![[REGISTRIRAJ SE]](/css/cssimg/buttons/registriraj_se.gif)
Šarena dječja salata
Kako privoliti mališane da kušaju salatu? “Obojite” je raznim bojama! Žuta, zelena, narančasta i crvena potaknut će im apetit, a kada je jednom probaju, svidjet će im se lagano slatkast okus kukuruza šećerca, mrkvice i mini rajčica.
Prava korištenja
Neka prava zadržanaOdabrana licenca za ovaj rad:
Creative Commons Attribution - Noncommercial - Share Alike (Imenovanje - Nekomercijalno - Dijeli pod istim uvjetima)Što je Creative Commons?
Creative Commons je sveobuhvatno rješenje za licenciranje autorskih djela kao javno dostupnih i otvorenih sadržaja. U današnjem okruženju, gdje su digitalne tehnologije za stvaranje i razmjenu široko dostupne, sve više stvaratelja i znanstvenika želi da korisnici mogu slobodno - a da nisu u stalnom kršenju autorskog prava - koristiti, prerađivati i razmjenjivati njihova djela. Opširnije
Potvrdila CoolinarikaOznaka "Potvrdila Coolinarika" označava da je recept isprobao i potvrdio Podravkin stručni tim. Sadrži i dodatnu opremu: vrijeme pripreme, zahtjevnost, energetsku i nutritivnu vrijednost.
- Objavljeno:
- 12.05.2005.
- Oznake:
| Vrijeme pripreme | 20 min |
|---|---|
| Zahtjevnost |  |
| Mogu raditi djeca |  |
| Energetska vrijednost | 264 kcal / 1104 kJ |
| Tablica nutritivnih vrijednosti | |
- Trenutna ocjena 4 (1 glas)
Sastojci za 2 osobe
| 50 g | salate kristalke |
|---|---|
| 100 g | Kukuruza šećerca Podravka |
| 100 g | cherry rajčica |
| 15 g | matovilca |
| 50 g | mrkve |
| Za salatni preljev: | |
| 3 žlice | maslinova ulja |
| 2 žlice | limunova soka |
| malo | soli |
| Za posluživanje: | |
| 2 žlice | alfa-alfa klica |
Priprema
- Salatu operite i narežite, male rajčice prerežite napola, mrkvu očistite i naribajte.
- Pripremljene sastojke stavite u odgovarajuću zdjelu, dodajte ocijeđeni kukuruz šećerac, oprani matovilac i sve dobro promiješajte.
- Maslinovo ulje, limunov sok i sol promiješajte i prelijte preko salate. Salatu lagano izmiješajte.
Posluživanje
Poslužite posuto klicama.
Savjet
Klice obavezno dobro isperite pod mlazom vode.
Nutritivne vrijednosti
Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su po obroku. Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti su izračunate za 100 g.
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | RDA (%) | |
|---|---|---|---|---|
| žene* | muškarci* | |||
| Ukupno bjelančevina | g | 3,08 | - | - |
| Ukupno ugljikohidrata | g | 19,75 | - | - |
| Dijetalna vlakna | g | 3,32 | - | - |
| Ukupno masti | g | 21,07 | - | - |
| Kolesterol | mg | 0,00 | - | - |
| Vitamin A | IU | 7532,53 | 188 | 151 |
| Niacin | mg | 1,59 | 11 | 8 |
| Vitamin C | mg | 24,14 | 32 | 27 |
| Vitamin E | IU | 4,34 | 20 | 20 |
| Kalcij (Ca) | mg | 27,67 | 3 | 3 |
| Fosfor (P) | mg | 65,43 | 8 | 8 |
| Kalij (K) | mg | 348,46 | 9 | 9 |
| Natrij (Na) | mg | 635,25 | 26 | 26 |
* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)
Tagovi ( Što su tagovi? )
Tagiranje sadržaja jedna je od mnogih privilegija registriranih korisnika coolinarika kluba. Registrirajte se, pa da počnemo!
Komentari
Komentiranje je jedna od mnogih privilegija registriranih posjetioca. Registrirajte se, besplatno je!
