![[REGISTRIRAJ SE]](/css/cssimg/buttons/registriraj_se.gif)
Makaroni u umaku od srdela
Život bez tjestenine danas bi bio nezamisliv. A tek bez ribe! Spojivši tjesteninu i ribu, dobit ćete makarone u umaku od srdela: brzo, cjenovno pristupačno, ukusno i zdravo jelo.
Prava korištenja
Neka prava zadržanaOdabrana licenca za ovaj rad:
Creative Commons Attribution - Noncommercial - Share Alike (Imenovanje - Nekomercijalno - Dijeli pod istim uvjetima)Što je Creative Commons?
Creative Commons je sveobuhvatno rješenje za licenciranje autorskih djela kao javno dostupnih i otvorenih sadržaja. U današnjem okruženju, gdje su digitalne tehnologije za stvaranje i razmjenu široko dostupne, sve više stvaratelja i znanstvenika želi da korisnici mogu slobodno - a da nisu u stalnom kršenju autorskog prava - koristiti, prerađivati i razmjenjivati njihova djela. Opširnije
Potvrdila CoolinarikaOznaka "Potvrdila Coolinarika" označava da je recept isprobao i potvrdio Podravkin stručni tim. Sadrži i dodatnu opremu: vrijeme pripreme, zahtjevnost, energetsku i nutritivnu vrijednost.
- Objavljeno:
- 17.03.2004.
| Vrijeme pripreme | 35 min |
|---|---|
| Zahtjevnost |  |
| Energetska vrijednost | 281 kcal / 1175 kJ |
| Tablica nutritivnih vrijednosti | |
- Trenutna ocjena 4.8 (5 glasova)
Sastojci za 4 do 6 osoba
| 300 g | makarona |
|---|---|
| sol | |
| Za umak: | |
| 1 limenka | Pelata Podravka (800 g) |
| 1 žličica | šećera |
| 2 žličice | Vegeta Twist riba |
| 3 žlice | maslinova ulja |
| 3 češnja | češnjaka |
| 1 žličica | nasjeckanog peršina |
| 400 g | srdela |
Priprema
- Makarone skuhajte u slanoj, kipućoj vodi i ocijedite.
- Srdele očistite, odstranite im glave i srednju kost.
- Na zagrijanom ulju popecite filetirane srdele, dodajte pelate, nasjeckani češnjak, šećer, Vegetu Twist riba i pirjajte oko 15 minuta.
- Na kraju pospite svježe nasjeckanim peršinom.
Posluživanje
Tople makarone pomiješajte s umakom i poslužite.
Savjet
Makarone umiješajte u umak od srdela neposredno prije posluživanja.
Nutritivne vrijednosti
Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su po obroku. Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti su izračunate za 100 g.
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | RDA (%) | |
|---|---|---|---|---|
| žene* | muškarci* | |||
| Ukupno bjelančevina | g | 19,00 | - | - |
| Ukupno ugljikohidrata | g | 15,00 | - | - |
| Dijetalna vlakna | g | 2,00 | - | - |
| Ukupno masti | g | 16,00 | - | - |
| Kolesterol | mg | 58,00 | - | - |
| Vitamin A | IU | 1035,00 | 26 | 21 |
| Niacin | mg | 7,00 | 50 | 35 |
| Vitamin C | mg | 18,00 | 24 | 20 |
| Vitamin D | IU | 320,00 | 160 | 160 |
| Kalcij (Ca) | mg | 123,00 | 12 | 12 |
| Fosfor (P) | mg | 246,00 | 31 | 31 |
| Kalij (K) | mg | 726,00 | 20 | 20 |
| Natrij (Na) | mg | 1340,00 | 56 | 56 |
* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)
Tagovi ( Što su tagovi? )
Tagiranje sadržaja jedna je od mnogih privilegija registriranih korisnika coolinarika kluba. Registrirajte se, pa da počnemo!
Komentari
Komentiranje je jedna od mnogih privilegija registriranih posjetioca. Registrirajte se, besplatno je!
