![[REGISTRIRAJ SE]](/css/cssimg/buttons/registriraj_se.gif)
Salata od kukuruza
Uz meksičke specijalitete, jela od jaja, riže ili ribe, jednostavna salata od kukuruza šećerca doprinijet će živosti jelovnika. Zanimljiva mješavina začina Vegeta Twist za salate jamči ugodan okus, a limunov sok privlačan, svjež miris.
Prava korištenja
Neka prava zadržanaOdabrana licenca za ovaj rad:
Creative Commons Attribution - Noncommercial - Share Alike (Imenovanje - Nekomercijalno - Dijeli pod istim uvjetima)Što je Creative Commons?
Creative Commons je sveobuhvatno rješenje za licenciranje autorskih djela kao javno dostupnih i otvorenih sadržaja. U današnjem okruženju, gdje su digitalne tehnologije za stvaranje i razmjenu široko dostupne, sve više stvaratelja i znanstvenika želi da korisnici mogu slobodno - a da nisu u stalnom kršenju autorskog prava - koristiti, prerađivati i razmjenjivati njihova djela. Opširnije
Potvrdila CoolinarikaOznaka "Potvrdila Coolinarika" označava da je recept isprobao i potvrdio Podravkin stručni tim. Sadrži i dodatnu opremu: vrijeme pripreme, zahtjevnost, energetsku i nutritivnu vrijednost.
- Objavljeno:
- 24.03.2005.
- Oznake:
| Vrijeme pripreme | 10 min |
|---|---|
| Zahtjevnost |  |
| Energetska vrijednost | 192 kcal / 803 kJ |
| Tablica nutritivnih vrijednosti | |
- Trenutna ocjena 4.38 (8 glasova)
Sastojci za 4 osobe
| 500 g | Kukuruza šećerca Podravka |
|---|---|
| Za salatni preljev: | |
| 1 žlica | Vegete Twist salata |
| 4 žlice | vode |
| 3 žlice | ulja |
| 3 žlice | limunova soka |
Priprema
- Kukuruz šećerac iz limenke ocijedite i stavite u zdjelu.
- Vegetu Twist salata pomiješajte s vodom i ostavite stajati 5 minuta.
- Dodajte ulje, limunov sok i prelijte kukuruz.
Posluživanje
Salatu lagano izmiješajte i poslužite.
Savjet
Kukuruz šećerac iz limenke isperite pod mlakom vodom.
Nutritivne vrijednosti
Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su po obroku. Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti su izračunate za 100 g.
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | RDA (%) | |
|---|---|---|---|---|
| žene* | muškarci* | |||
| Ukupno bjelančevina | g | 3,12 | - | - |
| Ukupno ugljikohidrata | g | 25,24 | - | - |
| Dijetalna vlakna | g | 2,72 | - | - |
| Ukupno masti | g | 10,84 | - | - |
| Kolesterol | mg | 0,00 | - | - |
| Vitamin A | IU | 2,29 | 0 | 0 |
| Niacin | mg | 1,83 | 13 | 9 |
| Vitamin C | mg | 15,39 | 21 | 17 |
| Vitamin E | IU | 7,89 | 36 | 36 |
| Magnezij (Mg) | mg | 29,44 | 10 | 7 |
| Fosfor (P) | mg | 80,69 | 10 | 10 |
| Kalij (K) | mg | 246,74 | 7 | 7 |
| Natrij (Na) | mg | 1,83 | 0 | 0 |
* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)
Tagovi ( Što su tagovi? )
Tagiranje sadržaja jedna je od mnogih privilegija registriranih korisnika coolinarika kluba. Registrirajte se, pa da počnemo!
1 komentar
-
-
#1 05.02.2008., pamperina
- zvuci odlicno
-
Komentiranje je jedna od mnogih privilegija registriranih posjetioca. Registrirajte se, besplatno je!
