![[REGISTRIRAJ SE]](/css/cssimg/buttons/registriraj_se.gif)
Sok od cikle i mrkve
Kada se osjećate down, vrijeme je da si priuštite veliku dozu prirodnih vitamina iz svježe iscijeđenih sokova! Privlačno šarena čaša osvježavajućeg napitka od cikle, mrkve i limuna djelovat će na vašu ljepotu i iznutra i izvana!
Prava korištenja
Neka prava zadržanaOdabrana licenca za ovaj rad:
Creative Commons Attribution - Noncommercial - Share Alike (Imenovanje - Nekomercijalno - Dijeli pod istim uvjetima)Što je Creative Commons?
Creative Commons je sveobuhvatno rješenje za licenciranje autorskih djela kao javno dostupnih i otvorenih sadržaja. U današnjem okruženju, gdje su digitalne tehnologije za stvaranje i razmjenu široko dostupne, sve više stvaratelja i znanstvenika želi da korisnici mogu slobodno - a da nisu u stalnom kršenju autorskog prava - koristiti, prerađivati i razmjenjivati njihova djela. Opširnije
Potvrdila CoolinarikaOznaka "Potvrdila Coolinarika" označava da je recept isprobao i potvrdio Podravkin stručni tim. Sadrži i dodatnu opremu: vrijeme pripreme, zahtjevnost, energetsku i nutritivnu vrijednost.
- Objavljeno:
- 02.05.2005.
- Oznake:
| Vrijeme pripreme | 25 min |
|---|---|
| Zahtjevnost |  |
| Energetska vrijednost | 19 kcal / 79 kJ |
| Tablica nutritivnih vrijednosti | |
- Trenutna ocjena 4.25 (4 glasa)
Sastojci za 1 osobu
| 150 ml | soka od cikle |
|---|---|
| 50 ml | soka od mrkve |
| 1 žlica | limunova soka |
Priprema
- U sokovniku pripremite sok od mrkve i cikle.
- Iscijeđenom soku dodajte limunov sok.
Posluživanje
Napitak odmah poslužite i konzumirajte.
Savjet
Umjesto limunova soka, možete upotrijebiti sok od grejpa ili naranče.
Nutritivne vrijednosti
Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su po obroku. Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti su izračunate za 100 g.
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | RDA (%) | |
|---|---|---|---|---|
| žene* | muškarci* | |||
| Ukupno bjelančevina | g | 0,78 | - | - |
| Ukupno ugljikohidrata | g | 4,60 | - | - |
| Ukupno masti | g | 0,12 | - | - |
| Dijetalna vlakna | g | 0,43 | - | - |
| Kolesterol | mg | 0,00 | - | - |
| Vitamin A | IU | 1845,08 | 46 | 37 |
| Niacin | mg | 0,18 | 1 | 1 |
| Vitamin C | mg | 15,75 | 21 | 18 |
| Vitamin E | IU | 0,66 | 3 | 3 |
| Kalcij (Ca) | mg | 26,17 | 3 | 3 |
| Fosfor (P) | mg | 26,88 | 3 | 3 |
| Kalij (K) | mg | 214,65 | 6 | 6 |
| Natrij (Na) | g | 0,075 | 0 | 0 |
* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)
Tagovi ( Što su tagovi? )
Tagiranje sadržaja jedna je od mnogih privilegija registriranih korisnika coolinarika kluba. Registrirajte se, pa da počnemo!
2 komentara
-
- #1 15.06.2005., zlataL
- Prirodni sokovi su najkvalitetniji. Može i: 150 ml cikle, 50 ml mrkve, 50 jabuke. Sve sastojke izmiješati i popiti. Sok se može i ostaviti u hladnjaku maksimalno do 2 dana.
-
- #2 26.07.2006., Jasminka
- Poznato je da se vitamin A apsorbira uz pomoć ulja, pa u ovu “vitaminsku bombu” možete dodati kap-dvije sezamovog ulja i malo sjeckanog peršuna i vlasca.
Komentiranje je jedna od mnogih privilegija registriranih posjetioca. Registrirajte se, besplatno je!
