![[REGISTRIRAJ SE]](/css/cssimg/buttons/registriraj_se.gif)
Mliječni napitak s marelicom
Kada zbog vrućina niste raspoloženi za dugotrajno muvanje po kuhinji, voćno-mliječni napici pravi su spas! Zadržavanje uz električne aparate svest će se na sjeckalicu, što je, u usporedbi sa zahtjevnijim jelima, čista idila!
Prava korištenja
Neka prava zadržanaOdabrana licenca za ovaj rad:
Creative Commons Attribution - Noncommercial - Share Alike (Imenovanje - Nekomercijalno - Dijeli pod istim uvjetima)Što je Creative Commons?
Creative Commons je sveobuhvatno rješenje za licenciranje autorskih djela kao javno dostupnih i otvorenih sadržaja. U današnjem okruženju, gdje su digitalne tehnologije za stvaranje i razmjenu široko dostupne, sve više stvaratelja i znanstvenika želi da korisnici mogu slobodno - a da nisu u stalnom kršenju autorskog prava - koristiti, prerađivati i razmjenjivati njihova djela. Opširnije
Potvrdila CoolinarikaOznaka "Potvrdila Coolinarika" označava da je recept isprobao i potvrdio Podravkin stručni tim. Sadrži i dodatnu opremu: vrijeme pripreme, zahtjevnost, energetsku i nutritivnu vrijednost.
- Objavljeno:
- 08.07.2005.
- Oznake:
| Vrijeme pripreme | 15 min |
|---|---|
| Zahtjevnost |  |
| Mogu raditi djeca |  |
| Energetska vrijednost | 207 kcal / 865 kJ |
| Tablica nutritivnih vrijednosti | |
- Trenutna ocjena 5 (3 glasa)
Sastojci za 2 osobe
| 100 g | svježih očišćenih marelica |
|---|---|
| 500 ml | tekućeg jogurta |
| 1 | Vanilin šećer Dolcela |
Priprema
- Marelice operite i očistite od koštica.
- Usitnite ih u električnoj sjeckalici i dodajte vanilin šećer.
- Smjesu od marelica pomiješajte s hladnim jogurtom.
Posluživanje
Napitak odmah poslužite kao lagani i ukusni međuobrok.
Savjet
Ukoliko želite bogatiji napitak, dio jogurta možete zamijeniti slatkim vrhnjem.
Nutritivne vrijednosti
Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su po obroku. Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti su izračunate za 100 g.
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | RDA (%) | |
|---|---|---|---|---|
| žene* | muškarci* | |||
| Ukupno bjelančevina | g | 14,29 | - | - |
| Ukupno ugljikohidrata | g | 28,77 | - | - |
| Ukupno masti | g | 4,21 | - | - |
| Dijetalna vlakna | g | 1,20 | - | - |
| Kolesterol | mg | 15,79 | - | - |
| Vitamin A | IU | 1476,87 | 37 | 30 |
| Niacin | mg | 1,90 | 14 | 10 |
| Vitamin C | mg | 7,07 | 9 | 8 |
| Vitamin D | IU | 4,11 | 2 | 2 |
| Kalcij (Ca) | mg | 480,82 | 48 | 48 |
| Fosfor (P) | mg | 382,40 | 48 | 48 |
| Kalij (K) | mg | 753,91 | 20 | 20 |
| Natrij (Na) | g | 0,182 | 0 | 0 |
* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)
Tagovi ( Što su tagovi? )
Tagiranje sadržaja jedna je od mnogih privilegija registriranih korisnika coolinarika kluba. Registrirajte se, pa da počnemo!
1 komentar
-
-
#1 22.09.2007., thetan
- ja bi po mom gustu dodala i dva keksica u blender;))
-
Komentiranje je jedna od mnogih privilegija registriranih posjetioca. Registrirajte se, besplatno je!
