![[REGISTRIRAJ SE]](/css/cssimg/buttons/registriraj_se.gif)
Nadjevene rajčice
Odaberite desetak manjih, tvrđih rajčica i pripremite maštovito predjelo! Za nadjev posegnite za zdravom žitaricom, raži, koju je prethodno potrebno skuhati. Začinite svježim začinskim biljem i ukrasite listićima peršina.
Prava korištenja
Neka prava zadržanaOdabrana licenca za ovaj rad:
Creative Commons Attribution - Noncommercial - Share Alike (Imenovanje - Nekomercijalno - Dijeli pod istim uvjetima)Što je Creative Commons?
Creative Commons je sveobuhvatno rješenje za licenciranje autorskih djela kao javno dostupnih i otvorenih sadržaja. U današnjem okruženju, gdje su digitalne tehnologije za stvaranje i razmjenu široko dostupne, sve više stvaratelja i znanstvenika želi da korisnici mogu slobodno - a da nisu u stalnom kršenju autorskog prava - koristiti, prerađivati i razmjenjivati njihova djela. Opširnije
Potvrdila CoolinarikaOznaka "Potvrdila Coolinarika" označava da je recept isprobao i potvrdio Podravkin stručni tim. Sadrži i dodatnu opremu: vrijeme pripreme, zahtjevnost, energetsku i nutritivnu vrijednost.
- Objavljeno:
- 19.04.2007.
- Oznake:
| Vrijeme pripreme | 30 min |
|---|---|
| Zahtjevnost |  |
| Energetska vrijednost | 377 kcal / 1576 kJ |
| Tablica nutritivnih vrijednosti | |
- Trenutna ocjena 4.6 (5 glasova)
Sastojci za 4 osobe
| 8 | rajčica |
|---|---|
| 150 g | svježeg kravljeg sira |
| 200 ml | jogurta |
| 2 žlice | maslinova ulja |
| 1 češanj | češnjaka |
| 1 žlica | nasjeckanog peršina |
| 1 žlica | narezanog kopra |
| 100 g | Kukuruza šećerca Podravka |
| 200 g | kuhane raži |
| sol | |
| papar |
Priprema
- Opranim rajčicama odrežite vrh, a zatim ih izdubite.
- Svježi kravlji sir pomiješajte s jogurtom, maslinovim uljem, protisnutim češnjakom, peršinom, koprom, kukuruzom i kuhanom raži. Sve dobro izmiješajte, posolite i popaprite.
- Pripremljene rajčice nadjenite pripremljenim nadjevom i ohladite.
Posluživanje
Poslužite kao međuobrok ili hladno predjelo.
Savjet
Nadjev za pripremu ovog jela dobro ohladite, a netom prije posluživanja nadjenite rajčice.
Nutritivne vrijednosti
Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su po obroku. Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti su izračunate za 100 g.
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | RDA (%) | |
|---|---|---|---|---|
| žene* | muškarci* | |||
| Ukupno bjelančevina | g | 17,38 | - | - |
| Ukupno ugljikohidrata | g | 59,68 | - | - |
| Dijetalna vlakna | g | 11,47 | - | - |
| Ukupno masti | g | 10,67 | - | - |
| Kolesterol | mg | 8,01 | - | - |
| Vitamin A | IU | 2042,70 | 51 | 41 |
| Niacin | mg | 6,35 | 45 | 32 |
| Vitamin C | mg | 62,76 | 84 | 70 |
| Vitamin E | IU | 4,48 | 20 | 20 |
| Kalcij (Ca) | mg | 157,21 | 16 | 16 |
| Fosfor (P) | mg | 351,87 | 44 | 44 |
| Kalij (K) | mg | 1024,54 | 28 | 28 |
| Natrij (Na) | mg | 577,39 | 24 | 24 |
* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)
Tagovi ( Što su tagovi? )
Tagiranje sadržaja jedna je od mnogih privilegija registriranih korisnika coolinarika kluba. Registrirajte se, pa da počnemo!
Komentari
Komentiranje je jedna od mnogih privilegija registriranih posjetioca. Registrirajte se, besplatno je!
