ova dijeta je lagana jer samo jednom u toku sedmice se uzima meso
ova dijeta je lagana jer samo jednom u toku sedmice se uzima meso
Sastojci
Priprema
izrezati svo povrce na komadice i staviti
u hladnu vodu da prekrije povrce
i staviti da prokuha
kuhati 10 minuta otklopljeno
skinuti sa vatre dobro promjesat
i ponovo vratiti na laganu vatru
da kuha 1 sat
dok se supa kuha skuhati posebno
rizu 10 minuta
pred samo skidanje supe sa peci
dodati rizu
Dijeta 1 dan
2 porcije supe
neograniceno voca
1 jogurt ili casa nemasnog
mlijeka
caj ili kafa bez mlijeka
porcija salate lagano zacinjena
dijeta 2 dan
supa
1 peceni krompir
1 jogurt ili casa mljeka
voce
caj ili kafa
dijeta 3 dan
supa
1 peceni krompir
1 jogurt ili casa mljijeka
voce
kafa ili caj
dijeta 4 dan
supa
3-6 banana
8 solja nemasnog mlijeka
ili 7 casa obicnog mljeka
1 jogurt
dijeta 5 dan
supa
riba
pileca prsa bez koze
skuhano u foliji na leso
6 komada paradajza
casa mlijeka ili jogurt
kafa ili caj
salata
dijeta 6 dan
isto sto i peti dan
dijeta 7 dan
supa, povrce
voce
jogurt ili casa mlijeka
salata
caj ili kafa
Posluživanje
najbolje je da supu koju ste skuhali rasporedite u plasticne kontejnere za svaki dan 7 dana
kada zavrsite napravite pauzu mjesec dana pa ako zelite mozete ponovit
A, sta znaci “kad zavrsi”: kad smrsas koliko zelis, ili je preporucljivo samo 1 turu (7 dana) tokom jednog mjeseca?
Kako je tebi ispao recept?
3