Dijeta negativnih kalorija Namirnice s negativnim kalorijama odlične su za grickanje jer blažavaju napadaje gladi koji su prisutni u mnogim drugim dijetama
Preuzeto sa portala 24 sata
Za razliku od dijeta koje preporučuju niskokalorične verzije obične hrane koje su obično pune zaslađivača i soli, jedenje hrane s negativnim kalorijama vrlo je zdravo jer tako ispunjavate dnevne potrebe za pet dnevnih porcija voća i povrća
NAJBOLJE NAMIRNICE
Celer:
daje 6 kalorija /koristi 50 kalorija/ sagorijeva 40 alorija
Rajčica:
daje 26 kalorija/ koristi 60 kalorija/sagorjieva 36 kalorija
Brokula (100 g sirove):
daje 25 kalorija/ koristi 80 kalorija/ sagorijeva 55 kalorija
Šampinjoni (100 g sirovih)
daje 18 kalorija/ koristi 55 kalorija/ sagorijeva 37 kalorija
dinja (100 g sirove)
daje 60 kalorija/ koristi 60 kalorija/ nema nikakvih kalorija
OSTALE PREPORUČENENAMIRNICE
šparoge, repa, brokula, zelje, mrkve, celer, cikorija, čili papričice, krastavci, češnjak salata, luk, papaja, špinat, jabuke, borovnice, grejp, limun, mango, naranče, ananas, jagode, mandarine, zelena salata, endivija, radič, brusnice
:(Još nema komentara