![[REGISTRIRAJ SE]](/css/cssimg/buttons/registriraj_se.gif)
Salata od celera s voćem
Ovu je salatu moguće usporediti s pola sata aerobika: lagana je, skladna poput plesa, optimalne je količine sastojaka, dovoljno da ostavi trag zdravlja te entuzijazma da i dalje “furamo” zdravi lifestyle.
Prava korištenja
Neka prava zadržanaOdabrana licenca za ovaj rad:
Creative Commons Attribution - Noncommercial - Share Alike (Imenovanje - Nekomercijalno - Dijeli pod istim uvjetima)Što je Creative Commons?
Creative Commons je sveobuhvatno rješenje za licenciranje autorskih djela kao javno dostupnih i otvorenih sadržaja. U današnjem okruženju, gdje su digitalne tehnologije za stvaranje i razmjenu široko dostupne, sve više stvaratelja i znanstvenika želi da korisnici mogu slobodno - a da nisu u stalnom kršenju autorskog prava - koristiti, prerađivati i razmjenjivati njihova djela. Opširnije
Potvrdila CoolinarikaOznaka "Potvrdila Coolinarika" označava da je recept isprobao i potvrdio Podravkin stručni tim. Sadrži i dodatnu opremu: vrijeme pripreme, zahtjevnost, energetsku i nutritivnu vrijednost.
- Objavljeno:
- 05.04.2006.
- Oznake:
| Vrijeme pripreme | 20 min |
|---|---|
| Zahtjevnost |  |
| Energetska vrijednost | 372 kcal / 1555 kJ |
| Tablica nutritivnih vrijednosti | |
- Trenutna ocjena 4.2 (5 glasova)
Sastojci za 4 osobe
| 300 g | celera |
|---|---|
| 100 g | naribane jabuke |
| 1 žlica | limunova soka |
| 100 g | crnog grožđa |
| 100 g | popečenih lješnjaka |
| Za salatni preljev: | |
| 2 žličice | Vegete Twist salata |
| 4 žlice | vode |
| 4-5 žlica | maslinova ulja |
| 1-2 žlice | aceta balsamica |
Priprema
- Oguljeni celer naribajte, pomiješajte s naribanom jabukom i nakapajte limunovim sokom.
- Vegetu Twist salata pomiješajte s vodom, ostavite stajati oko 5 minuta, pa dodajte maslinovo ulje i aceto balsamico.
- Mješavini naribanog celera i jabuke dodajte grožđe, prelijte pripremljenim salatnim preljevom i dobro izmiješajte.
Posluživanje
Ohlađenu salatu poslužite s grubo nasjeckanim lješnjacima.
Savjet
Prije posluživanja salatu ohladite.
Nutritivne vrijednosti
Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su po obroku. Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti su izračunate za 100 g.
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | RDA (%) | |
|---|---|---|---|---|
| žene* | muškarci* | |||
| Ukupno bjelančevina | g | 4,60 | - | - |
| Ukupno ugljikohidrata | g | 20,33 | - | - |
| Dijetalna vlakna | g | 3,82 | - | - |
| Ukupno masti | g | 32,98 | - | - |
| Kolesterol | mg | 0,00 | - | - |
| Vitamin A | IU | 49,01 | 1 | 1 |
| Niacin | mg | 1,84 | 13 | 9 |
| Vitamin C | mg | 12,13 | 16 | 13 |
| Vitamin E | IU | 12,81 | 58 | 58 |
| Magnezij (Mg) | mg | 89,42 | 30 | 22 |
| Fosfor (P) | mg | 169,69 | 21 | 21 |
| Kalij (K) | mg | 428,84 | 12 | 12 |
| Natrij (Na) | mg | 1820,85 | 76 | 76 |
* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)
Tagovi ( Što su tagovi? )
Tagiranje sadržaja jedna je od mnogih privilegija registriranih korisnika coolinarika kluba. Registrirajte se, pa da počnemo!
5 komentara
Komentiranje je jedna od mnogih privilegija registriranih posjetioca. Registrirajte se, besplatno je!
Re: Salata od celera s voćem
| #1Re: Salata od celera s voćem
| #2Re: Salata od celera s voćem
| #3Re: Salata od celera s voćem
| #4Re: Salata od celera s voćem
| #5Broj korisnika kojima je ovaj
komentar koristan: 0 od 1