![[REGISTRIRAJ SE]](/css/cssimg/buttons/registriraj_se.gif)
Club sandwich sa sirom i povrćem
Za sljedeći party, zabavu i druženje uz hranu, priredite sendviče s punozrnatim kruhom, sirnim namazom i povrćem. Prerežite ih na trokute i poslužite uz stabljike celera, mrkve i krastavce narezane na štapiće. Pravo osvježenje.
Prava korištenja
Neka prava zadržanaOdabrana licenca za ovaj rad:
Creative Commons Attribution - Noncommercial - Share Alike (Imenovanje - Nekomercijalno - Dijeli pod istim uvjetima)Što je Creative Commons?
Creative Commons je sveobuhvatno rješenje za licenciranje autorskih djela kao javno dostupnih i otvorenih sadržaja. U današnjem okruženju, gdje su digitalne tehnologije za stvaranje i razmjenu široko dostupne, sve više stvaratelja i znanstvenika želi da korisnici mogu slobodno - a da nisu u stalnom kršenju autorskog prava - koristiti, prerađivati i razmjenjivati njihova djela. Opširnije
Potvrdila CoolinarikaOznaka "Potvrdila Coolinarika" označava da je recept isprobao i potvrdio Podravkin stručni tim. Sadrži i dodatnu opremu: vrijeme pripreme, zahtjevnost, energetsku i nutritivnu vrijednost.
- Objavljeno:
- 04.02.2008.
- Oznake:
| Vrijeme pripreme | 20 min |
|---|---|
| Zahtjevnost |  |
| Energetska vrijednost | 413 kcal / 1726 kJ |
| Tablica nutritivnih vrijednosti | |
- Trenutna ocjena 5 (5 glasova)
Sastojci za 4 osobe
| 12 tankih ploški | punozrnatog kruha iz kalupa |
|---|---|
| 60 g | sirnog namaza |
| svježe mljeveni papar | |
| 30 g | matovilca |
| 150 g | rajčice |
| 90 g | svježih krastavaca |
| 100 g | gorgonzole |
| 4 žličice | tartar umaka |
Priprema
- Kruh popecite na teflon tavi i 4 ploške premažite sirnim namazom i posipajte svježe mljevenim paprom.
- Preko namaza rasporedite matovilac i tanku plošku rajčice.
- Prekrijte ploškom kruha, posložite ploške krastavca, a zatim prekrijte ploškom gorgonzole, premažite žličicom tartar umaka i završite ploškom kruha.
- Pripremljene sendviče probodite čačkalicama na suprotnim stranama i dijagonalno prerežite da dobijete dva trokuta.
Posluživanje
Poslužite s narezanim štapićima mrkve, krastavaca i stabljike celera.
Savjet
Gorgonzolu možete zamijeniti camambertom.
Nutritivne vrijednosti
Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su po obroku. Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti su izračunate za 100 g.
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | RDA (%) | |
|---|---|---|---|---|
| žene* | muškarci* | |||
| Ukupno bjelančevina | g | 18,81 | - | - |
| Ukupno ugljikohidrata | g | 50,14 | - | - |
| Dijetalna vlakna | g | 6,61 | - | - |
| Ukupno masti | g | 15,11 | - | - |
| Kolesterol | mg | 29,63 | - | - |
| Vitamin A | IU | 920,96 | 23 | 18 |
| Niacin | mg | 6,70 | 48 | 34 |
| Vitamin C | mg | 10,39 | 14 | 12 |
| Vitamin D | IU | 5,41 | 3 | 3 |
| Kalcij (Ca) | mg | 319,29 | 32 | 32 |
| Fosfor (P) | mg | 369,87 | 46 | 46 |
| Kalij (K) | mg | 366,02 | 10 | 10 |
| Natrij (Na) | mg | 1126,39 | 47 | 47 |
* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)
Tagovi ( Što su tagovi? )
Tagiranje sadržaja jedna je od mnogih privilegija registriranih korisnika coolinarika kluba. Registrirajte se, pa da počnemo!
Komentari
Komentiranje je jedna od mnogih privilegija registriranih posjetioca. Registrirajte se, besplatno je!
