U kategorijama: Tjestenine, Od tjestenine, Kuhanje, Pirjanje, Topli obrok, Proljeće

Pužići s piletinom

Od jeftinih sastojaka pripremite jelo kojim ćete nahraniti cijelu četu gladnih prijatelja kad vam banu na vrata. Većinu namirnica naći ćete kod kuće, a pri ruci neka vam obavezno bude i Vegeta Twist za tjesteninu.

Prava korištenja

Neka prava zadržana
Odabrana licenca za ovaj rad:
Creative Commons Attribution - Noncommercial - Share Alike (Imenovanje - Nekomercijalno - Dijeli pod istim uvjetima)
Što je Creative Commons?
Creative Commons je sveobuhvatno rješenje za licenciranje autorskih djela kao javno dostupnih i otvorenih sadržaja. U današnjem okruženju, gdje su digitalne tehnologije za stvaranje i razmjenu široko dostupne, sve više stvaratelja i znanstvenika želi da korisnici mogu slobodno - a da nisu u stalnom kršenju autorskog prava - koristiti, prerađivati i razmjenjivati njihova djela. Opširnije
Potvrdila Coolinarika
Oznaka "Potvrdila Coolinarika" označava da je recept isprobao i potvrdio Podravkin stručni tim. Sadrži i dodatnu opremu: vrijeme pripreme, zahtjevnost, energetsku i nutritivnu vrijednost.

Objavljeno:: 07.03.2005.

Vrijeme pripreme	40 min
Zahtjevnost
Energetska vrijednost	488 kcal / 2040 kJ
Tablica nutritivnih vrijednosti

Sastojci za 4 osobe

300 g	tjestenine (pužići)
1 žličica	Gussnela Dolcela
1 žlica	Vegete Twist tjestenina
200 ml	vrhnja za kuhanje
200 g	kuhanog graška
100 g	crvene svježe paprike
30 g	maslaca
100 g	luka
300 g	pilećih fileta
1 žlica	nasjeckanog peršina

Priprema

Pileći file i papriku narežite na kocke, a luk nasjeckajte.
Na maslacu popecite luk, narezano meso i svježu papriku. Dodajte Vegetu Twist tjestenina i pirjajte podlijevajući vodom oko 20 minuta.
Umiješajte grašak, vrhnje, Gussnel, koji ste razmutili u malo hladne vode, i nastavite kuhati na laganoj vatri još 5 minuta.
Tjesteninu skuhajte i ocijedite. Kratko je prokuhajte u pripremljenom umaku i pospite peršinom.

Posluživanje

Ovako pripremljenu tjesteninu poslužite uz zelenu salatu.

Savjet

Pred kraj kuhanja u jelo možete umiješati malo bijelog vina.

Nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su po obroku. Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti su izračunate za 100 g.

Nutrijent	Mjerna jedinica	Količina	RDA (%)
Nutrijent	Mjerna jedinica	Količina	žene*	muškarci*
Ukupno bjelančevina	g	28,35	-	-
Ukupno ugljikohidrata	g	35,02	-	-
Ukupno masti	g	26,82	-	-
Dijetalna vlakna	g	5,81	-	-
Kolesterol	mg	116,12	-	-
Vitamin A	IU	2549,41	64	51
Niacin	mg	12,17	87	61
Vitamin C	mg	57,40	77	64
Vitamin D	IU	30,88	15	15
Kalcij (Ca)	mg	90,51	9	9
Fosfor (P)	mg	285,52	36	36
Kalij (K)	mg	442,37	12	12
Natrij (Na)	g	0,424	0	0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Tagovi ( Što su tagovi? )

Tagiranje sadržaja jedna je od mnogih privilegija registriranih korisnika coolinarika kluba. Registrirajte se, pa da počnemo!

4 komentara

#1 12.03.2005., Tatijana

Jednostavno i odlično.
#2 18.03.2005., Vlatka

Ovo je stvarno odličan recept! Mi smo se “ubili” u tom jelu i ima ga zbilja dovoljno za cijelu četu prijatelja.
#3 08.04.2008., stizeljeto

Jako fino i jako prihvatljivo i za malu djecu.
#4 18.03.2009., branka5

odlican je…..