Prehrambeni rječnik

Kada govorimo o hrani i kuhanju, trebamo se što bolje razumjeti, pa vam stoga nudimo objašnjenje za nešto više od 3.500 pojmova. Na rječniku mislimo stalno raditi pa nam stoga šaljite sve moguće primjedbe i ideje, a mi ćemo ih, kao i uvijek, vrlo ozbiljno razmotriti.

Habanero čili paprika Eng. Habanero Chilli Lat. Capsicum chinense

ekstremno ljuta čili paprika koja potječe s poluotoka Yucatán. Nedozrele paprike su zelene boje, a sazrijevanjem mijenjaju boju u narančastu i crvenu.

HACCP Eng. Hazard Analysis Critical Control Point

sistem koji je razvila NASA kako bi osigurala zdravstveno ispravnu hranu za astronaute, a koji se sada primjenjuje u industriji. Sastoji se od nadzora na točkama pripreme hrane gdje je moguće da dođe do kontaminacije u cjelokupnom procesu rada s hranom. To npr. uključuje proizvođače hrane, mesnice, osobe koje pakiraju robu, trgovine na malo, restorane i kantine.

Haggis Eng. Haggis

škotsko nacionalno jelo neobičnog izgleda koje se priprema od kuhanog loja, ovčjih iznutrica i zobi te smjese začina. Osim što se radi u domaćinstvu, haggis se sada proizvodi i industrijski te u vakumiranom obliku prodaje u trgovačkim centrima. Tehnologija izrade je poprilično komplicirana jer se odvojeno narezuju i iskuhavaju loj i iznutrice da bi se zatim ocijeđene sirovine spojile u miješalici uz dodatak zobene prekrupe i začinske smjese tajne recepture. Kada je nadjev gotov, puni se u prirodna goveđa crijeva, potom formiraju kugle veličine dječje glave i pasteriziraju sat vremena na 110°C. Nakon toga, proizvod se zavija u foliju pod vakuumom i plasira na tržište. Haggis se može servirati posebno ili kao dodatak u raznim kombinacijama jela. Zanimljivo da jelo potječe od starih Rimljana.

Halva Eng. Halwa

proizvod dobiven aeriranjem smjese šećera, glukoze i sezamovog ulja, odnosno usitnjenog sjemena sezama. Tahan halva ima oko 25% biljne masti, igličastu strukturu i specifičan okus i miris, zbog čega predstavlja cijenjenu slasticu. Bijela halva je ljepljiv proizvod dobiven ukuhavanjem bombonske mase s popečenim orasima, bademom i sjemenom sezama uz dodatak limunske kiseline, želatine, bjelanjka i korijena saponarije.

Hamburger Eng. Hamburger, Bacon

usitnjeno i oblikovano goveđe meso sa začinima i dodacima u svježem i smrznutom stanju. Naziv se odnosi i na nacionalno američko jelo koje se sastoji od goveđeg kosanog odreska pečenog na roštilju, kečapa, luka, majoneze, salate i krastavaca posluženih u posebnom pecivu. Hamburger je naziv i za mesnatu slaninu.

Haringa Eng. Herring Lat. Clupea harengus

ili sleđ je riba iz porodice sleđevki, koja živi u velikim jatima, prosječne je veličine do 30 cm. Ima veliku gospodarsku važnost kao industrijska sirovina za preradu u riblje brašno i ulje. Na mjestima ulova konzervira se soljenjem i slaganjem u bačve uz prethodno odvajanje glave s utrobom. Meso je ukusno, osobito pripremljeno na žaru. U zdravstvenom smislu, haringa je najbogatiji izvor omega-3 masnih kiselina. U prosjeku sadrži 16% proteina, 14% masti i energetske je vrijednost 158 kcal/100 g.

Haringa, dimljena Eng. Herring, smoked

proizvod koji je posebnim postupkom odimljen na vrućem dimu.

Haringa, marinirana Eng. Marinated herrings

haringa obrađena u marinadi s octom, lukom, soli i raznim aromatičnim dodacima.

Haringa, usoljena Eng. Salted herrings

haringa pripremljena za trajnu uporabu. Koristi se kao predjelo, za pripremu sendviča, riblje paštete, raznih umaka itd.

Harira Eng. Harira

gusta juha od graška, leće i graha u janjećem ili pilećem temeljcu s jajima i limunovim sokom, ponekad rajčicama te različitim začinskim biljem (korijander, peršin ili estragon).

Harissa Eng. Harissa

ljuti čili umak koji se priprema od mekanih crvenih čili paprika očišćenih od sjemenki, češnjaka, soli, sjemenki kima i korijandera. Stalnim miješanjem ulijeva se maslinovo ulje i dodaje osušena metvica kako bi se dobila gusta i jednolična smjesa.

Hasen pffefer Eng. Hasen pfeffer

gusto i jako začinjeno varivo od zečetine. Prije kuhanja meso se 1-3 dana marinira u mješavini vina i octa. Servira se s kiselim vrhnjem, tjesteninom, valjušcima ili knedlima.

Haute Cuisine Eng. Top grade cooking

oznaka za francusku kuhinju koju odlikuje veliki broj jelovnika, dugotrajno prigotavljanje jela i obilne porcije hrane. Suprotno od nje je "nouvelle cuisine".

HDL Eng. HDL

lipoprotein visoke gustoće, koji na sebe veže i prenosi suvišan kolesterol iz raznih tkiva u jetru. HDL čestice nazivaju se čistačima, a kolesterol iz njih "dobrim kolesterolom". One odnose suvišan kolesterol iz tkiva gdje ga ima previše i njegova viša razina u krvi upućuje na manji rizik za nastajanje kardiovaskularnih bolesti.

Hedonistička skala Eng. Hedonic scale

termin koji se koristi kod testiranja panel grupe ispitivača u prehrambenoj industriji, gdje se ispitivane namirnice rangiraju prema stupnju prihvaćanja i preferencije ispitivača.

Heliobacter pylori Eng. Heliobacter pyloris

bakterija koja je često prisutna u želucu kod osoba oboljelih od čira. Smatra se da je glavni uzročnik čira na želucu, ali da je i povezana s razvojem raka želuca.

Heljda Eng. Buckwheat Lat. Fagopyrum esculentum

sjeme biljke Fagopyrum esculentum, podrijetlom iz istočne Azije. Spada u zeljaste biljke, iako se često pogrešno svrstava u žitarice. Zrno koje se koristi za ljudsku prehranu je piramidalnog oblika i vrlo je bogat proteinima, sadrži gotovo sve vitamine B skupine te znatne količine niacina. Energetska vrijednost 100 grama jestivog dijela zrna iznosi 350 kcal. Može se kuhati kao riža ili oguliti i onda pripremiti u obliku heljdine kaše ili se može samljeti i na taj se način dobiti kvalitetno brašno za pripremanje palente.

Hemeroidi Eng. Haemorrhoids

varikozna proširenja (dilatacija) vena koje dreniraju krv iz rektuma i anusa i najčešći su uzrok krvarenja iz donjeg dijela probavnog sustava. Kronična opstipacija ili zatvor i nepravilnosti u pražnjenju crijeva razlozi su koji utječu na nastanak hemeroida. U trudnoći se, zbog pritiska dječje glavice na crijevo i naprezanja tijekom stolice, često stvaraju hemeroidi. Redovita stolica, dobro uravnotežena prehrana s dovoljno dijetalnih vlakana, kao i izbjegavanje naprezanja prilikom stolice smanjuju mogućnost dobivanja hemeroida.

Hemiceluloza Eng. Hemicelluloses

kompleks ugljikohidrata koji se sastoji od poliuronskih kiselina, ksiloze, glukoze, manoze i arabinoze. U stanicama biljnih stijenki nalazi se zajedno s celulozom i ligninom.

Hemoglobin Eng. Haemoglobin

sastavni dio crvenih krvnih stanica (eritrocita) koje u sebi sadrže željezo, a uloga im je prijenos kisika do tkiva i ugljičnog dioksida iz tkiva do pluća. Koncentracija hemoglobina je uz broj eritrocita pouzdaniji podatak kod hematoloških poremećaja. Koncentracija hemoglobina je snižena kao i broj eritrocita kod gotovo svih anemija, ali i kod brojnih kroničnih bolesti koje za posljedicu dovode do anemije.

Herbicidi Eng. Herbicides

kemijska sredstva koja se koriste za zaštitu usjeva od korova. Vrlo su toksični, a često i karcinogeni. Herbicidi se koriste u primarnoj poljoprivrednoj proizvodnji, ali njihovi ostaci ulaze u prehrambeni lanac i djeluju dugoročno – štetno. Nalaze se pod kontrolom i njihov najveći dio uništava se prilikom kulinarske obrade.

Hidrogenacija Eng. Hydrogenation

postupak iz uljarske tehnologije tijekom kojeg se masnim kiselinama vraćaju nedostajući vodikovi atomi i tako se dio polinezasićenih pretvara u zasićene masne kiseline. Time se povećava toplinska i oksidativna stabilnost ulja, a istovremeno dolazi i do fizikalnih promjena na sirovinama koje se obrađuju, kao npr. kod raznih vrsta margarina koji zadržavaju čvrstu formu u ambalaži i pri sobnoj temperaturi tj. masti postaju željene tvrdoće.

Hidrokoloidi Eng. Hydrocolloids

skupina prirodnih biljnih sirovina koje otopljene u vodi bubre i povećavaju viskozitet tekućina. Koriste se kao aditivi.

Hidroliza, početna Eng. Hydrolisis, initial

postupak razlaganja koji daje samo prvi stupanj proizvoda (hidrolizata). Primjer je prva faza razlaganja škroba.

Hidrolizati, proteinski Eng. Hydrolisates, protein

skupina prehrambenih sirovina i aditiva, koji su enzimatski razloženi proteini biljnog i životinjskog podrijetla (soja, meso, mlijeko). Krajnja svrha njihove uporabe u proizvodima za posebnu namjenu jest olakšavanje probave i dobivanje određenog spektra aminokiselina.

Higijena hrane Eng. Food hygiene

skup mjera i akcija koje sprječavaju kontaminaciju namirnica uzročnicima opasnima za zdravlje ili njihovim toksinima tijekom primarne proizvodnje, prerade i skladištenja.

Higroskopnost Eng. Hygroscopicity

svojstvo praškastih namirnica da apsorbiraju i zadržavaju vlagu (sol, šećer, brašno, mlijeko u prahu), što može dovesti do grudanja proizvoda. Spojevi kalcij klorid i silika gel brzo upijaju vlagu, pa se koriste kao sredstva za sušenje. Sirovina u praškastom obliku nije higroskopna kada ima postotak higroskopiciteta manji od 10%.

Himmel und Erde Eng. Heaven and Earth

njemački specijalitet koji se sastoji od kremastog pire krumpira i pirea od jabuka koji se poslužuje s kobasicom, krvavicom i popečenim nasjeckanim lukom.
Naziv ovog jela potječe iz 18. stoljeća i doslovno znači "nebo i zemlja", a odnosi se na jabuku koja dozrijeva u krošnji koja ide prema nebu, a potrebna joj je zemlja kao ključni element na kojoj stoji stablo.

Hiperfiltracija Eng. Hyperfiltration

membranska filtracija poznata i kao reverzna osmoza. Karakteristična je po filtrima s finim porama (0,005 mikrona) kroz koje može proći gotovo samo voda, dok ostale komponente (proteini, ugljikohidrati i minerali) ostaju u koncentratu. Samo manji dio minerala malih molekula (oko 1%) uspijeva proći kroz membrane. Metoda je prikladna za desalinizaciju morske vode radi dobivanja pitke.

Hiperglikemija Eng. Hyperglycaemia

stanje povišene koncentracije glukoze u krvi, odnosno više od 15 mmol/l. Do nje može doći nakon obilna obroka ili ukoliko se poremeti hormonski mehanizam odgovoran za kontrolu glukoze u krvi. Hiperglikemija obično nije opasna ako je razdoblje povišenja razine šećera u krvi kratko. U protivnom, dulja razdoblja povišena šećera u krvi mogu dovesti do ozbiljnih dijabetičkih komplikacija.