/slika/322205/Priprema
- Vrijeme pripreme:
-
1
Pileći file (bez kožice!) narežite na kockice i pecite 5 minuta na tavi sasvim bez masnoće. Povremeno protresite tavu da bi piletina sa svih strana bila jednako pečena.
-
2
Tada zalijte jogurtom, dodajte senf, sol i papar, te kurkumu i malo izmrvljene sjemenke korijandra, promiješajte, te pirjajte na umjerenoj vatri dok sva tekućina ne uvrije, otprilike još 5 minuta.
-
3
Pred sam kraj pirjanja obilato pospite nasjeckanim peršinom.
Posluživanje
Ova ukusna piletina ne zahtijeva mnogo, sasvim jednostavan prilog poput riže ili neke miješane osvježavajuće salate bit će odličan izbor.
Sastojci
- Broj osoba:
- 30 dag pilećeg filea od prsa (bijelo meso)
- 1 nemasni jogurt
- 1 mala žlica senfa
- malo soli i papra
- peršin
- 1 mala žlica kurkume
- par sjemenki korijandra
Ostalo
Grupa jela
-
Grupe u koje pripada
Tagovi
- piletina (71)
- dukan (12)
- rucak (5)
- rucak-piletina (3)
- isprobano (3)
- dijetalno (2)
- glavna-jela (2)
- ducan (2)
- pilesko (2)
- piletina-puretina (2)
- jelo (2)
- piletina-u-jogurtu (2)
- piletina-jogurt (2)
- kurkuma (2)
- glavno-jelo (2)
- meso (2)
- piletina-senf (2)
- jedrenje (1)
- piletina-sa (1)
- probala-botox (1)
- jednostavno (1)
- noi-due (1)
- vecera (1)
- mesni-rucak (1)
- jogurt (1)
- pilesko-meso (1)
- lunch (1)
- piletinaaa (1)
- pileci-file (1)
- print (1)
- once-a-month-cooking (1)
- brzo (1)
- mmd (1)
- piletina-r (1)
- pilesko-vo-jogurt-i-senf (1)
- biftek (1)
- jela-od-piletine (1)
- dijetno-proteini (1)
- piletina-rucak (1)
- cool-isprobano (1)
- pileca-prsa (1)
- kosilo (1)
- s-dukan-1 (1)
- isprobala-inocha (1)
- piletina-u-jogurtu-i-senfu (1)
- glavno-jelo-piletina (1)
- anka-1955-isprobala (1)
- meso-h (1)
- brzo-a-jednostavno (1)
- gotveni-jadenja-pilesko (1)
- senf (1)
- dukan-diet (1)
-
Iz Prehrambenog rječnika
-
Uvjeti korištenja i autorska prava
Kako je drugima ispalo? 34 slike do sada
-
/slika/1249829/
-
/slika/1144531/
-
/slika/1122645/
-
/slika/1113923/
-
/slika/1113909/
-
/slika/1113637/
-
/slika/1051953/
-
/slika/972441/
-
/slika/972439/
-
/slika/963139/
-
/slika/963133/
-
/slika/949639/
Slični recepti
-
Pohana piletina u pivo-umak
-
Piletina sa rizom à la Billi :-)
-
Pohana piletina u slatko-kiselom umaku (kineski)
-
šok piletina
-
Dukan ručak
-
Zdrava Kineska juha s piletinom na Dukan nacin!
-
Piletina u woku
-
Dukan Chicken Jalfrezi
-
DUKAN WRAPS s piletinom ili puretinom, na Coronation nacin,...
-
Dijetalni rucak (zapecena piletina + karfiol)
-
Kremasta piletina sa crvenim pasuljem
-
Pohovana piletina sa susamom, punjene pohovane paprike i...
© Podravka d.d. 2003.—2013.
134 komentara do sada…
Pogledaj sve komentareja osobno nisam ljubitelj senfa... a pojela sam ručak, MM je oduševljen... "djeca ko djeca" - uvrnula nosom...
ma bitno da je M oduševljen!
a i ti ćeš senf zavolit, znam ja!
ovo izgleda bomba, svakako cu probat
kako se peče sasvim bez masnoća? zar se ne zalijepi za dno tave? ili je tava teflonska?
Ivka, ja imam teflonku i većinom kad pečem meso u njoj ne stavljam masnoću. možeš tavu za svaki slučaj samo premazati salvetom na koju si kapnula malo ulja i ništa više.
ovo je savršeno,upravo ručam
Vrlo sam zadovoljna današnjim ručkom, hvala ti Sandra. Brzo i ukusno.
Hvala od srca Veco!
Odlično je..... idući put ne smijem zaboraviti uslikati, zadnj put nisam stigla, odmah je nestalo
svakako ću probat, sve sastojke volim