glavni sadržaj ove stranice | glavna navigacija

Krem juha od šparoga

Dvostruko trendovska juha, krem i od šparoga, bit će izvrsna i s vršcima konzerviranih, a još više svježe pripremljenih – bilo uzgojenih bilo divljih šparoga.

Prava korištenja

  • Neka prava zadržana

    Odabrana licenca za ovaj rad:
    Creative Commons Attribution - Noncommercial - Share Alike (Imenovanje - Nekomercijalno - Dijeli pod istim uvjetima)

    Što je Creative Commons?
    Creative Commons je sveobuhvatno rješenje za licenciranje autorskih djela kao javno dostupnih i otvorenih sadržaja. U današnjem okruženju, gdje su digitalne tehnologije za stvaranje i razmjenu široko dostupne, sve više stvaratelja i znanstvenika želi da korisnici mogu slobodno - a da nisu u stalnom kršenju autorskog prava - koristiti, prerađivati i razmjenjivati njihova djela. Opširnije

  • Potvrdila Coolinarika

    Oznaka "Potvrdila Coolinarika" označava da je recept isprobao i potvrdio Podravkin stručni tim. Sadrži i dodatnu opremu: vrijeme pripreme, zahtjevnost, energetsku i nutritivnu vrijednost.

Objavljeno:
12.06.2006.
Oznake:
  • Malo masnoće
  • Malo šećera
  • Vege recept
Vrijeme pripreme 15 min
Zahtjevnost Jednostavno
Energetska vrijednost 54 kcal / 226 kJ
Tablica nutritivnih vrijednosti
ocjenaocjenaocjenaocjenaocjena
Trenutna ocjena 4.5  (4 glasa)

Sastojci za 2 osobe

½ vrećice Krem juhe od šparoga Podravka
400 ml mlake vode
100 ml mlijeka
½ vezice peršina

Priprema

  1. Sadržaj vrećice Krem juhe od šparoga uspite u vodu i miješajte pjenjačom dok juha ne zavri.
  2. Kuhajte na laganoj vatri 5 minuta u polupokrivenoj posudi i povremeno miješajte.
  3. Zatim dodajte 100 ml mlijeka, promiješajte i ostavite da juha provri.
  4. Kuhanu juhu pospite nasjeckanim peršinom.

Posluživanje

Krem juhu od šparoga ukrasite vrhovima šparoga iz staklenke i poslužite uz popečeni kruh.

Savjet

Juhu možete dodatno oplemeniti vrhnjem pomiješanim sa žumancem.

Nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su po obroku. Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti su izračunate za 100 g.

Nutrijent Mjerna jedinica Količina RDA (%)
žene* muškarci*
Ukupno bjelančevina g 1,50 - -
Ukupno ugljikohidrata g 6,73 - -
Ukupno masti g 2,51 - -
Dijetalna vlakna g 0,43 - -
Kolesterol mg 3,05 - -
Vitamin A IU 465,69 12 9
Niacin mg 0,84 6 4
Vitamin C mg 6,66 9 7
Vitamin E IU 0,67 3 3
Kalcij (Ca) mg 22,71 2 2
Fosfor (P) mg 25,81 3 3
Kalij (K) mg 126,00 3 3
Natrij (Na) g 0,598 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Tagovi ( Što su tagovi? )

Tagiranje sadržaja jedna je od mnogih privilegija registriranih korisnika coolinarika kluba. Registrirajte se, pa da počnemo!

Komentari

Komentiranje je jedna od mnogih privilegija registriranih posjetioca. Registrirajte se, besplatno je!

glavni sadržaj ove stranice | glavna navigacija