![[REGISTRIRAJ SE]](/css/cssimg/buttons/registriraj_se.gif)
Pohani sendviči s mozzarellom
Ako volite sendviče i pohano, ovaj je naš prijedlog idealna kombinacija za vas. Prepustite li se mašti, pa uz pohane sendviče poslužite i kečap primjerice, upravo ste otkrili svoje novo omiljeno jelo.
Prava korištenja
Neka prava zadržanaOdabrana licenca za ovaj rad:
Creative Commons Attribution - Noncommercial - Share Alike (Imenovanje - Nekomercijalno - Dijeli pod istim uvjetima)Što je Creative Commons?
Creative Commons je sveobuhvatno rješenje za licenciranje autorskih djela kao javno dostupnih i otvorenih sadržaja. U današnjem okruženju, gdje su digitalne tehnologije za stvaranje i razmjenu široko dostupne, sve više stvaratelja i znanstvenika želi da korisnici mogu slobodno - a da nisu u stalnom kršenju autorskog prava - koristiti, prerađivati i razmjenjivati njihova djela. Opširnije
Potvrdila CoolinarikaOznaka "Potvrdila Coolinarika" označava da je recept isprobao i potvrdio Podravkin stručni tim. Sadrži i dodatnu opremu: vrijeme pripreme, zahtjevnost, energetsku i nutritivnu vrijednost.
- Objavljeno:
- 05.12.2003.
- Oznake:
| Vrijeme pripreme | 30 min |
|---|---|
| Zahtjevnost |  |
| Energetska vrijednost | 514 kcal / 2149 kJ |
| Tablica nutritivnih vrijednosti | |
Sastojci za 6 osoba
| 12 ploški | tosta |
|---|---|
| 200 g | mozzerelle |
| 200 ml | mlijeka |
| malo | šafrana u prahu |
| 2 vrećice | Fant smjesa za pohanje (80 g) |
| Za prženje: | |
| 300-400 ml | ulja |
Priprema
- Narežite ploške tosta na trokute, a sir mozzarellu na 12 ploški.
- Na trokut tosta stavite plošku sira i preklopite je drugim trokutom tosta. Jedan po jedan sendvič umočite u mlijeko, u koje ste umiješali šafran, a zatim u Fant smjesu za pohanje.
- Kratko ih pecite u zagrijanom ulju dok ne poprime zlatnosmeđu boju.
Posluživanje
Uz vruće sendviče poslužite kriške limuna i zelenu salatu.
Savjet
Vrste kruha odaberite prema vlastitom ukusu.
Nutritivne vrijednosti
Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su po obroku. Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti su izračunate za 100 g.
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | RDA (%) | |
|---|---|---|---|---|
| žene* | muškarci* | |||
| Ukupno bjelančevina | g | 20,00 | - | - |
| Ukupno ugljikohidrata | g | 50,00 | - | - |
| Ukupno masti | g | 25,00 | - | - |
| Dijetalna vlakna | g | 1,00 | - | - |
| Kolesterol | mg | 24,00 | - | - |
| Vitamin A | IU | 252,00 | 6 | 5 |
| Niacin | mg | 5,00 | 36 | 25 |
| Vitamin D | IU | 20,00 | 10 | 10 |
| Vitamin E | IU | 12,00 | 55 | 55 |
| Kalcij (Ca) | mg | 332,00 | 33 | 33 |
| Fosfor (P) | mg | 262,00 | 33 | 33 |
| Kalij (K) | mg | 145,00 | 4 | 4 |
| Natrij (Na) | g | 0,477 | 0 | 0 |
* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)
Tagovi ( Što su tagovi? )
Tagiranje sadržaja jedna je od mnogih privilegija registriranih korisnika coolinarika kluba. Registrirajte se, pa da počnemo!
3 komentara
Komentiranje je jedna od mnogih privilegija registriranih posjetioca. Registrirajte se, besplatno je!
ti mozes smjesu na pohovanje napraviti sama
mada moram reci da je fant za pohanje skroz ok.. sendvici su ukusni…ja sam ubacila i malo lososa unutra i servirala sa svujezim paradajzom