![[REGISTRIRAJ SE]](/css/cssimg/buttons/registriraj_se.gif)
Ljetna juha
Tikvice se mogu prirediti na mnogo načina, kombinirati mesom i povrćem, tjesteninom i rižom. U juhi? Bit će vam ukusno otkriće!
Prava korištenja
Neka prava zadržanaOdabrana licenca za ovaj rad:
Creative Commons Attribution - Noncommercial - Share Alike (Imenovanje - Nekomercijalno - Dijeli pod istim uvjetima)Što je Creative Commons?
Creative Commons je sveobuhvatno rješenje za licenciranje autorskih djela kao javno dostupnih i otvorenih sadržaja. U današnjem okruženju, gdje su digitalne tehnologije za stvaranje i razmjenu široko dostupne, sve više stvaratelja i znanstvenika želi da korisnici mogu slobodno - a da nisu u stalnom kršenju autorskog prava - koristiti, prerađivati i razmjenjivati njihova djela. Opširnije
Potvrdila CoolinarikaOznaka "Potvrdila Coolinarika" označava da je recept isprobao i potvrdio Podravkin stručni tim. Sadrži i dodatnu opremu: vrijeme pripreme, zahtjevnost, energetsku i nutritivnu vrijednost.
- Objavljeno:
- 30.06.2005.
| Vrijeme pripreme | 25 min |
|---|---|
| Zahtjevnost |  |
| Energetska vrijednost | 122 kcal / 510 kJ |
| Tablica nutritivnih vrijednosti | |
- Trenutna ocjena 3 (2 glasa)
Sastojci za 4 osobe
| 200 g | tikvica |
|---|---|
| 2 žlice | maslinova ulja |
| 1 svježa | rajčica |
| 1 češanj | češnjaka |
| papar | |
| 1 vrećica | Proljetne juhe Podravka |
Priprema
- Na maslinovu ulju propirjajte tikvice narezane na kockice.
- Dolijte litru mlake vode i uspite sadržaj vrećice Proljetne juhe pa kuhajte 10 minuta.
- Potkraj dodajte rajčicu narezanu na kockice, nasjeckani češanj češnjaka i papar.
Posluživanje
Ljetnu juhu poslužite u kombinaciji s mesnim ili ribljim jelima s roštilja.
Savjet
Za bogatiju juhu možete dodati žličicu parmezana.
Nutritivne vrijednosti
Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su po obroku. Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti su izračunate za 100 g.
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | RDA (%) | |
|---|---|---|---|---|
| žene* | muškarci* | |||
| Ukupno bjelančevina | g | 2,41 | - | - |
| Ukupno ugljikohidrata | g | 10,77 | - | - |
| Ukupno masti | g | 8,07 | - | - |
| Dijetalna vlakna | g | 1,70 | - | - |
| Kolesterol | mg | 0,74 | - | - |
| Vitamin A | IU | 1570,78 | 39 | 31 |
| Niacin | mg | 1,17 | 8 | 6 |
| Vitamin C | mg | 9,91 | 13 | 11 |
| Vitamin E | IU | 1,49 | 7 | 7 |
| Kalcij (Ca) | mg | 18,98 | 2 | 2 |
| Fosfor (P) | mg | 41,30 | 5 | 5 |
| Kalij (K) | mg | 257,23 | 7 | 7 |
| Natrij (Na) | g | 0,496 | 0 | 0 |
* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)
Tagovi ( Što su tagovi? )
Tagiranje sadržaja jedna je od mnogih privilegija registriranih korisnika coolinarika kluba. Registrirajte se, pa da počnemo!
Komentari
Komentiranje je jedna od mnogih privilegija registriranih posjetioca. Registrirajte se, besplatno je!
