Skuhati supu od:
- 5 velikih glavica luka
- 2 zelene paprike
- 1 ili 2 konzerve celog paradajza
- 1 svežnja celera
- 1 velika glavica kupusa
- 1 kašika sledećih žitarica i mahunarki: sočivo, pšenica, ječam i suhi grašak
Posoliti, pobiberiti, staviti peršun i po želji može i ljute papričice. Zaliti vodom da ogrezne i kuhati dok povrće ne omekša.
NAČIN UPOTREBE
Ova supa se može jesti kad god osjećate glad i koliko god želite.
Neki pobornici dijete sa kupus supom kažu: ŠTO VIŠE JEDEŠ VIŠE ĆEŠ DA SMRŠAŠ. Uz ovu supu može još da jede sledeće:
Prvi dan
Svo voće osim banana. Lubenice i dinje imaju najmanje kalorija od ostalog voća. Dakle, jede se samo supa i voće. Za piće može nezaslađen čaj, nezaslađena crna kafa i/ili voda.
Drugi dan
Svo povrće - količina nije ograničena - bitno da niste gladni. Pokusajte da jedete lisnato povrće, a izbjegavajte boraniju, grašak, kukuruz itd. Za večeru može veliki pečeni krompir na maslacu. NE JEDITE VOĆE. Ne zaboravite da jedete i supu. Minimum jednom dnevno.
Treći dan
Jedite supu, voće i povrće koliko želite. NEMOJTE JESTI PEČENI KROMPIR.
Ako ste se pridržavali gornjih uputstava za ovih tri dana trebalo bi da ste 2 - 3 kg lakši.
Četvrti dan
Pojedite do 3 banane u toku dana, supu, i pijte nemasno mlijeko koliko želite. Banane imaju puno kalorija i ugljenihhidrata, a takođe i mlijeko. SUPA I DALJE OBAVEZNA
Peti dan
Govedina i paradajz. Možete pojesti 300-600 grama govedine i do 6 paradajza. Pokušajte da popijete 6-8 čaša vode u toku dana u cilju ispiranja viška mokraćne kiseline iz organizma. OBAVEZNO BAR 1 TANJIR SUPE!
Šesti dan
Govedina i povrće. Možete da jedete koliko želite govedine i povrća. Naravno i SUPU
Sedmi dan
Integralni pirinač i povrće. Pijte nezaslađen voćni sok. Možete da jedete koliko hoćete pirinča i povrća. Obavezno SUPU.
Na kraju sedmog dana, ako ste se pridržavali uputstva izgubićete 4,5-7 kilograma. Ako ste izgubili više od 7 kilograma, pauzirajte sa dijetom dva dana pre nego počnete ponovo ispočetka.
Ova sedmodnevna dijeta može se koristiti onoliko dugo koliko želite. Osećaj lakoće i dodatne energije dobar je razlog da se proba sa ovom dijetom.
© Podravka d.d. 2003.—2013.
27 komentara do sada…
Pogledaj sve komentareNe može se stavljati svježi paradajz, već isključivo iz konzerve. Tako stoji napomena u originalnom receptu.
A što se tiče ovih žitarica i mahunarki imaš ih u svakom većem tržnom centru, i DM trgovinama, barem sam ih ja tamo kupovala, pakovano kao neki mix. Mada imaš sve to i posebno, pa možeš i tako kupiti.
Čorba se može začiniti sa svim željenim začinima, jedino je bitno da se ne dodaju nikakve masnoće.
SRETNO!
Bok, danas prvi dan sam skuhala tu juhicu ali nisam stavila sve za 7 dana nego recimo za 3 pa ću opet za par dana skuhat,nadam se da ću izgubit kile. Trebam skinut 5, a ako skinem 3,4 bit ću zadovoljna...evo pa, javim kako je bilo, iskreno se nadam da djeluje jer sam probala onu 9kg i nikako izdržat jer ne mogu bez doručka i sa jednom kavom na dan, a činjenica da ovo mogu pojest i u 22h ( kad radim do 3 ujutro) nekako se psihički čini lakše..pozz svima
Nije mi bas najjasnije,pa ako mi neko moze pomoci- da li se jede povrce iz supe ili se to procjedi pa se jede samo supa?
Pa vidi, prvi dan jedes samo supu iz supe
, drugi dan jedes povrce iz supe
, pa onda opet supa
, pa povrce
, pa povrce
, pa opet supa
i tako koliko god mozes da izdrzis 
. Tako ce efekat biti duplo bolji! Provereno! Izdrzi !!!
moze li neko drugo povrce umjesto kupusa??? povraca mi se vise od njega,evo 5-ti dan am na dijeti al malo ge jedem dnevno. U cemu je stvar skupusom,kakav ucinak ima??? citala sam negdje da moze i brokula....
Jedno pitanje, kuha li se svjezi kupus ili kiseli?
DA LI NEKO IMA ISKUSTVA SA PRIMENOM OVE DIJETE KOD LEZECIH BOLESNIKA
Ja sutra krećem pa mi poželite sreću
ja krecem od sutra,......mani je ova dijeta pomogla u vezi mojih lenjih creva.....divota.....jesam smrsala ,u mom slucaju to nije bilo bas za pohvalu,jer sam trebala da se ugojim,ali zato su mi creva lepo proradila.....i opet su na moju zalost zatajila i sutra krecem,a mogla bih sad malo i oslabiti....hihiihiih
juhuuuuu...evo ja sam danas pocela sa dijetom... osecam se super, nisam ni malo gladna i vec sad se osecam lakse :)) doduse, pojela sam celi lonac corbe, ali nije bitno
ionako kazu, sto vise pojedes vise ces da smrsas :))) ja sam sve skuvala i izmiksala stapnim mikserom tako da je bila bozanstvena... kile nisam izmerila, jer se jos uvek useljavam pa nemam vagu, ali cu rezultate vec videti po farmericama :))) kako napredujete?