glavni sadržaj ove stranice | glavna navigacija

Sok od cikle i mrkve

Kada se osjećate down, vrijeme je da si priuštite veliku dozu prirodnih vitamina iz svježe iscijeđenih sokova! Privlačno šarena čaša osvježavajućeg napitka od cikle, mrkve i limuna djelovat će na vašu ljepotu i iznutra i izvana!

Prava korištenja

  • Neka prava zadržana

    Odabrana licenca za ovaj rad:
    Creative Commons Attribution - Noncommercial - Share Alike (Imenovanje - Nekomercijalno - Dijeli pod istim uvjetima)

    Što je Creative Commons?
    Creative Commons je sveobuhvatno rješenje za licenciranje autorskih djela kao javno dostupnih i otvorenih sadržaja. U današnjem okruženju, gdje su digitalne tehnologije za stvaranje i razmjenu široko dostupne, sve više stvaratelja i znanstvenika želi da korisnici mogu slobodno - a da nisu u stalnom kršenju autorskog prava - koristiti, prerađivati i razmjenjivati njihova djela. Opširnije

  • Potvrdila Coolinarika

    Oznaka "Potvrdila Coolinarika" označava da je recept isprobao i potvrdio Podravkin stručni tim. Sadrži i dodatnu opremu: vrijeme pripreme, zahtjevnost, energetsku i nutritivnu vrijednost.

Objavljeno:
02.05.2005.
Oznake:
  • Malo masnoće
  • Malo šećera
  • Bogato vitaminom C
  • Malo kolesterola
Vrijeme pripreme 25 min
Zahtjevnost Jednostavno
Energetska vrijednost 19 kcal / 79 kJ
Tablica nutritivnih vrijednosti
ocjenaocjenaocjenaocjenaocjena
Trenutna ocjena 4.25  (4 glasa)

Sastojci za 1 osobu

150 ml soka od cikle
50 ml soka od mrkve
1 žlica limunova soka

Priprema

  1. U sokovniku pripremite sok od mrkve i cikle.
  2. Iscijeđenom soku dodajte limunov sok.

Posluživanje

Napitak odmah poslužite i konzumirajte.

Savjet

Umjesto limunova soka, možete upotrijebiti sok od grejpa ili naranče.

Nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su po obroku. Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti su izračunate za 100 g.

Nutrijent Mjerna jedinica Količina RDA (%)
žene* muškarci*
Ukupno bjelančevina g 0,78 - -
Ukupno ugljikohidrata g 4,60 - -
Ukupno masti g 0,12 - -
Dijetalna vlakna g 0,43 - -
Kolesterol mg 0,00 - -
Vitamin A IU 1845,08 46 37
Niacin mg 0,18 1 1
Vitamin C mg 15,75 21 18
Vitamin E IU 0,66 3 3
Kalcij (Ca) mg 26,17 3 3
Fosfor (P) mg 26,88 3 3
Kalij (K) mg 214,65 6 6
Natrij (Na) g 0,075 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Tagovi ( Što su tagovi? )

Tagiranje sadržaja jedna je od mnogih privilegija registriranih korisnika coolinarika kluba. Registrirajte se, pa da počnemo!

pica (29), sokovi (11), napitci (5), napitak (3), sok (2), vrste-obroka (2), dorucak (2), lana (1), zdravo (1), limun (1) ... Prikaži sve (22)

2 komentara

  1. 15.06.2005., zlataL
    Prirodni sokovi su najkvalitetniji. Može i: 150 ml cikle, 50 ml mrkve, 50 jabuke. Sve sastojke izmiješati i popiti. Sok se može i ostaviti u hladnjaku maksimalno do 2 dana.
  2. 26.07.2006., Jasminka
    Poznato je da se vitamin A apsorbira uz pomoć ulja, pa u ovu “vitaminsku bombu” možete dodati kap-dvije sezamovog ulja i malo sjeckanog peršuna i vlasca.

povratak na vrh

Komentiranje je jedna od mnogih privilegija registriranih posjetioca. Registrirajte se, besplatno je!

glavni sadržaj ove stranice | glavna navigacija