![[REGISTRIRAJ SE]](/css/cssimg/buttons/registriraj_se.gif)
Salata s avokadom i jagodama
Želite nekoga fascinirati svojim kuhinjskim uratkom, a ne osjećate se najbolje s kuhačom u ruci? Ne očajavajte, priskače u pomoć jednostavna salata s avokadom i jagodama koja osvaja originalnošću i izvrsnim sastojcima.
Prava korištenja
Neka prava zadržanaOdabrana licenca za ovaj rad:
Creative Commons Attribution - Noncommercial - Share Alike (Imenovanje - Nekomercijalno - Dijeli pod istim uvjetima)Što je Creative Commons?
Creative Commons je sveobuhvatno rješenje za licenciranje autorskih djela kao javno dostupnih i otvorenih sadržaja. U današnjem okruženju, gdje su digitalne tehnologije za stvaranje i razmjenu široko dostupne, sve više stvaratelja i znanstvenika želi da korisnici mogu slobodno - a da nisu u stalnom kršenju autorskog prava - koristiti, prerađivati i razmjenjivati njihova djela. Opširnije
Potvrdila CoolinarikaOznaka "Potvrdila Coolinarika" označava da je recept isprobao i potvrdio Podravkin stručni tim. Sadrži i dodatnu opremu: vrijeme pripreme, zahtjevnost, energetsku i nutritivnu vrijednost.
- Objavljeno:
- 25.09.2006.
- Oznake:
| Vrijeme pripreme | 20 min |
|---|---|
| Zahtjevnost |  |
| Energetska vrijednost | 115 kcal / 481 kJ |
| Tablica nutritivnih vrijednosti | |
- Trenutna ocjena 5 (2 glasa)
Sastojci
| 200 g | oguljenog i narezanog avokada |
|---|---|
| 3-4 žlice | limunova soka |
| 200 g | jagoda |
| 1 | Vanilin šećer Dolcela |
| 1-2 žlice | Cvjetnog vrcanog meda Podravka |
| 3 žlice | konjaka |
| ½ žlice | narezane svježe metvice |
Priprema
- Oguljeni avokado narezan na kocke nakapajte limunovim sokom.
- Oprane jagode narežite na četvrtine i pomiješajte s avokadom.
- Dodajte vanilin šećer, med, konjak i mentu pa sve dobro izmiješajte.
Posluživanje
Salatu s avokadom i jagodama ohladite i poslužite posutu listićima badema.
Savjet
Salatu poslužite u rashlađenim čašama ili zdjelicama.
Nutritivne vrijednosti
Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su po obroku. Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti su izračunate za 100 g.
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | RDA (%) | |
|---|---|---|---|---|
| žene* | muškarci* | |||
| Ukupno bjelančevina | g | 1,03 | - | - |
| Ukupno ugljikohidrata | g | 12,92 | - | - |
| Dijetalna vlakna | g | 2,77 | - | - |
| Ukupno masti | g | 5,73 | - | - |
| Kolesterol | mg | 0,00 | - | - |
| Vitamin A | IU | 258,94 | 6 | 5 |
| Niacin | mg | 1,00 | 7 | 5 |
| Vitamin C | mg | 28,93 | 39 | 32 |
| Vitamin E | IU | 0,82 | 4 | 4 |
| Kalcij (Ca) | mg | 11,61 | 1 | 1 |
| Magnezij (Mg) | mg | 19,12 | 6 | 5 |
| Fosfor (P) | mg | 23,56 | 3 | 3 |
| Kalij (K) | mg | 299,60 | 8 | 8 |
* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)
Tagovi ( Što su tagovi? )
Tagiranje sadržaja jedna je od mnogih privilegija registriranih korisnika coolinarika kluba. Registrirajte se, pa da počnemo!
Komentari
Komentiranje je jedna od mnogih privilegija registriranih posjetioca. Registrirajte se, besplatno je!
