477142
Priprema
-
1
Povrće izrezano u male do srednje komadiće, prelijte vodom i kuhajte na visokoj temperaturi oko 10 minuta, zatim smanjite temperaturu i kuhajte dok ne omekša. Na kraju dodajte začine, gotovu juhu i rajčicu. Juhu možete začiniti po volji soli, paprom i začinskim biljem i dodati kocku za juhu (ili Vegetu) ili ljuti umak ako želite. Ova juha se može jesti u bilo koje doba dana, kada ste gladni. Jedite koliko želite, kad god želite. Što je više jedete više kilograma ćete izgubiti.
-
2
PRVI DAN: Jedite samo voće i juhu. Možete jesti bilo koje voće koliko želite, samo ne banane. Dinja i lubenica su najbolje jer sadrže puno vode. Za piće možete uzimati nezaslađeni čaj ili vodu.
-
3
DRUGI DAN: Jedite sve povrće. Možete jesti koliko god hoćete svježeg ili konzerviranog povrća i juhu. Pokušajte jesti što više zelenog lisnatog povrća, izbjegavajte grah, grašak ili kukuruz. Za večeru ovog dana možete se nagraditi s velikim krumpirom pečenim u ljusci. Slobodno ga začinite žlicom maslaca ili vrhnja. Ovog dana ne jedite nikakvo voće.
-
4
TREĆI DAN: Jedite juhu, voće i povrće koliko želite. Nište drugo. Ako ste ova tri dana vjerno pratili ovaj jelovnik i niste ništa drugo uzimali trebali ste izgubiti 2-3 kg.
-
5
ČETVRTI DAN: Jedite juhu, banane i nemasno mlijeko (može jogurt ili kefir). Možete pojesti do 3 banane i piti vode koliko želite. Banane su bogate ugljikohidratima (i dosta kalorične) a isto je i s mlijekom. Na ovaj određeni dan vaš će organizam trebati kalij i ugljikohidrate te kalcij i bjelančevine kako bi ublažili potrebu za slatkišima.
-
6
PETI DAN: Jedite juhu, govedinu i rajčice. Možete pojesti oko 200 g govedine i konzervu rajčica ili do 6 svježih rajčica ovog dana. Preporučam goveđi odrezak naglo pečen bez masti (ili kuhanu govedinu). Pokušajte popiti najmanje 6 do 8 čaša vode (oko 2 litre) kako bi se citrična kiselina isprala iz vašeg organizma. Juhu jedite barem jednom ovoga dana.
-
7
ŠESTI DAN: Jedite juhu, govedinu i povrće. Jedite koliko želite. Možete pojesti 2 do 3 goveđa odreska, sa zelenim lisnatim povrćem (zelena salata, špinat). Juhu jedite barem jednom na dan.
-
8
SEDMI DAN: Jedite juhu, integralnu rižu kuhanu u vodi i začinjenu po želji i povrće, ali bez masnoće. Možete popiti nezaslađeni voćni sok. Vode naravno, koliko želite. Na kraju sedmog dana ako niste skretali s ovog jelovnika, trebali ste izgubiti 5-6 kg.
Savjet
Ako ste izgubili više od 7 kg preskočite dijetu za dan ili dva, prije nego što nastavite. Dijeta se nastavlja uvijek od prvog dana po jelovniku. Ovaj se jelovnik može koristiti koliko god želite. Zapravo, ako ispravno slijedite, pročistit će vaš organizam od zagađenja, a dat će vam zdraviji osjećaj koji vjerojatno niste imali ranije. Ova dijeta ne dozvoljava unošenje nikakvog alkohola ni u koje doba dana, radi procesa skidanja masnoća u vašem organizmu. Ako ste odlučili piti alkohol, prekinite dijetu barem 24 sata ranije. Pošto je svačiji probavni sustav drugačiji, ova će dijeta uzrokovati razne efekte kod raznih ljudi. Nakon nekoliko dana primijetit ćete razliku u radu vašeg probavnog sustava. Ako se dogodi da dobijete proljev, uzmite šalicu ječmenih ili drugih žitnih mrvica sa mlijekom. Iako kava nije zabranjena primijetit ćete da više nemate toliku potrebu za kofeinom. Na dane kada je propisan goveđi odrezak možete ga zamijeniti pilećim prsima s roštilja (na naglo) bez kože i masnoće (ulja) ili pečenom ribom. Bitno je da barem jedan od tih dana jedete govedinu.
Sastojci
- 800 ml Pelata rajčice Podravka
- oko 1,5 l vode
- 2 vrećice juhe Podravka
- kokošja ili govedska kocka za juhu Podravka
- 2 zelene paprike (može žuta ili crvena)
- 6 velikih mladih lukova
- 1 veća glavica zelja (oko 1 kg)
- 1 celer (korijen i lišće), oko 1 kg
Ostalo
Grupa jela
Tagovi
-
Iz Prehrambenog rječnika
Kako je drugima ispalo?
Slični recepti
-
Krem juha od celera
-
Fina krem juha od brokule
-
Istarska juha od graha na starinski način
-
Krem juha od brokule i cvjetače
-
Švicarska ječmena juha
-
Krem juha od celera i graška
-
Krem juha od šparoga s poširanim jajima
-
Dalmatinska rustikalna janjeća juha na Damirin način
-
Krem juha od brokule
-
Krem juha sa zelenom salatom
-
Juha od poriluka
-
Od pileće juhe do fantastične salate
© Podravka d.d. 2003.—2012.
46 komentara do sada…
danas sam nappravila juhu i ukus je predobarr extra je izasla,jako je ukusna i zasiti me vec od jednog tanjira,mislim da je ova dijeta super.hvala onom ko je izmisli
Mozete li mi MOLIM VAS reci sta je " 800 mlPelata rajčice" msm sta je to "pelata rajcica" ??? Pocela bih ovu dijetu ali ne mogu kada ne znam sta je to
ok....nasla sam na google sta je pelata rajcica
jos samo da pocnem...
Imam jedno pitanje sto se tice ovih gotovih Podravka juha. Jeli moraju biti i juhe i kocke ? I kako one pomazu pri mrsavljenju jer imaju stvarno puno sodija u sebi,koji usporava izlaz i isparavanje vode iz tijela?
hvala
kad napravite ovu juhu moze vam biti par dana ne morate je svaki dan kuhati.ii kome ne pase ovaj celer kao meni ne morate stavljati ja nisam i juha mi je ispala dobra
jbt meni treba dva lonca juhe koliko sam gladna...prvi dan je najteži..neznam kako vama ali meni je teško mada čitajući mi se činila laka dijeta...bojim se da ću uskoro muža pojest heheheeh...bože pomozi...
je l' moze neka druga juha.. da ne bude rajcica, nego najobicnija juha?
julija nemoj ni počinjati.. dijeta je katastrofa!!!osim ako si navikla živjet na voću i povrću ..sjediš i puno spavaš jer uz ovu dijetu nemožeš funkcionirati ...ja sam odustala jer nemam energije ne funkcioniram uopće samo mi se spava a i počela sam se loše osjećati vrtoglavice itd. a glad da ne spominjem,nikakva čarobna juha ti ne može nadomjestiti energiju potrebnu za rad ,obavljanje svakodnevnih aktivnosti i kao meni energiju za trening... sve u svemu užas,un dijeta je bolja od ove, jedeš raznoliko i zdravije ,od ove juhe ti se smući nakon nekog vremena..možda je do moga organizma ..neznam..ljudi samo naprijed ako se mrzite toliko..zdrava umjerena prehrana sa što manje manje masnoća i grickalica ,gaziranog i sa puno kretanja fitnessa i trčanja dobiješ zdraviji i dugotrajniji rezultat... svaka čast onima koji su skinuli veći br kilograma..pozz
probala sam i jedino što sam uspjela s ovom juhom je to da mi ogadi povrće za neko vrijeme
Mogu li izostaviti luk u juhi? Ne mogu pojesti juhu sa toliko luka, takva juha ima nekakav grozan ukus koji ja ne mogu pojesti! Zelim probati dijetu sa ovom juhom ali malo cu drugcije ja to, necu staviti luka i jescu normalno, a ne samo voce jedan dan pa samo povrce drugi dan....nego zdrava hrana i juha, znaci i voce i povrce i ribe etc - mora i tako biti ok za dijetu, sta mislite?