![[REGISTRIRAJ SE]](/css/cssimg/buttons/registriraj_se.gif)
Sok ananasa sa sjemenkama lana
Dobrobiti konzumacije sjemenki lana su brojne, a isto tako i njegova maštovita primjena. Primjerice u osvježavajućem napitku od ananasa i meda. Uživajte u svojoj čaši zdravlja!
Prava korištenja
Neka prava zadržanaOdabrana licenca za ovaj rad:
Creative Commons Attribution - Noncommercial - Share Alike (Imenovanje - Nekomercijalno - Dijeli pod istim uvjetima)Što je Creative Commons?
Creative Commons je sveobuhvatno rješenje za licenciranje autorskih djela kao javno dostupnih i otvorenih sadržaja. U današnjem okruženju, gdje su digitalne tehnologije za stvaranje i razmjenu široko dostupne, sve više stvaratelja i znanstvenika želi da korisnici mogu slobodno - a da nisu u stalnom kršenju autorskog prava - koristiti, prerađivati i razmjenjivati njihova djela. Opširnije
Potvrdila CoolinarikaOznaka "Potvrdila Coolinarika" označava da je recept isprobao i potvrdio Podravkin stručni tim. Sadrži i dodatnu opremu: vrijeme pripreme, zahtjevnost, energetsku i nutritivnu vrijednost.
- Objavljeno:
- 29.10.2007.
- Oznake:
| Vrijeme pripreme | 20 min |
|---|---|
| Zahtjevnost |  |
| Energetska vrijednost | 206 kcal / 861 kJ |
| Tablica nutritivnih vrijednosti | |
- Trenutna ocjena 5 (6 glasova)
Sastojci za 4 osobe
| 4 žlice | svježe mljevenih sjemenki lana |
|---|---|
| 1 žličica | Cvjetnog vrcanog meda Podravka |
| 1 l | svježe iscijeđenog soka ananasa |
Priprema
- Sjemenke lana pomiješajte s medom i umiješajte u sok.
Posluživanje
Poslužite odmah.
Savjet
Sjemenke lana sameljite neposredno prije konzumiranja, jer stajanjem oksidiraju i gube na svojim dobrim svojstvima.
Nutritivne vrijednosti
Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su po obroku. Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti su izračunate za 100 g.
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | RDA (%) | |
|---|---|---|---|---|
| žene* | muškarci* | |||
| Ukupno bjelančevina | g | 2,75 | - | - |
| Ukupno ugljikohidrata | g | 43,30 | - | - |
| Ukupno masti | g | 3,41 | - | - |
| Dijetalna vlakna | g | 2,54 | - | - |
| Kolesterol | mg | 0,00 | - | - |
| Vitamin A | IU | 26,42 | 1 | 1 |
| Niacin | mg | 0,89 | 6 | 4 |
| Pantotenska kiselina | mg | 0,34 | 5 | 5 |
| Vitamin C | mg | 31,74 | 42 | 35 |
| Kalcij (Ca) | mg | 56,15 | 6 | 6 |
| Magnezij (Mg) | mg | 23,92 | 8 | 6 |
| Fosfor (P) | mg | 21,42 | 3 | 3 |
| Kalij (K) | mg | 416,29 | 11 | 11 |
* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)
Tagovi ( Što su tagovi? )
Tagiranje sadržaja jedna je od mnogih privilegija registriranih korisnika coolinarika kluba. Registrirajte se, pa da počnemo!
2 komentara
-
-
#1 22.11.2007., lara2
- Ovo je cini mi se dobro za mrsavljenje
-
-
-
#2 25.11.2007., Yasso
- Jako puno koristim lan i laneno ulje. Ova ideja mi se čini odlična jer obožavam sok od ananasa.
-
Komentiranje je jedna od mnogih privilegija registriranih posjetioca. Registrirajte se, besplatno je!
