U kategoriji: Salate

Salata za vitak stas

Premda naizgled sasvim jednostavna , ovo je moja omiljena salata …. Njeni hranjivi sastojci ce uciniti da se dobro osjecate u fizickom pogledu, a ukus u emotivnom ( ponesto jedemo jer smo emotivno vezani za to ) .

Prava korištenja

Sva prava zadržana

Objavljeno:: 03.05.2008.

Autor: MiraMartinetti: Herceg Novi, Crna Gora

Vrijeme pripreme	5 min

: Trenutna ocjena 5 (16 glasova)

Tagovi (6)
Komentari (31)

Sastojci za 2 osobe

Potrebno
2 dcl	kefira ili surutke
1 1/2	kukumar
malo	przenog slanog oljustenog suncokreta
vezica	metvica ( nana )
	bosiljka
	papar
	so
	limunov sok

Priprema

Operite kukumar, narezite ga na tanke listice – kolutice .
Operite metvicu, protresite je i u blenderu izmiksajte zajedno sa bosiljkom, polovinom kukumara i surutkom ( ili kefirom ) .
Zacinite po ukusu solju , paprom, i limunovim sokom.
Prelijte kukumar sa surutkom ( kefirom ) i pospite suncokretom. Mozete ukrasiti listicima metvice vidi sliku .

Posluživanje

Salatu posluzite uz glavno jelo., mozete je i rashladiti prije serviranja.

ps Ako koristite surutku evo par korisnih informacija : Surutka je osvjezavajuci napitak koji nastaje kao sekundarni produkt prilikom kiseljenja mlijeka. Sadrzi najvise 1 procenat masnoce , ali zato ima dosta vitamina B , kao i kalijum, kalcijum i magnezijum. Na bazi surutke mogu se napraviti ukusna jela , recimo ova salata.

Tagovi ( Što su tagovi? )

Tagiranje sadržaja jedna je od mnogih privilegija registriranih korisnika coolinarika kluba. Registrirajte se, pa da počnemo!

31 komentar

#1 03.05.2008., muriskova

Znala sam da je sirutka zdrava….čak sam je pokušala nekad piti…ali u ovom kombinaciji s kukumarima zacijelo je mnogo ukusnija :)))

Broj korisnika kojima je ovaj
komentar koristan: 1 od 1
#2 03.05.2008., sonjapoposka

Znas da si ovo objavila u pravi cas.Kao sto sam napisala ispod slike,ovo nam treba sima posle sve te silne hrane za praznike.
Ljepi izgled salatice,a i interesantan sadrzaj.Ja bi ipak sa kefirom kako bi mi bilo malo kiseljkastije.
Ovo ocenjujem radi to sto moram samo 5 ali ti znas da ne zasluzuje toliko-malo je.Da mogu dala bi,a i napisla/zabelezil/ bi ti 100 po neznam koji put.Velika pusa za tebe.

Broj korisnika kojima je ovaj
komentar koristan: 2 od 2
#3 03.05.2008., MiraMartinetti

Hvala Vam …vi ste zaista diiivni …Hvala Muriskova ….hvala Sonjic…PUSSSA za vas :)))
#4 03.05.2008., sandykanada

mljac…10+

Broj korisnika kojima je ovaj
komentar koristan: 1 od 1
#5 03.05.2008., ariana74

Miro,baš ova salatica mi je potrebna…Probat ću je svakako i nadam se vitkom stasu jednog dana…
Trebat će mi jako jako puno ove salatice.. :))))))))))))

Broj korisnika kojima je ovaj
komentar koristan: 1 od 1
#6 03.05.2008., Latina

Upravo ovakvu salatu i sama pravim i super je osvjezavajuca i odlicna kao lagani samostalni obrok.

Broj korisnika kojima je ovaj
komentar koristan: 1 od 1
#7 03.05.2008., marchelina

Odo je ja sad odmah probat.
Kako stavljate ove smajliče ispod(moj glas)

Broj korisnika kojima je ovaj
komentar koristan: 1 od 1
#8 03.05.2008., MiraMartinetti

Hvala vam cure …pusssa za vas …. Marchelina, tvoj smajlic se postavi sam…don’t worry !!!

Broj korisnika kojima je ovaj
komentar koristan: 0 od 1
#9 03.05.2008., foodfan

Obožavam salatu od krastavaca. Nekad sam je radila sa vrhnjem , a sada sa jogurtom. Samo što ja stavljam češnjak a ne metvicu.
#10 03.05.2008., macko

Ne vjerujem, koliko nas po komentarima čezne za vitkim stasom. Ko što reče monsoon, never trust a skinny cook. Ja radim s češnjakom i vrhnjem, jest da je kaloričnije al mi je i bolje nego posna varijanta.
#11 03.05.2008., MiraMartinetti

Hvala Vam :) cure !!! I ja volim i tu salatu i nju pravim cesto ljeti sa pavlakom…u sustini obozavam salate sve…PUSSA by me ;)
#12 03.05.2008., Lottey

Krstavčići su prekrasni…..:)))))
#13 03.05.2008., Lottey

Ops. krstavčići=krastavčići, toliko sam razočarana što mi je maknuta “Betty Boop”, da i krivo tipkam….........
#14 03.05.2008., Lottey

Mislim na onu čestitku upučenu tebi…..
#15 03.05.2008., MiraMartinetti

Lottey, ne mogu ti opisati koliko mi je zao sto je nema vise. Bas bas….neopisivo…ali u srcu mi je vjeruj mi !!! :( Ljubim te puuuuno puno i hvala ti od srca !!!!
#16 03.05.2008., art

Volim ovakve osvježavajuće, lagane stvari! pet
#17 03.05.2008., MiraMartinetti

Hvala Art :)))
#18 04.05.2008., GOGY-

Volim salatice…ova je baš njamiiii….5+++++
#19 04.05.2008., MiraMartinetti

Hvala Gogy…:))) ...pusssa
#20 04.05.2008., ammmikulic

ma svaka cast miro!mislis na sve! prvo nam das puno finih recepata! dobijemo koju kilu a onda nam das ovako fini recept da skinemo te kile!svaka cast savrsea si! 100-tka od mene!saljem ti milion pusa
#21 04.05.2008., MiraMartinetti

Hvala Ammmikulic , i ja tebi saljem milion pusssa od srca i pozdrav veeeliki !!!
#22 05.05.2008., Valerija10

Jednostavna, osvjezavajuca, laka i lagana salata. Bravisimo!
Kod nas se surutka prodaje u megamarketima u plasticnim flasama od 1l. Ako niste znali, surutka je jako korisna za dobar rad jetre: -))

Broj korisnika kojima je ovaj
komentar koristan: 1 od 1
#23 05.05.2008., dvazen

kukumar… dok je meni nadoslo sta je to, prava plavusa dok nisam vidjela sliku, nisam znala :)
ovo je super, al i za mene bez sirutke, ne volim ju:)
#24 05.05.2008., MiraMartinetti

Hvala Vam cure…pussssa za vas !!!!!!!!!!!!!
#25 06.05.2008., donna-k

ja sam uvek za dobru salatu i za povrcnu i za mocnu vocnu salatu,odlicno je 5+++++
#26 06.05.2008., MiraMartinetti

Draga Donna hvala ti !!!!!!!!
#27 08.05.2008., ARI26

Fantasticno draga moja,volim sve salate tako da ce ova sigurno biti isprobana ,10+++++++++++++++ i puno puno pusaaaaaaaaa:-)
#28 08.05.2008., MiraMartinetti

Hvala draga Ari …milion pusssa i za tebe … :)))))
#29 12.05.2008., ammmikulic

draga gosp.Miro nisam dugo bila na cool. pa sad da vam se sam ozahvalim na pusama!saljem vam cmokic!
#30 12.05.2008., MiraMartinetti

:))))
#31 12.05.2008., MiraMartinetti

hvala !!!!!!