A	IU	2240,66	56	45
Niacin	mg	0,26	2	1
Pantotenska kiselina	mg	0,12	2	2
Vitamin C	mg	20,21	27	22
Kalcij (Ca)	mg	37,68	4	4
Fosfor (P)	mg	43,53	5	5
Kalij (K)	mg	405,20	11	11
Natrij (Na)	g	0,055	0	0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Tagovi ( Što su tagovi? )

Tagiranje sadržaja jedna je od mnogih privilegija registriranih korisnika coolinarika kluba. Registrirajte se, pa da počnemo!

9 komentara

#1 27.09.2005., zlataL

Dobar recept – moja ocjena pet.
#2 26.10.2005., taci

Odličan je sok! A još je bolji kad se doda i sok od grejpa i limuna.
#3 22.12.2005., stikla

Sok je odličan i zdrav! Ja dodam i sok jedne limete, pa dobije onako malo drugačiji štih.
#4 23.02.2006., Ana

Odličan je sok! Dobar recept.
#5 04.06.2006., taty

Recept je odličan!
#6 11.01.2007., muki

Recept je odličan, ali je još bolji kad se doda malo limuna, grejpa, ili kada stavite malo kiselih jabuka
#7 19.06.2007., MurtilaFjora

Bože, koliko sam se ovoga nagutala! A s dodatkom cikle, pa misliš da si opet pobacila… Il naribana kombinacija, s limunovim sokom i žlicom – dvije meda…
Sto posto zdravo i ukusno!
#8 21.01.2008., LuLa

savršeno. mljac.
#9 03.02.2008., Valerija10

Jako zdrav sok!