![[REGISTRIRAJ SE]](/css/cssimg/buttons/registriraj_se.gif)
Neobični sendvič
Razlikujemo sendviče i sendviče, a ovi posljednji s povrćem, tunom i camembertom definitivno su priča za sebe. Hranjivim sastojcima mogu zamijeniti ručak, a bit će vam dobrim pratiteljima na izletima i piknicima.
Prava korištenja
Neka prava zadržanaOdabrana licenca za ovaj rad:
Creative Commons Attribution - Noncommercial - Share Alike (Imenovanje - Nekomercijalno - Dijeli pod istim uvjetima)Što je Creative Commons?
Creative Commons je sveobuhvatno rješenje za licenciranje autorskih djela kao javno dostupnih i otvorenih sadržaja. U današnjem okruženju, gdje su digitalne tehnologije za stvaranje i razmjenu široko dostupne, sve više stvaratelja i znanstvenika želi da korisnici mogu slobodno - a da nisu u stalnom kršenju autorskog prava - koristiti, prerađivati i razmjenjivati njihova djela. Opširnije
Potvrdila CoolinarikaOznaka "Potvrdila Coolinarika" označava da je recept isprobao i potvrdio Podravkin stručni tim. Sadrži i dodatnu opremu: vrijeme pripreme, zahtjevnost, energetsku i nutritivnu vrijednost.
- Objavljeno:
- 12.07.2004.
- Oznake:
| Vrijeme pripreme | 20 min |
|---|---|
| Zahtjevnost |  |
| Energetska vrijednost | 463 kcal / 1935 kJ |
| Tablica nutritivnih vrijednosti | |
- Trenutna ocjena 4.67 (3 glasa)
Sastojci za 4 osobe
| 4 | hamby peciva |
|---|---|
| 320 g | Eva tune komada u biljnom ulju |
| 300 g | rajčica |
| 100 g | korabice |
| 100 g | zelene paprike |
| 2 | mlada luka |
| 150 g | camemberta |
| Za marinadu: | |
| 2 žlice | maslinova ulja |
| 1 žlica | limunova soka |
| 2 žlice | nasjeckanog bosiljka |
| ½ žličice | soli |
| Za posluživanje: | |
| 100 g | rikule |
Priprema
- Rajčice, oguljenu korabicu, papriku i mladi luk narežite na kockice. Marinadu pripremite tako da maslinovo ulje pomiješate s limunovim sokom, bosiljkom i soli. Narezano povrće prelijte pripremljenom marinadom.
- Hamby peciva prerežite napola. Na donji dio peciva rasporedite tunu, začinjeno povrće, a na vrh stavite camembert narezan na ploške i pokrijte gornjim dijelom peciva.
Posluživanje
Kao dodatak uz sendviče poslužite rikulu.
Savjet
Želite li ovaj sendvič ponijeti na izlet, povrće narežite na veće ploške.
Nutritivne vrijednosti
Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su po obroku. Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti su izračunate za 100 g.
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | RDA (%) | |
|---|---|---|---|---|
| žene* | muškarci* | |||
| Ukupno bjelančevina | g | 36,54 | - | - |
| Ukupno ugljikohidrata | g | 29,01 | - | - |
| Dijetalna vlakna | g | 6,00 | - | - |
| Ukupno masti | g | 23,76 | - | - |
| Kolesterol | mg | 41,40 | - | - |
| Vitamin A | IU | 1347,43 | 34 | 27 |
| Niacin | mg | 20,32 | 145 | 102 |
| Vitamin C | mg | 61,58 | 82 | 68 |
| Vitamin D | IU | 193,30 | 97 | 97 |
| Kalcij (Ca) | mg | 244,30 | 24 | 24 |
| Fosfor (P) | mg | 497,01 | 62 | 62 |
| Kalij (K) | mg | 765,82 | 21 | 21 |
| Natrij (Na) | mg | 1102,01 | 46 | 46 |
* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)
Tagovi ( Što su tagovi? )
Tagiranje sadržaja jedna je od mnogih privilegija registriranih korisnika coolinarika kluba. Registrirajte se, pa da počnemo!
Komentari
Komentiranje je jedna od mnogih privilegija registriranih posjetioca. Registrirajte se, besplatno je!
