Vahy Vahy članak 25.02.2011.
Akcije

Kupus dijeta

Kupus dijeta je jedna od najpopularnijih dijeta na našim prostorima (a i šire). Karakteriše je jednostavnost u pripremi i efikasnost u rezultatima. U većini slučajeva organizam dobro reaguje čak i ako se ova dijeta sprovodi par dana i tada možemo da govorimo da se radi o blagom čišćenju organizma. Ja sam je otkrila nakon poroda, jer sam htjela da što prije skinem višak kilograma i uspjela sam vrlo lako. Sa ovom dijetom sam oduševljena i zato je želim podijelti sa vama.

Skuhati supu od:

  • 5 velikih glavica luka
  • 2 zelene paprike
  • 1 ili 2 konzerve celog paradajza
  • 1 svežnja celera
  • 1 velika glavica kupusa
  • 1 kašika sledećih žitarica i mahunarki: sočivo, pšenica, ječam i suhi grašak

Posoliti, pobiberiti, staviti peršun i po želji može i ljute papričice. Zaliti vodom da ogrezne i kuhati dok povrće ne omekša.


NAČIN UPOTREBE

Ova supa se može jesti kad god osjećate glad i koliko god želite.
Neki pobornici dijete sa kupus supom kažu: ŠTO VIŠE JEDEŠ VIŠE ĆEŠ DA SMRŠAŠ. Uz ovu supu može još da jede sledeće:

Prvi dan
Svo voće osim banana. Lubenice i dinje imaju najmanje kalorija od ostalog voća. Dakle, jede se samo supa i voće. Za piće može nezaslađen čaj, nezaslađena crna kafa i/ili voda.

Drugi dan
Svo povrće - količina nije ograničena - bitno da niste gladni. Pokusajte da jedete lisnato povrće, a izbjegavajte boraniju, grašak, kukuruz itd. Za večeru može veliki pečeni krompir na maslacu. NE JEDITE VOĆE. Ne zaboravite da jedete i supu. Minimum jednom dnevno.

Treći dan
Jedite supu, voće i povrće koliko želite. NEMOJTE JESTI PEČENI KROMPIR.
Ako ste se pridržavali gornjih uputstava za ovih tri dana trebalo bi da ste 2 - 3 kg lakši.

Četvrti dan
Pojedite do 3 banane u toku dana, supu, i pijte nemasno mlijeko koliko želite. Banane imaju puno kalorija i ugljenihhidrata, a takođe i mlijeko. SUPA I DALJE OBAVEZNA

Peti dan
Govedina i paradajz. Možete pojesti 300-600 grama govedine i do 6 paradajza. Pokušajte da popijete 6-8 čaša vode u toku dana u cilju ispiranja viška mokraćne kiseline iz organizma. OBAVEZNO BAR 1 TANJIR SUPE!

Šesti dan
Govedina i povrće. Možete da jedete koliko želite govedine i povrća. Naravno i SUPU

Sedmi dan
Integralni pirinač i povrće. Pijte nezaslađen voćni sok. Možete da jedete koliko hoćete pirinča i povrća. Obavezno SUPU.

Na kraju sedmog dana, ako ste se pridržavali uputstva izgubićete 4,5-7 kilograma. Ako ste izgubili više od 7 kilograma, pauzirajte sa dijetom dva dana pre nego počnete ponovo ispočetka.

Ova sedmodnevna dijeta može se koristiti onoliko dugo koliko želite. Osećaj lakoće i dodatne energije dobar je razlog da se proba sa ovom dijetom.

21 komentar do sada…

  1. dajanaskelac 12.06.11.22:52
    Akcije
    12

    Ovo je velika količina juhe....koliko se može takvu juhu čuvati u frižideru ?

  2. Vahy 10.08.11.15:10
    Akcije
    13

    Ova juha je stvarno zasitna i zdrava, kao i cijeli sedmični meni. Juhe ispane za cijelu sedmicu. Bitna je napomena "Što više juhe jedeš - to više mršaš". Tako je nikad dosta. A ja sam se stvarno uvjerila da pomaže. Svaki višak kilograma koji sam imala poslje poroda sam s njom skinula i ništa mi se nije vratilo. Sada sam na normalnoj ishrani. Jedem sve, ali ipak izbjegavam puno tijesta i masnoća. Eto drage moje, nadam se da ćete i vi biti zadovoljni, kao što sam i ja :-)

  3. stile 10.09.11.13:26
    Akcije
    14

    Moze li mi neko reci da li umesto konzerve paradajza mogu da stavim 5-6 celih paradajza, i gde mogu da nabavim te mahunarke i zitarice, ima neki miks ili sve to odvojeno moram da uzimam? Hvala unapred...8)

  4. Novosadjanka021 15.09.11.08:56
    Akcije
    15

    ja krecem danas......sve volim a narocito kupus.....corbica je njam njam....javim rezultat za 7 dana....

  5. coolinarikama 29.09.11.12:03
    Akcije
    16

    ja imam pitanje..da li se povrće može začiniti, npr.sol, papar, vegeta, ocat????

  6. marijana2121 07.11.11.12:24
    Akcije
    17

    evo ja sam danas probala nadam se da dijeluje.pozz

     

  7. Vahy 02.02.12.12:59
    Akcije
    18

    Ne može se stavljati svježi paradajz, već isključivo iz konzerve. Tako stoji napomena u originalnom receptu.

    A što se tiče ovih žitarica i mahunarki imaš ih u svakom većem tržnom centru, i DM trgovinama, barem sam ih ja tamo kupovala, pakovano kao neki mix. Mada imaš sve to i posebno, pa možeš i tako kupiti.

    Čorba se može začiniti sa svim željenim začinima, jedino je bitno da se ne dodaju nikakve masnoće.

    SRETNO!

  8. unique1 10.04.12.15:32
    Akcije
    19

    Bok, danas prvi dan sam skuhala tu juhicu ali nisam stavila sve za 7 dana nego recimo za 3 pa ću opet za par dana skuhat,nadam se da ću izgubit kile. Trebam skinut 5, a ako skinem 3,4 bit ću zadovoljna...evo pa, javim kako je bilo, iskreno se nadam da djeluje jer sam probala onu 9kg i nikako izdržat jer ne mogu bez doručka i sa jednom kavom na dan, a činjenica da ovo mogu pojest i u 22h  ( kad radim do 3 ujutro) nekako se psihički čini lakše..pozz svima :)

  9. Costanca 29.04.12.02:09
    Akcije
    20

    Nije mi bas najjasnije,pa ako mi neko moze pomoci- da li se jede povrce iz supe ili se to procjedi pa se jede samo supa?:mjau:

  10. djasla 02.05.12.00:27
    Akcije
    21

    Pa vidi, prvi dan jedes samo supu iz supe:zlica:, drugi dan jedes povrce iz supe:vilica:, pa onda opet supa:zlica:, pa povrce:vilica:, pa povrce:vilica:, pa opet supa:zlica: i tako koliko god mozes da izdrzis :fit:. Tako ce efekat biti duplo bolji! Provereno! Izdrzi !!!

Pogledaj sve komentare

  • Statistika

    • Prikazan 12.430
    • Omiljen 52
    • Komentiran 21

  • Uvjeti korištenja i autorska prava

    • Sva prava zadržana