glavni sadržaj ove stranice | glavna navigacija

File s narančom

File s narančom poslužite gostima s istančanim osjetilom okusa. Uz izvrsne, svježe i kvalitetne namirnice ništa manje nije bitan ni vaš trud. Bit ćete nagrađeni pravim kulinarskim lovorikama.

Prava korištenja

  • Neka prava zadržana

    Odabrana licenca za ovaj rad:
    Creative Commons Attribution - Noncommercial - Share Alike (Imenovanje - Nekomercijalno - Dijeli pod istim uvjetima)

    Što je Creative Commons?
    Creative Commons je sveobuhvatno rješenje za licenciranje autorskih djela kao javno dostupnih i otvorenih sadržaja. U današnjem okruženju, gdje su digitalne tehnologije za stvaranje i razmjenu široko dostupne, sve više stvaratelja i znanstvenika želi da korisnici mogu slobodno - a da nisu u stalnom kršenju autorskog prava - koristiti, prerađivati i razmjenjivati njihova djela. Opširnije

  • Potvrdila Coolinarika

    Oznaka "Potvrdila Coolinarika" označava da je recept isprobao i potvrdio Podravkin stručni tim. Sadrži i dodatnu opremu: vrijeme pripreme, zahtjevnost, energetsku i nutritivnu vrijednost.

Objavljeno:
19.02.2007.
Vrijeme pripreme 2 h i 15 min
Zahtjevnost Srednje zahtjevno
Energetska vrijednost 884 kcal / 3695 kJ
Tablica nutritivnih vrijednosti
ocjenaocjenaocjenaocjenaocjena
Trenutna ocjena 4.67  (3 glasa)

Sastojci za 4 do 6 osoba

1 kg svinjskog filea
3 žlice maslaca
50 ml crvenog vina
2 žličice Gussnela Dolcela
2 naranče
Za marinadu:
1 žličica naribane narančine korice
2 žlice umaka od soje
2 žličice Vegete
2 žlice vermoutha
2 češnja češnjaka
4 žlice narančina soka
4 žlice ulja
½ žličice kima u prahu
Za prilog:
300 g krumpira
250 g Pšeničnog oštrog brašna tip 400 Podravka
5 jaja
200 g nezaslađenog kesten pirea
50 g Krušnih mrvica Podravka
50 g listića badema
ulje za prženje
kuhane šparoge

Priprema

  1. Svinjski file narežite na medaljone debljine oko 2 centimetra.
  2. Prelijte ih marinadom, koju ćete pripremiti na sljedeći način. U manjoj zdjelici pomiješajte naribanu koricu naranče, umak od soje, Vegetu, vermouth, protisnuti češnjak, narančin sok, ulje i kim i sve dobro izmiješajte.
  3. Medaljone marinirajte oko sat vremena, a nakon toga ih popecite na otopljenom maslacu sa svake strane oko 5 minuta.
  4. Medaljone nastavite pirjati podlijevajući vodom 15 – 20 minuta.
  5. Medaljone izvadite iz tave i stavite na toplo mjesto, a umak od pečenja procijedite.
  6. U umak dodajte vino, Gussnel koji ste prethodno razmutili u malo vode, odreske i zajedno kuhajte oko ½ minute. Po potrebi umak razrijedite s malo vode.
  7. Prilog pripremite tako da krumpir skuhate, ogulite, protisnite i ohladite. U ohlađeni krumpir dodajte 200 g brašna i 2 jaja, te umijesite tijesto.
  8. Od pripremljenog tijesta oblikujte kruškice, a u sredinu svake stavite kuglicu kesten pirea.
  9. Kruškice uvaljajte u preostalo brašno, razmućena jaja, krušne mrvice i listiće badema. Pržite ih u dubokom ulju do zlatnožute boje.
  10. Naranče narežite na ploške pa ih popecite na maslacu.

Posluživanje

Pripremljene medaljone u umaku poslužite s popečenim ploškama naranči, prženim kruškicama i kuhanim šparogama.

Savjet

Umjesto kruškica možete oblikovati krokete ili kuglice po želji.

Nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su po obroku. Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti su izračunate za 100 g.

Nutrijent Mjerna jedinica Količina RDA (%)
žene* muškarci*
Ukupno bjelančevina g 50,11 - -
Ukupno ugljikohidrata g 71,93 - -
Dijetalna vlakna g 6,38 - -
Ukupno masti g 41,81 - -
Kolesterol mg 302,62 - -
Vitamin A IU 610,45 15 12
Niacin mg 22,59 161 113
Vitamin C mg 44,58 59 50
Vitamin D IU 46,83 23 23
Kalcij (Ca) mg 125,85 13 13
Fosfor (P) mg 619,89 77 77
Kalij (K) mg 1309,47 35 35
Natrij (Na) mg 810,08 34 34

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Tagovi ( Što su tagovi? )

Tagiranje sadržaja jedna je od mnogih privilegija registriranih korisnika coolinarika kluba. Registrirajte se, pa da počnemo!

svinjetina (1), krumpir (1), orasasti-plodovi (1), narance (1), cesnjak (1), bademi (1), naranca (1), marinada (1), kesten (1)

1 komentar

  1. luster 06.08.2007., luster
    Odlično!

povratak na vrh

Komentiranje je jedna od mnogih privilegija registriranih posjetioca. Registrirajte se, besplatno je!

glavni sadržaj ove stranice | glavna navigacija