Pohovano bez ulja

Brzo i fino, ali i zdravo ! :) Ja sam ovako pohovala odreske soje, piletinu, puretinu i svinjski kare bez kosti….

/slika/344404/

Priprema

1
Soju prokuhati (ako radite s mesom ne prokuhavajte:)..., ocijediti. Namaži solju, senfom, soja sosom ( ako imaš vremena ostavi u frižideru oko1h ). Žicom izmuti bjelanac (količina ovisi o količini soje ili mesa), posoli. Samelji integralni dvopek i dodaj mu jednaku količinu palente.
2
Odrezak prvo umači u bjelanac, a zatim u mrvice dvopeka i palente. Slaži na pleh obložen pek-papirom, peci na 200°C.

Po želji (a ja je imam :)), začini s malo maslinova ulja za moćkanje ;) i posluži uz bilo koje kuhano povrće i sezonsku salatu.

Još nitko nije probao ovaj recept.

Prijavi se i javi nam svoje dojmove!

bubeMKD 14.06.10.13:18

Akcije

1 Recept je odlican, probacu, jako mi se dopada!!!!!!
DRABRA 14.06.10.22:24 offline

Akcije

2 Obavezno probam, a ne uz sporet da stojim!!!!!!
ANAVI23 15.06.10.06:41 offline

Akcije

3 Molim Vas, koliko vremena peći, i da li treba okretati?
drashki 15.06.10.08:03 offline

Akcije

4 Peći 20 -30 min, ovisi o pećici. Ne treba okretati…
ANAVI23 15.06.10.13:52 offline

Akcije

5 Super, hvala puno, odlična ideja..pozzzz…
njadu 24.02.11.20:30

6
hvala puno! ovo je odličnoo