HealthyPie HealthyPie recept 19.08.2011.
Akcije

Raffaello zdrava zobena kasa

Ovo je moj prvi obajvljeni recept i nastao je iz čiste slucajnosti u trenutku inspiracije nakon kasnog buđenja( oko 12 :P). Veoma fin i dobar dorucak koji "drzi" jedno vrijeme, a ne prelazi "kvotu" od 300 kalorija.
Raffaello zdrava zobena kasa /slika/684615/

Priprema

Vrijeme pripreme:
15 min
Težina:
Jednostavno
  1. 1

    Vodu, mlijeko i kokos stavite u posudu.

     

  2. 2

    Kad smjesa zavrije smanjite vatru i pustite da se "brćka" minutu-dvije.

  3. 3

    Zatim dodajte zob i kuhajte do željene gustoće(2-5 minuta).

Posluživanje

Ulijte u zdjelicu i servirajte toplo za dobro jutro ili desert.

Po želji pospite s žlicom badema ili lješnjaka.

U receptu pise sladilo-stavite po želji.

Da smanjite kalorijsku vrijednost mozete koristiti malomasno mlijeko.

Ja sam koristila punomasno ^^

Sastojci

Broj osoba:
1 osoba

Ostalo

Kakvi su dojmovi?

Recept je do sada probao 1, pripremio 1, a preporučio 1 korisnik.

2 komentara do sada…

  1. oprahm 22.08.11.19:41 offline
    Akcije
    1

    super! još bi bilo zdravije da se pahuljice ne kuhaju ( pusti da se natope pola sata ili kraće )

    kuhanjem se diže GI ( glikemijski index)

  2. HealthyPie 29.08.11.06:23
    Akcije
    2

    O, hvala na savjetu, cini se da ce ubuduce moje doruckasto-zdrave kase biti jos zdravije. :*

Pogledaj sve komentare

Kako je drugima ispalo?

Budi prvi, dodaj svoju sliku

Slični recepti