glavni sadržaj ove stranice | glavna navigacija
Savjeti za ublažavanje alergija

Savjeti za ublažavanje alergija

Broj osoba alergičnih na pelud posljednjih je godina u porastu što se pripisuje promjenama okoliša.

Objavljeno:
28.03.2007.

Proljeće je u zraku. Ovo inače lijepo doba godine kada cvijeće cvjeta, zeleni se trava i drveće nažalost i nije baš tako lijepo i ugodno za ljude koji pate od proljetne alergije ili astme.

Zato vam donosimo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći i s kojima možete pokušati barem malo ublažiti simptome alergije.

Držite pelud (koliko-toliko) pod kontrolom

Perite posteljinu minimalno jednom tjedno u vrućoj vodi. Istuširajte se i operite kosu prije spavanja jer se pelud nakuplja i na koži i u kosi.

Zaštitite se dok čistite

Nosite zaštitnu masku i plastične rukavice dok čistite, usisavate i perete kako biste ograničili izlaganje prašini i kemijskim sredstvima. Usisavajte stan barem dva puta tjedno. Ako radite na otvorenom, koristite posebne maske koje filtriraju pelud.

Perite prekrivače i deke

Ako imate prekrivače i deke, perite ih češće tj. kupite one koji se mogu prati, a izbjegavajte tresenje prekrivača i deka koji podižu prašinu. Možete koristiti i one hipoalergene.

Održavajte zrak u prostoriji čistim

Držite prozore zatvorenima, pogotovo noću, kako biste smanjili ulazak peludi i spora plijesni u kuću. Ako u stanu imate klimu, očistite ili promijenite filtar.

Kupaonica

U kupaonici vlaga i plijesan mogu potaknuti napadaj alergije ili astme. Zastori oko tuša ili kade trebaju se redovito prati, a plijesan ukloniti otopinom pripremljenom od ¼ šalice varikine (tekućeg sredstva za dezinfekciju i bijeljenje) otopljene u 3,5 - 4 l vode. U kupaonici izbjegavajte tepihe koji idu od zida do zida i koji se teško održavaju, poput tapisona. Sredstva za osobnu higijenu kao npr. parfemi i dezodoransi u spreju također mogu potaknuti alergiju pa kod njihove kupnje obratite pažnju na deklaraciju i sadržaj.

Ostanite u kući

Pratite vremensku prognozu i u doba dana kada je koncentracija peludi visoka (obično rano ujutro i navečer) ili kada je vrijeme izrazito vlažno i vjetrovito, radije ostanite u zatvorenom prostoru. Prema nekim studijama zrak u neadekvatno održavanim prostorijama može biti 2-5 puta više kontaminiran od onog vani i stoga je važno redovito i kvalitetno čišćenje unutrašnjeg prostora. Izbjegavajte mjesta na kojima je trava svježe pokošena jer košnja podiže zrnca peludi i spore plijesni u zrak.

Za lakše praćenje koncentracije peludi Zavod za javno zdravstvo na svojim stranicama objavljuje peludnu prognozu.

Kućni ljubimci

Ograničite boravak kućnih ljubimaca na jednu do dvije prostorije u stanu i ne puštajte ih u spavaću sobu.

Konzultirajte liječnika

Konzultirajte alergologa vezano uz proljetne alergije i to koji bi lijekovi eventualno mogli ublažiti simptome. Ne uzimajte lijekove na svoju ruku ili u većim količinama od one koju vam je liječnik propisao.

Izvor: Health.Aol.com

Autor: Andreja Strelec Dučak
Andreja Strelec Dučak avatar

Bavim se sadržajima koji su vezani uz hranu, prehranu i zdravlje s naglaskom na dječje teme. Pitanja i prijedlozi Coolinaričara inspiriraju me u radu. :)

Tagovi ( Što su tagovi? )

Tagiranje sadržaja jedna je od mnogih privilegija registriranih korisnika coolinarika kluba. Registrirajte se, pa da počnemo!

14 komentara

  1. Ninna84 28.03.2007., Ninna84
    Ja, kao iskusni alergičar (posljednje 4 godine alergična na ambroziju i neke travulje) mogu reći samo dvije riječi: pravac pulmologu!! Borim se s njima svako ljeto/jesen a ove sam godine poslušala jedan savjet i posjetila pulmologa… žena me testirala i ispostavilo se da sam alergična na svašta nešto (breza, lijeska, žohar, grinja bla bla) ali to mi ne zadaje tolike probleme kao njeno visočanstvo ambrozija. Tu mi je na testu iskočio plik veličine moje glave!
    Da skratim, žena mi je dala tako fanstastičnu kombinaciju lijekova: išla sam 10 dana svakodnevno na inhalacije (pomiješa neke kapi i određene otopine – ovisi o vašem tipu alergije), i onda to udišeš na električnom inhalatoru sve skupa oko pola sata + 1 tableta Letizena dnevno + 2 puta dnevno sprej Flixonase (predobar).... Ja sam bila kao nova, i nakon prestanka inhalacija tako je i ostalo… savršeno… a patila sam jako, nisam noćima mogla spavati, katastrofa…. Ljudi, uputnicu i put pod noge:))))
  2. MiraLi 28.03.2007., MiraLi
    ja sam osoba sa dugogodišnjim “iskustvom” sa ovom napašću. moj smrtni neprijatelj je AMBROZIA. Vjerujem da sam joj zadala smrtni udarac prije par godina. Pitate se kako.Jedino rješenje je promjeniti sredinu , a sve ostalo je ublažavanje simptoma.Kod mene je bio splet životnih situacija, da sam odselila iz pakraca u split. to nije lagano za napraviti, nemamo takve životne prilike da to možemo uraditi. što onda raditi i kako se ponašati:
    1. znati točno kada je vrijeme te alergije, godišnji odmor , bolovanje koristiti onda kada je alergija na vrhuncu i pravac na more. i tada voditi računa gdje je najmanje ima, ja sam je vidjela u Istri , ali i tada ona ne smeta kao u mjestu življenja jer nije tolika koncentracija.
    2. ako se ne može pobjeći iz mjesta življenja, što raditi: – trčati na posao i sa posla./što manje biti na zraku/ – prekrižiti šetnje, izlaske. – zatvoriti prozore , da u stanu, kancelariji bude kao u gasnoj komori. smarda ne guši , ali alergija da. – svaki put kada se dođe iz vana, tuširati se, po mogućnosti oprati i kosu, ako ne uzeti mokri ručnik i njime pobrisati kosu. dobro vodom očistiti nozdrve. voditi računa da se skine odjeća koji se nosi vani , sa njom ne u ormar . ako se ima tuš kabina, objesiti je u tuš kabini i pustiti paru. ako se ima terasa sa roletama, rolete spustiti kada se veš suši.
    Ovo sam sve poduzimala,mislim da sam znala sa njom se boriti.Lijekove sam koristila, najbolje mi je djelovao Telfast18omg, njega sam koristila 2005 godine i to samo kada je bilo najkritičnije.
    Jedno moje životno iskustvo . U ratu sam aktivno 4 godine, ni jedanput u tih četiri godine nisam imala problema sa ambroziom, a registrirana mi je 1987 godine. Bojala sam se za život i organizam nije imao vremena za tu “ambroziu” onog trenutka kada mi se život stabilizirao ponovo su počeli problemi sa alergijom.
    Sa alergijama se može živjeti , ali se mora znati ponašati….
  3. Ninna84 28.03.2007., Ninna84
    Dam otići na more je prava blagodat ali ima jedna poteškoća, a ta je da ta užasna napast cvjeta sredina kolovoza – cijeli rujan – početak listopada, tako da mene uvijek zadesi bar malo… nikad je ne mogu skroz izbjeći..
  4. MurtilaFjora 28.03.2007., MurtilaFjora
    Ja sam alergična na hrpu lijekova i na “izlazak u prirodu”, al mi se sve manifestira na koži: nema šmrcanja, kašljanja, suzenja očiju; samo češ-češ uz točke i fleke raznih oblika. Nisu mi našli točni uzrok, al mi je prva najgora faza u vrijeme cvatnje topole, a druga dok ne dođe zima i prestanu ljetne vrućine. Telfast 180 pila sam više godina (jedino me on ne bi uspavao), redovito i po 9 mjeseci, a u nekim fazama i uz nečernju kombinaciju s Dimidrilom i Normabelom da u snu ne bih oderala kožu (čime se ona, naravno, inficira i rane ne zarastaju). Telfast me, nakon dugih godina ljubovanja, prošloga ljeta iznevjerio: došlo je do jedne od nuspojava koja se odnosi na disanje, odnosno na nemogućnost istog.
    Sad sam na Dimidrilu, nije da mi pomaže kao Telfast, češkam se al jagode cvjetaju, malina je bacila izbojke, a i neki cvjetići niču… Samo mi se fino spava i tupkavija sam nego inače.
  5. 30.03.2007., Ginger
    Lijep pozdrav svima koji pate od peludne alergije!
    Ja nažalost imam jaku peludnu alerguju i to na sve što cvate, lebdi itd., drugim riječima largična sam na svo bilje i drveće i travu. Moja zabava počinje već krajem siječnja budući da živim na Kvarneru i tu kada opali bura, donese svašta. A zima je ionako bila blaga, pa je počelo cvasti već u prosincu.
    Osim letizena koji uzimam svaki dan tijekom cijele godine, izbacila sam i štošta iz prehrane po preporuci naturopatije.
    Naime, svi koji su alergični na pelud bilo koje vrste trebali bi izbjegavati konzumaciju proizvoda od žitarica svih vrsta, zatim izbaciti mliječne proizvode i ovisno o cvatnji neke biljke i određene vrste povrča i voća, jer naime oni imaju isti protein kao ta biljka pa u stvari potenciraju alergiju ili izazivaju tkzv. križnu reakciju.
    Ja praktično ne konzumiram nikakvo voće, a od povrča sam morala izbaciti: luk, peršin, mrkvu, celer, koromač.
    Također ne jedem niti bilo kakve orašaste plodove.
    kada se toga pridržavam, nemam hunjavicu i ne suze mi oči.
    inaće, imala sam takav alergijski konjuktivitis da mi je koža oko očiju bila totalno “spržena” od suzenja.
    Kako reagiram i na plijesanj, ne jedem nikakve gljive pa ni tartufe.
    Znam da ovo zvuči poprilično brutalno, ali meni olakšava život.
    I ne brinite, nisam kost i koža, jer sve nadoknadim sa čokoladom, doduše ne mliječnom, već onom tamnom.
    Bilo bi zgodno kada bi netko konačno napisao preglednu listu i to u cijelosti što sve izaziva križne reakcije sa određenim biljem i drvećem, ja sam to hvatala po raznim časopisima i člancima i još nema kompletnu listu što reagira sa čime.
    žalosno je da kod alergologa nisam dobil takav savjet, već su me htjeli nakljukavati sa svakakvim tabletama koje upće nisu pomogle, jer sam naravno i dalje jela ono što ne bi smjela.
    Eto, nadam se da sam ipak donekle pomogla, pogotovo onima koji su tek sada otkrili da imaju peludnu alergiju. apčihhaaa! i nazdravlje! ginger
  6. piknja 31.03.2007., piknja
    hura za ginger! nisam vec desetak godina cula nista novoga u svezi alergije. sad me ginger malo prosvijetlila. naime, ja baš patim, odmalena. nedavno sam, u trudnoci, skoro poludjela, ali doslovno. mene ne gusi, nekad mi samo piste pluca. s ocima vec zna biti nezgodno, s nosom (kihanje i sluz) takodjer. pravi je problem ekcem kojega se tesko rjesavam, tek s injekcijama, koje su mi pomogle dobiti 20 kg. pojma nemam kako ce dolje, internist kaze tesko. a dermatolog, iliti alergolog – nema pojma ni o cemu! prvi put cujem za naturopatiju pa idem brzo na google. hvala!
  7. MurtilaFjora 09.04.2007., MurtilaFjora
    Zaboravila sam med. naziv bolesti, al moja nećakinja (uf taj hrvatski!, od muževog brata kći) ima nešto što je dermatologica opisala kao, stavimo ovo u navodnike, “astmu kože”. Malena bude sva na crvene fleke, najviše oko očiju, gotovo joj se zatvore, a to izgleda kao ekcem. Radi se o tome da je pradjed imao astmu pluća, a malena (3 godine) ima bolju verziju – kožnu.
  8. 11.04.2007., karinka
    Pozdrav svima!! Koliko vidim svi imate više manje iste probleme-curi nos, kihanje, suzi i svrbe oči,crvene su ma sve skupa katatrofa. Kod inhalatornih alregija je veliki problem jer tga ima svuda oko nas. Ako mogu donekle pomoći – Flixonase sprey i potom novi proizvod jedne firme a provjerit ću Vam i koje -pray u obliku praha koji se stavi nakon vodenih inhalatora.Štiti sluznicu nosa oko 6 sati od ulaska alergena jer se lijepi na prah a ne direktno na sluznicu( isprobano na mom nećaku od 6 g) Majka zadovoljna jer dijete ipak u ovom periodu može biti na zraku i prirodi.ako je netko zainteresiran provjerit ću. I to Flixonase je puno bolji od Tafena nasala.Hrabro svi , proći će i cvijetanje
  9. angie007 11.04.2007., angie007
    Dragi alergičari,iako svi patimo od istoga,nimalo me to ne tješi…Ja bih rekla da su alergije u pravilu postale moderna bolest..u skladu sa zagađenim okolišem,pa tako i namirnicama,voćem i povrćem. Na žalost nismo svi tako disciplinirani kao ginger,jer ja neime ne bi ni dana preživjela bez voća i povrća…mogu bez mesa,ali bez toga ne mogu. Ja sam također na Letizenu,a bila sam i na Claritinu i na Rinolanu..kad bi moj organizam postao imun na lijekove,prebacili bi me na jači,koji djeluje neko vrijeme,ili barem dok ne prođe sezona. Ja sam u mukama kroz ožujak,travanj,svibanj i malo lipnja,kada cvatu trave i drveće.Išla sam na testiranje i nemam alergije na hranu,osim na drveće,trave,životinjske dlake i pomalo na prašinu.Toplo preporučujem testiranje,jer barem vam malo pomogne u organizaciji života. Moja bolja polovica pati pak od alergija na korove,pa ga napada ambrozija u kolovozu.Ja sam barem toga pošteđena. U glavnom,uzimam još Flixonase,Gnadion-za nos..i Visine kapi za oči. Pomaže sve skupa,ali sam stvarno kao neki jadnik,kihnem i do 10 puta za redom,oči cure,nos i grlo svrbe,a pluća nemaju kapacitet kao normalan. Ali i to prođe…proizvođači maramica dobro zarade na meni i to je to. Držite se i keep the faith:)
  10. angie007 11.04.2007., angie007
    Ah da..i zaboravila sam napomenuti,da sa alergijama nema šale,pogotovo ne sa ambrozijom,naime moja najbolja prijateljica je prije 2 godine u 10.mjesecu završila na hitnoj,pa 2 tjedna na klinici za plućne bolesti,alergija je prešla u astmu. Alergijsku astmu doduše,ali sad više nikad neće imati isti kapacitet pluća,a cura mlada,do tada zdrava, nepušač...i sve zbog glupe alergije. Dakle pazite se i redovito na kontrole liječniku.
  11. 12.04.2007., ANKARA
    Dragi moji. Čitam vaše komentare i ne vjerujem. Ja sam isto peludni alergičar na sve što cvjeta i raste i ne postoji mjesec u godini, osim ona famozna tri mjeseca pred kraj godine, u kojem ja nisam na nešto alergična. Moram naglasiti da nemam simptome klasične peludnje hunjavice nego gušenje i stiskanje u gornjem dijelu prsa i djelomično u leđima a fascinantno je to da me uši bole i zagluše mi. Ponekad se samo uz sve to javi svrbež u nosu i grlu ali kratko traje. Bila sam kod pulmologa i radila sve moguće testove i na svu sreću, astmu, za sada još nemam. Probala sam sa svim tabletama i nazalnim sprejevima ali mi niti jedan ne pomaže. Čak su mi se redovno počele razvijati i križne alergije od nekog voća ili povrća koje jedem. Budući da me je sve to skupa dovelo do stanja da sam živjela na mesu i vodi i došla na kilažu od “20 kila sa krevetom” sada pokušavam preživjeti hraneći se prema krvnoj grupi i pijem navečer jednu tabletu singulaira a ujutro udišem Naseleze prirodni prah koji štiti od peludi. Tu i tamo kad jako stisne uzmem Telfast 120mg. Ono što je najbitnije je da sam nedavno počela piti kapsule Beta 1,3D Glucana i mislim da mi pomaže. Ne znam je li tko do vas imao iskustva s tim ali ja zasigurno znam da se od doktora ne mogu nadati nikakvom savjetu. Provjereno!!!
  12. 17.04.2007., Ginger
    Dragi moji alergičari!
    Evo mene opet!!! Ginger!!! Vidim, svi se bore na svoj način sa peludnom alergijom i nažalost moram podržati tvrdnju ANKARE da od liječnika često nema baš pomoći. Jer i ja sam ta koja je nakoncu
    stvar preuzela u svoje ruke, intuitivno reagirala, čitala i informirala se i sada sam tu gdje jesam.
    U međuvremenu mi je i moja sestra koja ne živi već 14 godina u Hrvatskoj već u Njemačkoj, povrdila da je i kod nje buknula alergija i isto tako reagira na svo bilje, drveće i travu. Isto je počela paziti što jede i izbacila sve one namirnice koje u njenom slučaju izazivaju križne alergije.
    Kako je i naš otac imao kontaktni dermatitis, a njegova sestra peludnu alergiju, stvar je i u genima.
    Što se tiče alergije na prašinu, ja sam je prije brisala ko luda, a sada bogami imam svako toliko sloj na namještaju i idem onom logikom da se klin klinom izbija.
    A neznam dali su ženskom dijelu alergičara liječnici napomenuli da se alergija vrlo često intenzivira za vrijeme ovulacije ili pred menzes, što znači da kod nas žena i hormoni imaju svoj uticaj.
    Predlažem, probajte izbaciti svo mliječno, sve sa žitaricama i onda sistemom eliminacije vidjeti koje povrče ili voće vam izaziva reakciju.
    Posebno kod djece je problem. Ona brižna curica što joj je doktorica rekla da ima “kožnu astmu” mi zvuči malo neobično. Probajte na način izbacivanja namirnica kako sam gore navela i kapajte joj Livostin kapi u oči.To je antihistamin u kapima.
    Mene su spasile u trenutku očajnog alergijskog konjuktivitisa. Nažalost, ne uvoze ih više kod nas, ali ih se na privatni recept može nabaviti u Sloveniji. Koštaju oko 11 EUR.
    Evo, toliko od mene za sada. Lijep pozdrav svima GINGER!
  13. 03.07.2007., HENRIETA
    Nemam što pametno reći nakon toliko prijašnjih članaka. naravno da i mene muči alergija kad sam tu. Najgore je u kolovozu, naravno ambrozija. Izbjegavam velike akcije čišćenja, odnosno za to sam zadužila moje najdraže. Kažu djeca da sam tu alergiju izmislila kad su oni narasli jer moraju “klofati”tepihe. Ja ih zimi iznosim na snijeg i tako ih čistim. Inače sam probala akupunkturu i mogu reći da mi je jako pomoglo. Uz izbjegavanje alergena mogu reći da sam dobro već desetak godina. Htjela bih ponovo na akupunkturu i zanima me da li tko ima kakvih iskustava vezano na to
  14. marijafilakov 07.04.2008., marijafilakov
    iako sam zakasnila svejedno bih htijela pozdraviti sve potpisane alergičare ja nisam alergična ali zato imam jako alergićno dijet pa s toga znam što je to i htijela bih preporučiti svakome ko može da iskoristi ljećenje u crikvenici u talassotherapiji a na komentar gospođe MiraLi bih samo dodala ovo mi smo imali u planu seljenje na koje nas je lječnik odgovorio s obrazloženjem tim da to nije dobro riješenje jer 99% ljudi koji se presele na more pojav im se alergija na tamošnje biljke tj korove i da bi idealno bila da možemo živjeti dvije do tri godine na moru pa se ponovo vratiti nazad što naravno nije moguće inaće moje dijete ima asmatični bronhitis izrazito je alergičan na ambroziju i nakon svakog povratka s mora završimo na inekcijama i na inhalacijam ventolina ( za one koji neznaju ventolin skraćuje rad srca ) eto da nedužim jer mislim da ovoj temi nema kraja šaljem vam svima pozdrav i naravno autoru ovog divnog članka

povratak na vrh

Komentiranje je jedna od mnogih privilegija registriranih posjetioca. Registrirajte se, besplatno je!

Klub Coolinarika

Cool Chef

monchislava avatarmonchislava
Zagreb, Hrvatska

Svojim maštovitim i raznovrsnim receptima, fantastičnim slikama i zaraznim optimizmom, monchislava je osvojila titulu Cool Chefa za lipanj. Sve čestitke!

glavni sadržaj ove stranice | glavna navigacija