![[REGISTRIRAJ SE]](/css/cssimg/buttons/registriraj_se.gif)
Banana desert
Želite li zadiviti goste koji su vam upravo nepozvani pozvonili na vrata, a sve što ste zatekli u smočnici je doza kompota od ananasa, med i par banana, upalite pećnicu, i na brzinu smotajte aluminijske zavežljajčiće s voćem!
Prava korištenja
Neka prava zadržanaOdabrana licenca za ovaj rad:
Creative Commons Attribution - Noncommercial - Share Alike (Imenovanje - Nekomercijalno - Dijeli pod istim uvjetima)Što je Creative Commons?
Creative Commons je sveobuhvatno rješenje za licenciranje autorskih djela kao javno dostupnih i otvorenih sadržaja. U današnjem okruženju, gdje su digitalne tehnologije za stvaranje i razmjenu široko dostupne, sve više stvaratelja i znanstvenika želi da korisnici mogu slobodno - a da nisu u stalnom kršenju autorskog prava - koristiti, prerađivati i razmjenjivati njihova djela. Opširnije
Potvrdila CoolinarikaOznaka "Potvrdila Coolinarika" označava da je recept isprobao i potvrdio Podravkin stručni tim. Sadrži i dodatnu opremu: vrijeme pripreme, zahtjevnost, energetsku i nutritivnu vrijednost.
- Objavljeno:
- 06.05.2005.
- Oznake:
| Vrijeme pripreme | 20 min |
|---|---|
| Zahtjevnost |  |
| Energetska vrijednost | 91 kcal / 380 kJ |
| Tablica nutritivnih vrijednosti | |
- Trenutna ocjena 5 (11 glasova)
Sastojci
| 4 | banane |
|---|---|
| 4 žlice | limunova soka |
| 4 žličice | Cvjetnog vrcanog meda Podravka |
| 100 g | ananasa iz light kompota Podravka |
Priprema
- Banane ogulite, uzdužno ih prepolovite i nakapajte limunovim sokom.
- Svaku bananu stavite na aluminijsku foliju, izrezanu u obliku kvadrata.
- Banane prelijte medom, a na svaku foliju stavite četvrtinu količine ananasa iz kompota.
- Aluminijske folije preklopite, a rubove dobro zatvorite sa svih strana.
- Pecite u pećnici zagrijanoj na 220°C oko 7 minuta.
Posluživanje
Tople banane poslužite s kuglicom sladoleda.
Savjet
Banane pecite dok se aluminijska folija ne napuhne.
Nutritivne vrijednosti
Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su po obroku. Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti su izračunate za 100 g.
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | RDA (%) | |
|---|---|---|---|---|
| žene* | muškarci* | |||
| Ukupno bjelančevina | g | 0,91 | - | - |
| Ukupno ugljikohidrata | g | 23,26 | - | - |
| Ukupno masti | g | 0,40 | - | - |
| Dijetalna vlakna | g | 2,10 | - | - |
| Kolesterol | mg | 0,00 | - | - |
| Vitamin A | IU | 70,72 | 2 | 1 |
| Niacin | mg | 0,66 | 5 | 3 |
| Vitamin B6 | mg | 0,49 | 31 | 24 |
| Vitamin C | mg | 11,19 | 15 | 12 |
| Kalcij (Ca) | mg | 6,38 | 1 | 1 |
| Magnezij (Mg) | mg | 25,17 | 8 | 6 |
| Fosfor (P) | mg | 17,24 | 2 | 2 |
| Kalij (K) | mg | 343,97 | 9 | 9 |
* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)
Tagovi ( Što su tagovi? )
Tagiranje sadržaja jedna je od mnogih privilegija registriranih korisnika coolinarika kluba. Registrirajte se, pa da počnemo!
1 komentar
-
- #1 15.01.2006., morana5
- Mislila sam da će biti puno bolje, ali nije ništa posebno.
Komentiranje je jedna od mnogih privilegija registriranih posjetioca. Registrirajte se, besplatno je!
