DubaiSkorpija DubaiSkorpija recept 16.01.2011.
Akcije

Blagi slozenac od karfiola i mlev. mesa

Varijacija na poznatu temu. U mojoj izvedbi je karfiol je blansiran (a ne pohovan), da bi se smanjile nepotrebne kalorije. Ren u prelivu mu daje lep shmek.
Blagi slozenac (musaka) od karfiola i mlev mesa /slika/457669/

Priprema

Vrijeme pripreme:
45 min
Težina:
Jednostavno
  1. 1

    Iseckate karfiol na manje cvetice i izblansirajte u posoljenoj vodi.

  2. 2

    Izdinstati luk na ulju (i puteru ako zelite). Dodajte rendanu sargarepu i proprziti. Dodati meso i dobro proprziti uz dodavanje soli i zacina po ukusu (ja sam koristila vlasac i vegetu).

  3. 3

    Malu tepsiju (cca 20 x 30cm ili nesto slicno za dve osobe) podmazati sa vrlo malo ulja.  Poredjati komadice blansiranog karfiola tako da pokriju celu tepsiju. Odozgo posuti mleveno meso.

  4. 4

    Umutiti jaja, mleko i ren i preliti preko mesa. Odozgo narendati kackavalj i zapeci 20ak minuta u predhodno zagrejanoj rerni na 200'C.

Posluživanje

Musaka se moze delimicno pripremiti dan pre (pripremiti karfiol i meso i poredjati u tepsiju) i samo preliti i zapeci tog dana, sto cini ovo jelo vrlo zgodnom opcijom za radne dane.

 

Ko voli moze da ispod karfiola doda sloj krompira (kao u "pravoj" musaki).

 

Mi smo jeli ovu varijantu jeli uz lepu kupus salatu i casu belog vina.

Sastojci

Broj osoba:
2 osobe
  •   1 manja glavica karfiola (cvjetace)
  •   300 gr mlevenog mesa
  •   1 glavica crnog luka (kapula)
  •   1 sargarepa (mrkva)
  •   zacini: vlasac, vegeta ili sta vam je drago
  •   ulje (moze i malo putera), so, biber
  • preliv

  •   1 solja mleka
  •   2 jaja
  •   1 kasicica rena
  • i jos

  •   100 gr kackavalja, gaude ili neki drugi zuti sir

Kakvi su dojmovi?

Još nitko nije probao ovaj recept.