![[REGISTRIRAJ SE]](/css/cssimg/buttons/registriraj_se.gif)
Salsa s tunom i tjesteninom
Kad god ne stignemo do tržnice kako bismo obnovili zalihe povrća, mesa i ribe, limenka tune uskače u pomoć. Izvrsna salsa s tunom i tjesteninom prava je mediteranska delicija.
Prava korištenja
Neka prava zadržanaOdabrana licenca za ovaj rad:
Creative Commons Attribution - Noncommercial - Share Alike (Imenovanje - Nekomercijalno - Dijeli pod istim uvjetima)Što je Creative Commons?
Creative Commons je sveobuhvatno rješenje za licenciranje autorskih djela kao javno dostupnih i otvorenih sadržaja. U današnjem okruženju, gdje su digitalne tehnologije za stvaranje i razmjenu široko dostupne, sve više stvaratelja i znanstvenika želi da korisnici mogu slobodno - a da nisu u stalnom kršenju autorskog prava - koristiti, prerađivati i razmjenjivati njihova djela. Opširnije
Potvrdila CoolinarikaOznaka "Potvrdila Coolinarika" označava da je recept isprobao i potvrdio Podravkin stručni tim. Sadrži i dodatnu opremu: vrijeme pripreme, zahtjevnost, energetsku i nutritivnu vrijednost.
- Objavljeno:
- 30.07.2004.
- Oznake:
| Vrijeme pripreme | 30 min |
|---|---|
| Zahtjevnost |  |
| Energetska vrijednost | 244 kcal / 1020 kJ |
| Tablica nutritivnih vrijednosti | |
- Trenutna ocjena 4.44 (9 glasova)
Sastojci za 4 osobe
| 400 g | makarona |
|---|---|
| 2 žlice | maslinova ulja |
| 2 češnja | protisnutog češnjaka |
| 1 žlica | svježe narezanog bosiljka |
| 1 žličica | naribane limunove korice |
| 1 staklenka | Salse Podravka (350 g) |
| 1 limenka | Eva tune komada u biljnom ulju (160 g) |
Priprema
- Na zagrijano ulje stavite naribanu limunovu koricu, protisnuti češnjak, bosiljak, ocijeđenu tunu, Salsu i sve zajedno kratko prokuhajte.
- Makarone skuhajte, ocijedite i umiješajte u umak.
Posluživanje
Salsu s tunom i tjesteninom poslužite uz salatu po želji.
Savjet
U umak možete umiješati i 100 g kuhanog graška.
Nutritivne vrijednosti
Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su po obroku. Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti su izračunate za 100 g.
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | RDA (%) | |
|---|---|---|---|---|
| žene* | muškarci* | |||
| Ukupno bjelančevina | g | 16,20 | - | - |
| Ukupno ugljikohidrata | g | 37,19 | - | - |
| Ukupno masti | g | 2,87 | - | - |
| Dijetalna vlakna | g | 3,70 | - | - |
| Kolesterol | mg | 12,00 | - | - |
| Vitamin A | IU | 70,95 | 2 | 1 |
| Niacin | mg | 9,98 | 71 | 50 |
| Vitamin C | mg | 15,33 | 20 | 17 |
| Vitamin D | IU | 64,00 | 32 | 32 |
| Kalcij (Ca) | mg | 89,77 | 9 | 9 |
| Fosfor (P) | mg | 122,41 | 15 | 15 |
| Kalij (K) | mg | 1538,39 | 42 | 42 |
| Natrij (Na) | g | 3,431 | 0 | 0 |
* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)
Tagovi ( Što su tagovi? )
Tagiranje sadržaja jedna je od mnogih privilegija registriranih korisnika coolinarika kluba. Registrirajte se, pa da počnemo!
3 komentara
-
- #1 18.12.2004., klaudia
- Na zagrijanom ulju ispržite luk i dodate salsu da malo pokuha. U drugoj zdjeli izmješajte tunu, nasjeckani češnjak i žlicicu kapara i sve to umijesate u salsu pa još kratko kuhajte. Na kraju sve umiješajte u kuhanu tjesteninu (penne, fusili…).
-
- #2 28.01.2005., BAMBOLLA
- U ovaj recept super je i dodati malo ružmarina, koji ovom jelu s tunom daje još jednu dodatnu aromu.
-
-
#3 23.04.2008., ivlonca3
- ovo ću sutra za ručak!!!!!!!
-
Komentiranje je jedna od mnogih privilegija registriranih posjetioca. Registrirajte se, besplatno je!
