Postova ima puno vrsta, a o svakom postu koji traje duže od 10 dana valja se savjetovati i provoditi ga pod nadzorom liječnika. Kod trudnoće, nekih bolesti, kod oslabljenog organizma, post se ne savjetuje.
Post je proces pri kojem se dosljedno, sistematično i dobrovoljno odričemo hrane, sve dok tijelo posjeduje hranjive rezerve potrebne za normalno djelovanje svih tjelesnih funkcija.
Čovjek se gotovo oduvijek služio postom kao efikasnim sredstvom za detoksikaciju, očuvanje zdravlja i liječenje. Smatralo se da post pridonosi većim misaonim sposobnostima, smirenosti uma, da daje osjećaj blagostanja koji se teško postiže bilo kakvom drugom tradicionalnom medicinskom metodom.
Post nekada
Svi veliki mudraci su postili od - Lao Cea do Pitagore i Hipokrata, a njegove pozitivne učinke poznavale su i stare civilizacije: Asirci, Babilonci, Kinezi (Taoisti), Grci, Palestinci i Rimljani, Indijci, Egipćani i drugi.
Tragovi posta najprije nas vode u 15. stoljeće pr. Kr. u doba starog Egipta. Na temeljima iskaza grčkog pisca Herodota, stari Egipćani su za očuvanje zdravlja i mladosti postili jedanput mjesečno. I Grci su u 6 stoljeću pr. Kr. postili. Pitagora i njegovi učenici vjerovali su da na taj način šire svoje vidokruge i sposobnosti razmišljanja. U kontekstu posta spominju se i Platon i Sokrat, koji su izvodili redovite desetodnevne postove, iz istih gore navedenih razloga. Već u 4. stoljeću pr. Kr. u Tibetu je postojala knjiga Osnovna načela medicinske znanosti Tibeta, s poglavljem o liječenju hranom i postom.
Čak je i najpoznatiji "otac znanstvene medicine" Hipokrat (460.-375.pr. Kr.) u slobodnom prijevodu ovako nekako rekao: "Glad je majka zdravlja, pretjerana sitost izvor raznih bolesti. Čovjek liječnika nosi u sebi, treba mu samo pomoći pri djelovanju. Ukoliko tijelo nije očišćeno, što više ga hraniš, više mu štete nanosiš."
Danas se post, uz onaj individualni u kućnom režimu, vrši i u brojnim klinikama diljem svijeta i obuhvaća niz koraka.
Preskočit ćemo nekoliko redaka u postnom vremeplovu i zaustaviti se u 16. stoljeću. Liječnik švicarskog podrijetla, Paracelsus, smatrao je post najvećim lijekom. U 17. stoljeću dr. Hoffman je napisao knjigu na temu "Opis izvrsnih rezultata dobivenih postom kod bolesti". Dr. Von Seeland se o postu izjasnio kao o terapiji na najvišoj razini, a dr. Adolph Mayer post navodi kao najefikasnije sredstvo za korigiranje bolesnih stanja. Dr. Moeller piše o postu kao jedinoj prirodnoj evolucijskoj metodi kroz koju se može sistematično očistiti i "resetirati" organizam do fiziološke normale.
I moderna znanost naveliko prepoznaje i koristi dobrobiti posta pri liječenju mnogih bolesti te su na tu temu iznikli brojni znanstveni radovi. Neka od istaknutih imena na tom području su harvardski prof. Langfield, prof. Allen sa Rockefellerškog Instituta, prof. Benedict i Ritzman s Carnegie Instituta i brojni drugi.
Značenje posta u religiji
Uz znanost, postom se oduvijek bavila i religija. Tako se i u Bibliji na niz mjesta spominje i preporučuje post. Sam Isus je četrdeset dana postio kako bi se pripremio na svoju misiju. U spomen tome kršćani se pripremaju na Uskrs postom. I katolicima i pravoslavcima vjera nalaže post, koji se po dužini trajanja dijeli na jednodnevne i višednevne. Post je duhovnog i tjelesnog karaktera. U judizmu post predstavlja potpuno suzdržavanje od hrane i pića, uključujući i vodu. Islamski post spada i u jednu od temeljnih islamskih vjerskih dužnosti svakog punoljetnog muslimana i muslimanke. Traži potpuno suzdržavanje od jela, dozvoljenog pića, čak i intimnog odnosa prije zore do zalaska sunca. I brojne su druge vjere bliske postu.
Post danas
Danas se post, uz onaj individualni u kućnom režimu, vrši i u brojnim klinikama diljem svijeta i obuhvaća niz koraka. U pozitivne učinke posta navode se:
- prirodna detoksikacija,
- razgrađivanje energijskih rezervi, drugih tkiva i tvorbi,
- mogućnost ranog liječenja bolesti,
- uspješno liječenje bolesti metabolizma čiji je izvor u lošoj prehrani,
- pomaže nam pri očuvanju tjelesnih i umnih sposobnosti,
- pomaže nam pri mršavljenju i pomlađivanju (koža postaje napeta i sjajna),
- opća dobrobit.
Postova je puno vrsta, a o svakom postu koji traje duže od 10 dana valja se savjetovati i provoditi ga pod nadzorom liječnika. Kod trudnoće, nekih kroničnih bolesti (čir na dvanaestercu, astma, šećerna bolest, rak), zaraznih bolesti (npr. hepatitis, tuberkuloza i meningitis), poremećaja, kod oslabljenog, iscrpljenog i pothranjenog organizma, post se ne savjetuje.
Pri postu valja poštivati temeljna načela, pri kojem je postepeno uvođenje u post s odgovarajućim koracima, kao i postepen povratak na normalan prehrambeni režim od presudnog značenja za ishod posta.
Operacija bez skalpela?
Često se zbog svojih blagotvornih učinaka post spominje kao "operacija bez skalpela". S njim je kao i sa drugim stvarima. Imati dobre inpute, uvažavati mjere opreza, pridržavati se svih principa i koraka, pronaći odgovarajući način uz jasno postavljenje ciljeve i rezultat će vas iznenaditi.
Postite pametno i u svoju korist!
:(Još nema komentara